Es gibt Zeiten, in denen die Ernährung aus dem Ruder läuft. Woran es liegt und wie Sie gegensteuern, erfahren Sie hier. WEITERLESEN
Wer in Eile ist, setzt oft auch auf schnelles Essen: Doch bei Fast Food und Fertiggerichten lauern jede Menge (Fett-)Fallen, wie das Ernährungsprotokoll der ESG – Institut für Ernährung in Essen zeigt. Die Ernährungsexperten sagen, wie Sie gegensteuern kö WEITERLESEN
Vegetarismus ist ein Ernährungsstil, der viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Doch wie stehen eigentlich die Chancen, mit fleischloser Ernährung abzunehmen? WEITERLESEN
Sie kurbeln den Fett-, Kohlenhydrate- und Eiweißstoffwechsel an und transportieren nebenbei auch noch Schadstoffe aus dem Körper: Mit Schüßler-Salzen kann man leichter abnehmen. WEITERLESEN
Für ein gutes Training sind Entspannungsphasen wiichtig Ganz gleich, welche Sportart jemand betreibt – es gibt eine wichtige Regel: Nie zuviel trainieren. Wer sich zwischen seinen Trainingseinheiten nicht genug ausruht, wird sich nie verbessern. WEITERLESEN
Yoga tut der Gesundheit, der Figur und der Seele gut – wir stellen Yoga-Stile vor, mit denen Sie Ihren (Abnehm-)Zielen näher kommen können WEITERLESEN
Ein schlankes Leben beginnt nicht mit Kalorienzählen, sondern mit vielen kleinen Verhaltensänderungen. Wir stellen Ihnen fünf Strategien vor, die Ihre Persönlichkeit bereichern, die Lebensqualität steigern und ganz nebenbei die Pfunde purzeln lassen. WEITERLESEN
Bereits letzte Woche haben wir über Aqua-Pilates berichtet. Eine super Alternative zu Joggen oder Radfahren bei heißen Sommertemperaturen. Jetzt möchten wir zeigen, wie der Einstieg gelingt. WEITERLESEN
Sie sind gerne im Wasser, aber schwimmen ist irgendwie nicht Ihr Ding? Dann probieren Sie es doch mal mit Aqua-Pilates. Damit wird die Figur gestrafft, Schmerzen und Verspannungen können vermieden werden. Wir zeigen die effektivsten Poolübungen. WEITERLESEN
Endlich abnehmen: 5 wichtige Erfolgsfaktoren fürs Wunschgewicht – so gelingt der Start ins neue leichte Leben WEITERLESEN
