Ändern Sie jetzt Ihr Leben! Wir liefern Ihnen fürs Abnehmen die wichtigsten Regeln. Sie werden sich großartig fühlen. Worauf warten Sie noch? WEITERLESEN
Stress im Job, ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen oder einfach auf der Suche nach ein bisschen Zeit für sich selbst? Versuchen Sie es doch mal mit einer gemütlichen Laufrunde! WEITERLESEN
Plötzlich sind sie da: die Kilos zu viel auf den Rippen. Mit einer Diät können Sie diese wieder verlieren – auf Dauer bringt Ihnen das dank Jo-Jo-Effekt aber nichts. Dabei müssen Sie gar nicht hungern! Wie Sie mit neuen Essgewohnheiten dauerhaft die Pfund WEITERLESEN
Yoga tut der Gesundheit, der Figur und der Seele gut – wir stellen Yoga-Stile vor, mit denen Sie Ihren (Abnehm-)Zielen näher kommen können WEITERLESEN
Für ein gutes Training sind Entspannungsphasen wiichtig Ganz gleich, welche Sportart jemand betreibt – es gibt eine wichtige Regel: Nie zuviel trainieren. Wer sich zwischen seinen Trainingseinheiten nicht genug ausruht, wird sich nie verbessern. WEITERLESEN
Plötzlich ist er da: Heißhunger. Doch bevor wir jetzt in zuckersüße Figur-Fallen tappen, setzen wir lieber auf frische, gesunde und schmackhafte Snacks. Hier verraten wir Ihnen, wie Sie Heißhunger-Attacken besser widerstehen können... WEITERLESEN
Die Fettverbrennung kann extrem gesteigert werden, wenn man 2 elementare Fehler vermeidet. Ausdauertraining ist nicht die beste Möglichkeit zum Fett verbrennen und Muskleaufbautraining kann extrem nützlich sein um die Fettverbrennung anzuregen. WEITERLESEN
Die Feiertage stehen an und wir wissen jetzt schon, dass sich danach ein paar Pfunde mehr auf unseren Hüften breitmachen könnten. Leckeres Essen, feine Getränke wie Glühwein und Co. und vor allem das viele Gebäck über die Weihnachtsfeiertage... WEITERLESEN
Sie sind gerne im Wasser, aber schwimmen ist irgendwie nicht Ihr Ding? Dann probieren Sie es doch mal mit Aqua-Pilates. Damit wird die Figur gestrafft, Schmerzen und Verspannungen können vermieden werden. Wir zeigen die effektivsten Poolübungen. WEITERLESEN
Im Frühjahr kann man sich auf der Baleareninsel super in Form bringen – mit Radtouren und Wanderungen auch und gerade für Einsteiger, die Lust machen auf ein aktiveres Leben zu Hause. Unsere Autorin schwört auf den sanften Mallorca-Kick. WEITERLESEN
