17 Biberacher ErnährungsAkademie Landwirtschaftsamt Bergerhauser Straße 36, Biberach ( 07351 52-6702 à post@b-ea.info C.6 Erste Hilfe für Senioren Die Gesundheit älterer Menschen ist häufiger durch lebensbedrohliche Situationen gefährdet. Ohne gewisse Vorkenntnisse fühlen sich die Betroffenen ebenso wie ihre Angehörigen und Helfer unsicher, wenn im Notfall erste Maßnahmen zum Gesundheitsschutz erfolgen müssen. Neben der Theorie – Wie erkenne ich eine lebensbedrohliche Situation? – Hilfe bei diabetischen Notfällen – Hilfe bei Kreislaufproblemen, Bewusstlosigkeit, Schlaganfall, Diabetes etc. – übt man praktisch den ersten Notverband, die Hilfe nach einem Sturz, die Herz-Lungen-Wiederbelebung. DRK-Kreisgeschäftsstelle Ute Krause ( 07351 1570-15 à ute.krause@drk-bc.de C.4 Alpenverein Donnerstagswanderungen für jedermann, über 4,5 bis 6 Stunden im Frühjahr/Herbst mit bis zu 1.000 Meter Höhenunterschied, 1- bis 2-mal im Monat. Voraussetzung: nicht ganz ungeübt, gute Kondition. Infos über die Tagespresse oder bei Hermann Schiebel ( 07351 74838 < www.alpenverein-biberach.de Seniorenklettern: Wer Spaß an Bewegung hat und etwas Neues ausprobieren will, meldet sich bei Ingrid Laub ( 07351 73809 C.5 Ernährung im Alter Essen und Trinken beeinflussen das Älterwerden. Wer sich ausgewogen ernährt, fördert sein Wohlbefinden. Die Gefahr der Fehlernährung nimmt im Alter wegen des nachlassenden Hunger- und Durstgefühls und des veränderten Energiebedarfs zu. Ernährungstipps bei Erkrankungen wie Osteoporose, Diabetes, hohem Blutdruck, erhöhtem Cholesterinspiegel findet man bei der Krankenkasse oder im Programm der
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