Herbsttief? Nicht mit uns!

Die Tage werden kürzer, kälter und dunkler. An manchen Tagen hat man sogar das Gefühl, als würde es gar nicht erst richtig hell werden. Das Herbstwetter beeinflusst unsere Stimmung.
Die kalte und dunkle Jahreszeit geht nicht spurlos an uns vorüber. Was wir schon immer wussten, belegte jüngst eine Forsa-Studie. 74 Prozent der Befragten gaben an, dass bei ihnen im Winter die Stimmung in den Keller sinkt. Wir kennen die Gegenmittel: Licht, Bewegung, Kuscheln!

Licht: Raus mit Ihnen! Eine Glühbirne schafft zwar 800 Lux Helligkeit, draußen liefert die Sonne selbst bei bedecktem Himmel mindestens das Zehnfache. Das kurbelt die Vitamin-D-Produktion an. Die Stimmung steigt!

Bewegung: Ist das ganze Jahr über ein Depressionskiller. Nicht nur aufgrund der Glückshormone, die beim Sport ausgeschüttet werden, sondern auch wegen der sportlichen Erfolgserlebnisse! Am besten wirkt diese Medizin draußen und zusammen mit Freunden.

Kuscheln: Machen Sie es sich zu Hause richtig schön! Entspannen Sie in der Badewanne mit Bergamotte- und Jasminöl, zünden Sie Kerzen an, legen Sie fröhliche Musik auf oder genießen Sie wärmenden Wintertee und eine romantische Komödie.

Wie machen Sie sich verregnete Herbsttage schön? Schicken Sie uns Ihre Ideen an info@total-lokal.de.
Wir freuen uns auf Ihre Vorschläge.

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Beitragsverfasser: active woman
Datum der Veröffentlichung: 03.11.2014