Älter werden in Biberach und Umgebung

19 Biberacher ErnährungsAkademie Landwirtschaftsamt Bergerhauser Straße 36, 88400 Biberach ( 07351 52-6702, E-Mail: post@b-ea.info C.6 Erste Hilfe für Senioren Die Gesundheit älterer Menschen ist häufiger durch lebensbedrohliche Situationen gefähr- det. Ohne gewisse Vorkenntnisse fühlen sich die Betroffenen ebenso wie ihre Angehörigen und Helfer unsicher, wenn im Notfall erste Maß- nahmen zum Gesundheitsschutz erfolgen müs- sen. Neben der Theorie: Wie erkenne ich eine lebensbedrohliche Situation? – Hilfe bei diabeti- schen Notfällen – Hilfe bei Kreislaufproblemen, Bewusstlosigkeit, Schlaganfall, Diabetes etc. übt man ganz praktisch den ersten Notverband, die Hilfe nach einem Sturz, die Herz-Lungen-Wieder- belebung usw. Kontakt: DRK-Kreisgeschäftsstelle ( 07351 157015 E-Mail: ute.krause@drk-bc.de C.4 Alpenverein Donnerstagswanderungen für jedermann, über 4,5 bis 6 Stunden im Frühjahr/Herbst mit bis zu 1000 m Höhenunterschied 1- bis 2-mal im Monat. Voraussetzung: nicht ganz ungeübt, gute Kondition. Infos im Internet www.alpenverein-biberach.de, über die Tagespresse oder bei Hermann Schiebel ( 07351 74838 Seniorenklettern: Alle, die Spaß an Bewe- gung haben und etwas Neues ausprobieren wollen, werden gerne in die nette Gruppe aufgenommen. Kontakt: Ingrid Laub ( 07351 73809 C.5 Ernährung im Alter Essen und Trinken beeinflussen das Älterwer- den. Wer sich ausgewogen ernährt, fördert sein Wohlbefinden. Die Gefahr der Fehlernäh- rung nimmt im Alter wegen des nachlassenden Hunger- und Durstgefühls und des veränderten Energiebedarfs zu. Ernährungstipps für spezielle Erkrankungen, z. B. bei Osteoporose, Diabetes, hohem Blutdruck, erhöhtem Cholesterinspiegel etc., gibt es bei den Krankenkassen oder ein Pro- gramm bei der