Ändern Sie jetzt Ihr Leben! Wir liefern Ihnen fürs Abnehmen die wichtigsten Regeln. Sie werden sich großartig fühlen. Worauf warten Sie noch?
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Wer abnehmen möchte, sollte seine Diät mit Ausdauersport unterstützen. Und das aus guten Gründen. Ein Vorteil: Sie bewegen sich bei meist moderater Belastung verhältnismäßig lange und verbrennen so eine Menge Kalorien.
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Ausdauertraining senkt den Fettgehalt im Körper und steigert damit den Muskelanteil. Krafttraining führt zu Muskelzuwachs und erhöht die Maximalkraft. Folge: Sehr gut Trainierte haben bis zu zwei Drittel weniger Fett im Körper als Untrainierte.
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Eine gesündere Sportart als Radfahren werden Sie kaum finden. Es schont die Gelenke, verbessert die Ausdauer und hilft beim Abnehmen. Und: Wer durch schöne Landschaften braust, lässt allen Stress hinter sich. Hier lesen Sie, wie Sie im Sattel Ihr Glück fi
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Möchten Sie endlich dauerhaft ein paar Pfunde weniger auf die Waage bringen und sich fitter und vitaler fühlen? Viele Kranken- und Gesundheitskassen, auch private Leistungsträger, bieten ein vielfältiges Programm zur Ernährungsberatung und zum Sport.
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