Rennradfahren ist ideal, um die Ausdauer zu steigern und um abzunehmen. Doch Rennräder sind hochspezialisierte Sportgeräte und nicht für jeden geeignet. Sind Sie ein Rennrad-Typ?
WEITERLESEN

Der Sommer geht langsam zu Ende. Vielleicht haben Sie Ihren Badeurlaub schon hinter sich – wie wäre es mit einem Kurzurlaub in der Toskana? Im Frühjahr und Herbst lässt es sich dort wunderbar wandern. Findet auch Gabi Entrup.
WEITERLESEN

Wer abnehmen möchte, sollte seine Diät mit Ausdauersport unterstützen. Und das aus guten Gründen. Ein Vorteil: Sie bewegen sich bei meist moderater Belastung verhältnismäßig lange und verbrennen so eine Menge Kalorien.
WEITERLESEN

Ausdauertraining senkt den Fettgehalt im Körper und steigert damit den Muskelanteil. Krafttraining führt zu Muskelzuwachs und erhöht die Maximalkraft. Folge: Sehr gut Trainierte haben bis zu zwei Drittel weniger Fett im Körper als Untrainierte.
WEITERLESEN

Eine gesündere Sportart als Radfahren werden Sie kaum finden. Es schont die Gelenke, verbessert die Ausdauer und hilft beim Abnehmen. Und: Wer durch schöne Landschaften braust, lässt allen Stress hinter sich. Hier lesen Sie, wie Sie im Sattel Ihr Glück fi
WEITERLESEN

Auch für junge Familien gehört Wandern zu den schönsten Naturerlebnissen. Aber wer mit Kleinkind auf den Gipfel will, muss einige Dinge berücksichtigen:
WEITERLESEN

In den beeindruckenden Felsmassiven der Region Steinberge in Österreich kommen Profis und Einsteiger gleichermaßen auf ihre Kosten.
WEITERLESEN

„Einfache Klettersteige können auch von Kindern im Alter von vier bis sechs Jahren schon begangen werden”, meint Berg- und Skiführer Markus Hirnböck. „Klettern ist generell ein super Sport für Kinder. Es schult nicht nur die Bewegung und das Selbstbewusst
WEITERLESEN

Vorsätze für das neue Jahr gibt es viele. Meist reichen die Prophezeiungen von „endlich rauchfrei“ bis hin zu „in diesem Jahr gibt’s weniger Fastfood“. Der wohl beliebteste Vorsatz ist und bleibt jedoch „mehr Sport im neuen Jahr“.
WEITERLESEN