Ändern Sie jetzt Ihr Leben! Wir liefern Ihnen fürs Abnehmen die wichtigsten Regeln. Sie werden sich großartig fühlen. Worauf warten Sie noch? WEITERLESEN
Wer abnehmen möchte, sollte seine Diät mit Ausdauersport unterstützen. Und das aus guten Gründen. Ein Vorteil: Sie bewegen sich bei meist moderater Belastung verhältnismäßig lange und verbrennen so eine Menge Kalorien. WEITERLESEN
Ausdauertraining senkt den Fettgehalt im Körper und steigert damit den Muskelanteil. Krafttraining führt zu Muskelzuwachs und erhöht die Maximalkraft. Folge: Sehr gut Trainierte haben bis zu zwei Drittel weniger Fett im Körper als Untrainierte. WEITERLESEN
Eine gesündere Sportart als Radfahren werden Sie kaum finden. Es schont die Gelenke, verbessert die Ausdauer und hilft beim Abnehmen. Und: Wer durch schöne Landschaften braust, lässt allen Stress hinter sich. Hier lesen Sie, wie Sie im Sattel Ihr Glück fi WEITERLESEN
Möchten Sie endlich dauerhaft ein paar Pfunde weniger auf die Waage bringen und sich fitter und vitaler fühlen? Viele Kranken- und Gesundheitskassen, auch private Leistungsträger, bieten ein vielfältiges Programm zur Ernährungsberatung und zum Sport. WEITERLESEN
