11 GESUNDHEIT GENERATION 60 PLUS Reha Sport umfasst insgesamt 50 Einheiten, die in 12 – 18 Monaten zu absolvieren sind. Die Kosten werden vollständig von der Krankenkasse getragen. Kontakt: Fitness Matchpoint Schulstraße 14 in Altdorf Telefon: 09187 952636 Osteoporose-Funktionstraining Beim Osteoporose-Funktionstraining handelt es sich um vom Bundesselbsthilfeverband für Osteoporose e. V. angebotene und von einer zertifizierten Physiotherapeutin durchgeführte Gymnastikübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Osteoporose-Patientinnen und -Patienten zugeschnitten sind. Das Funk- tionstraining zielt auf die Aktivierung der Knochen, die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und die Verhinderung von Stürzen durch Gleichgewichtsübungen ab. Mit einer ärztlichen Verordnung können gesetzlich Versicherte eine Kostenübernahme beantragen. Das Funktionstraining findet jeden Montag von 16:00 – 16:45 Uhr statt. Kontakt: Erna Gemeinhardt Telefon: 09187 88 72 E-Mail: e-gemeinhardt@gmx.de Provita Wer viel spazierengeht und die Treppe anstelle des Aufzugs nimmt, tut seiner Gesundheit etwas Gutes. Zur effektiven Stärkung der Muskulatur ist dies allerdings nicht ausreichend. Ein bestimmtes Mindestmaß an Kraft ist erforderlich, um den Alltag gut bewältigen zu können und gesund zu bleiben. Das gilt vor allem bei Gelenkerkrankungen wie Osteoporose und Rückenbeschwerden. Leider nimmt die Muskelstärke bereits ab dem 30. Lebensjahr ab. Doch die gute Nachricht ist, dass man in jedem Alter seine Kraft verbessern kann und es nie zu spät ist damit anzufangen. Neben den traditionellen Trainingsgeräten stehen im Provita auch modernste elektronische Systeme wie z. B. Milon egym und fle-xx unter fachlicher Anleitung zur Verfügung. Neben Krafttraining ist auch die Prävention ein Steckenpferd des Altdorfer Gesundheitszentrums Provita, weshalb es durch den Bundesverband Gesundheitsstudios Deutschland e. V. mit einem Zertifikat für Präventionssport ausgezeichnet wurde. Auch gibt es zahlreiche seniorengeeignete Kurse wie Rückengymnastik, Osteoporose oder Qi-Gong. Gerade die beiden letzten Angebote leisten einen wertvollen Beitrag zur Verbesserung der Sicherheit während des Gehens und Stehens. Kontakt: Nürnberger Straße 27 in Altdorf Telefon: 09187 2007 TV Altdorf Der TV 1881 Altdorf ist mit 2.500 Mitgliedern einer der größten Sportvereine im Landkreis Nürnberger Land. In 20 Abteilungen bietet er ein äußerst breites Sportangebot an. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Bereich Gesundheit und Sport. Die Abteilung Fit & Gesund bietet vielseitige Möglichkeiten, sich in jedem Alter entsprechend den eigenen Interessen und Voraussetzungen sportlich zu betätigen. Neben Trainings in verschiedenen Sportarten (Kegeln, Walking, Lauftreff, Eisschießen, Boule, Tennis, Tischtennis, etc.) stehen bei speziellen themen- und zielgruppenspezifischen Gesundheitssportangeboten die dosierte, auf die individuellen Belange abgestimmte Bewegung im Vordergrund (Yoga, Seniorengymnastik, Wirbelsäulentraining, Functional Fitness, etc.). Mit der Eröffnung des Mehrgenerationen-Bewegungsparks wird die Angebotspalette des TV Altdorf um ein völlig neues Angebot erweitert. Qualität steht dabei im Vordergrund. Bereits seit 2018 ist der TV Altdorf vom BTV zertifizierter „Seniorenfreundlicher Sportverein“. Provita © Provita Freizeit- und Sport-Zentrum GmbH
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