15 C BEWEGUNG/SPORT/GESUNDHEIT Neben der Ernährung fördern Bewegung, Spiel und Sport die Lebensqualität und Gesundheit älterer Menschen. Das gilt selbst dann, wenn damit erst in höherem Alter begonnen wird. Ratgeber der Krankenkassen bieten Anregungen, die man zu Hause umsetzen kann. Weitere Möglichkeiten bieten Frei-, Hallen- und Thermalbäder. Außer den hier aufgeführten Angeboten findet man gewerbliche Gesundheits-, Sport- und Freizeiteinrichtungen mit vergleichbaren Angeboten im Telefonbuch unter „Fitness“. C.1 G ymnastik- und Gesundheitssportgruppen Bewegungstreffs im Freien (Stadtseniorenrat) 30 Minuten Gymnastik in Freizeitkleidung, kostenlos, ohne Anmeldung, jeweils 10:00 Uhr Infos: Dr. Dr. Dieter Eckhardt ( 07351 6706 »»im Rondell bei der Stadthalle: jeden Montag »»auf dem zentralen Platz des Bürgerheims: jeden Montag »»vor der Kirche St. Josef, Birkendorfer Straße 8: jeden Dienstag »»vor der Dreifaltigkeitskirche, Mittelbergstraße 29: jeden Mittwoch »»am Stadtteilhaus, Banatstraße 34: jeden Donnerstag Volkshochschule (Vhs) Biberach Die Vhs bietet im Bereich Bewegung und Sport verschiedene Kurse für Fitness, Entspannung und Körperbewusstsein an. Dazu zählen Yoga, Pilates, Gymnastik, Rückenfitness sowie Tanz und Aerobic-Kurse. Auch Entspannungstechniken wie Qi Gong und Tai Chi sind im Programm. Diese Angebote richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kursangebote sind im ganzen Stadtgebiet sowie in den Stadtteilen möglich und sind teils auch im Freien verfügbar. Vhs Biberach Schulstraße 8, Biberach 07351 51-338 ààvhs@biberach-riss.de <<www.vhs-biberach.de Friedenskirche Krummer Weg 1, Dreieckssaal Di. 10:00 – 11:00 Uhr Monika Hentze ( 07351 827665 Rheuma-Trockengymnastik … genauere Uhrzeit und Infos Frau Ute Witt 07582 800-1576 ààu.witt@rheuma-liga-bw.de Sit mit Spaß – Bewegung und Tanzen mit, auf und um den Stuhl Mo. 14:00 – 16:30 Uhr Trainerin: Ingrid Weber Ochsenhauser Hof; Anmeldung ( 07351 51272 Gymnasiumstraße 28, Biberach Rock(in) Rollator Der Rollator wird zum Tanzpartner! Trainieren Sie mit Ihrem Rollator Mobilität, Halt und Sicherheit. Steigern Sie die positive Akzeptanz; denn er C Bewegung/Sport/Gesundheit Bewegungstreff im Stadtgarten
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