Älter werden in Tuttlingen

L DRK-Bewegungsprogramm  Seniorengymnastik & -tanz Das Deutsche Rote Kreuz lädt Sie unter qualifizierter Leitung ein zu wöchentlichen Gymnastik- und Tanz- gruppen an verschiedenen Orten.  Aktivierender Hausbesuch Der aktivierende Hausbesuch ist ein niederschwelliges Angebot für Menschen, die aufgrund eingeschränkter Mobilität ihr Zuhause nicht mehr verlassen können. Qualifizierte Übungsleiter/innen besuchen einmal wöchentlich für 1 Stunde die Teilnehmenden zuhause. Neben Übungen, die die Muskulatur stärken, die Beweglichkeit erhalten und damit Stürze verhindern helfen, kommt das Gespräch nicht zu kurz. Deutsches Rotes Kreuz Kreisverband Tuttlingen e.V. Eckenerstraße 1, 78532 Tuttlingen Telefon: 07461 1787-19 www.drk-kv-tuttlingen.de L Tanzschule MaxxDance Tanzen Sie sich fit, denn Tanzen ist der beste Sport für Körper, Geist und Seele. Tanzschule MaxxDance Bismarckstraße 6, 78532 Tuttlingen Telefon: 07461 9115411 L Vereine Unter www.tuttlingen.de und dem Suchbegriff „Le- ben in Tuttlingen“, Kategorie „Sport, Freizeit und Vereine“ finden Sie eine Übersicht von A bis Z sowie eine Sortierung nach verschiedenen Bereichen. SICH ENGAGIEREN Geben und nehmen, helfen und Hilfe bekommen, Wis- sen weitergeben, austauschen, einfach füreinander da sein … Viele Einrichtungen in Tuttlingen sind auf die Unterstüt- zung durch Ehrenamtliche angewiesen und bieten un- terschiedliche Möglichkeiten an, um sich zu engagie- ren. Kirchliche Einrichtungen, wie die Caritas und die 10 1. AKTIV UND GESUND Diakonie, alle Pflegeheime in Tuttlingen, Vereine, die Abteilung Senioren der Stadt Tuttlingen u. a. freuen sich über ehrenamtliche Helferinnen und Helfer. Seien Sie mutig und gehen Sie direkt auf die Einrich- tungen und Institutionen zu, um Ihre ehrenamtliche Hil- fe anzubieten. Auch auf den Internetseiten der einzelnen Institutionen werden Sie schnell fündig, wenn Sie eine ehrenamtliche Tätigkeit suchen. Viele Menschen werden es Ihnen danken und Sie tun auch etwas Gutes für sich selbst! Infos erteilt auch das Seniorenbüro der Stadt Tuttlingen Rathausstraße 1, 78532 Tuttlingen Telefon: 07461 99395 GESUND BLEIBEN L „Aktiv und gesund – gerne und selbstbestimmt älter werden in Tuttlingen“ Ein zunächst auf drei Jahre angelegtes Projekt mit dem Titel „Aktiv und gesund – gerne und selbstbe- stimmt älter werden in Tuttlingen“ wurde von den Mitarbeiterinnen der städtischen Seniorenarbeit ent- wickelt und aufgebaut. Vorrangiges Ziel ist die Prä- vention und Gesundheitsförderung älterer Menschen, da mit diesem Ansatz erwiesenermaßen bis ins hohe Alter Erfolge erzielt werden können. Bei der Realisierung des Projektes steht die Stärkung der Alltagsfähigkeit der Seniorinnen und Senioren im Vordergrund, die jeder im Rahmen seiner Indivi­ dualität erhalten oder erhöhen kann. Damit ältere Menschen die Möglichkeit haben, präventiv und selbstbestimmt etwas für ihre Gesundheit und ihr allgemeines Wohlbefinden zu tun, werden ver­ schiedene Veranstaltungen und Workshops ange- boten. Das Projekt beinhaltet schwerpunktmäßig folgende Themen: L Bewegung L Wohnen L Ehrenamtliches Engagement L Soziale Teilhabe L Ernährung