Seniorenwegweiser www.stadtseniorenrat-biberach.de Älterwerden in Biberach und Umgebung Ihr Wegweiser als Flipping-Book 8. Auflage Stand März 2025
Finanzierung Verkauf Verwaltung Energieberatung Vermietung by Kreissparkasse Biberach Aus Vielfalt wird Vorteil. Denn wir sind Ihr kompetenter Partner rund um die Immobilie. Sprechen Sie uns einfach an. Wir sind für Sie da und beraten Sie gerne. Telefon: 07351 570-5757 www.ksk-bc.de | www.immo-bc.de Weil’s um mehr als Geld geht.
1 Für den Notfall: Telefonnummern usw. Notarzt/Rettungsdienst 112 (Europaweiter Notruf) Feuerwehr 112 Polizei 110 Krankentransporte (liegend) 07351 19222 Sana Klinikum Biberach 07351 55-0 Ehrenamtliche Krankenhaus-Lotsen (siehe F.2.2.1) Mo. – Fr. 08:00 – 19:30 Uhr 0157 81941989 Ärztlicher Notdienst an Wochenenden und Feiertagen für Biberach und Umgebung Hausärzte 116 117 Zahnärzte 01801 116116 Kinderärzte 0180 1929343 Giftnotruf Freiburg 0761 19240 Notdienst der Apotheken https://www.aponet.de/apotheke/notdienstsuche Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (siehe F.5.6, Anruf kostenlos) 0800 111 0 222 Strom, Erdgas, Wärme, Wasser 07351 9030 Störungshotline Ewa-Riss (24 Stunden) Schlüssel-Notdienste, z. B. Wilhelm Bopp GmbH 07:00 – 23:00 Uhr 0171 5462799 Schlüsseldienst Biberach Thomas Kley 0172 7272521 Schlüsseldienst Biberach Harry 0151 59042413 Weitere stehen im Telefonbuch/Internet Zentraler Sperr-Notruf für Bank-, EC-, Kreditkarten oder Smartphones 116 116 aus dem Ausland +049 3040504050 WICHTIGE TELEFONNUMMERN mein Hausarzt meine Apotheke mein Taxiunternehmen Handy weg: Erste Schritte 1. Handy anrufen bzw. orten lassen 2. S ervice des Netzanbieters/Providers oder zentralen Sperr-Notruf anrufen, um die SIM-Karte bzw. das Handy sperren zu lassen. Am besten folgende Angaben notieren: Achtung: Bei Verdacht auf Herzinfarkt, d. h. bei jedem neu auftretenden Brustschmerz, der länger als fünf Minuten anhält, sofort Notruf! Keine Angst vor falschem Alarm! Notfallkarte und Rotkreuzdose (siehe G.6.4)
2 INHALTSVERZEICHNIS D.3 Kirchliche Wohnrauminitiative: Türöffner .................................................20 D.4 Mehrgenerationen-Wohnanlage „Unter den Linden“.................................20 D.5 Energie sparen leicht gemacht...............21 E Mobilität.................................................. 23 E.1 Nahverkehr in und um Biberach............23 E.1.1 Stadt-Land-Bus........................................23 E.1.2 Donau-Iller-Nahverkehrsverbund (DING). ..................................................... 23 E.2 Bahnhofsmission Biberach.....................24 E.3 Behindertengerechter Rollstuhl- und Krankenfahrdienst.................................. 24 E.4 teilAuto Biberach e. V.............................25 E.5 FahrFitnessCheck und -training..............25 F Hilfen für Ältere und Angehörige..........27 F.1 Sozial- und Beratungsdienste................27 F.1.1 Seniorenbüro Biberach............................ 27 F.1.2 Pflegestützpunkt.....................................27 F.1.3 Weitere Sozial- und Beratungsdienste...27 F.2 Gesundheitsdienste................................ 29 F.2.1 Ä rztlicher Bereitschaftsdienst ( 116 117.................................................29 F.2.2 Sana Klinikum Landkreis Biberach ........31 F.2.2.1 Krankenhaus-Lotsen Caritas Biberach-Saulgau........................31 F.2.3 D ie Behandlung psychischer Erkrankungen im Alter............................32 F.2.3.1 Ambulante Behandlung.......................... 32 F.2.3.2 Stationsäquivalente und stationäre Behandlung ..........................33 F.3 Ambulante häusliche Pflegedienste......33 F.4 Betreuungs-, Haus- und Gartenhilfen...35 F.4.1 Besuchsdienste für Ältere und Kranke...35 F.4.2 Bürger für Bürger – 100 Prozent ehrenamtlich............................................ 35 F.4.3 Entlastungsangebote durch organisierte Nachbarschaftshilfen und weitere Dienste................................35 Für den Notfall: Telefonnummern usw................1 Impressum.............................................................. 4 Grußwort. .............................................................. 5 A Mitwirken/Mitmachen.............................. 6 A.1 Stadtseniorenrat Biberach e. V.................6 A.2 Bürgerstiftung Biberach...........................6 A.3 Lokale Agenda Biberach 21......................7 A.4 Netzwerk Ehrenamt..................................7 A.4.1 Netzwerk Demenz im Landkreis Biberach....................................8 A.4.2 Netzwerk Digitalisierung.......................... 8 A.5 Forum Kath. Seniorenarbeit.....................8 B Bildung und Freizeitgestaltung................9 B.1 Seniorenkreise........................................... 9 B.2 Treffpunkte für Ältere............................10 B.3 Bibliotheken und Neue Medien.............11 B.4 Anbieter der Erwachsenenbildung........11 B.5 Museum Biberach...................................12 B.6 Bruno-Frey-Musikschule......................... 12 B.7 Urlaub mit und ohne Kofferpacken.......13 C Bewegung/Sport/Gesundheit................ 15 C.1 Gymnastik- und Gesundheitssportgruppen..................... 15 C.2 Tanzen hält fit – in jedem Alter!............16 C.3 „GRIPS – Mach mit, bleib fit“.................17 C.4 Albverein. ................................................ 17 C.5 Alpenverein............................................. 17 C.6 Ernährung im Alter.................................17 C.7 Erste Hilfe für Senioren..........................17 D Altersgerecht wohnen und bauen.........19 D.1 Heute für morgen planen, bauen..........19 D.2 Selbstständig wohnen in jeder Lebensphase............................................ 19 Inhaltsverzeichnis
3 G.6.4 N otfallkarte, Notfallbogen, Rotkreuzdose und Vorsorgemappe........50 G.6.5 Testament................................................51 G.6.6 Schenkungen...........................................51 G.7 Hausrat, Haushaltsauflösung.................51 G.8 Preiswerte Kauf-, Tausch- und Schenkmöglichkeiten.............................. 52 G.8.1 Gut erhaltene Textilien/Schuhe abgeben oder günstig einkaufen...........52 G.8.2 Preiswerte Lebensmittel bei geringem Einkommen............................52 G.8.3 Tauschring, Schenktag............................ 52 G.9 Kranken- und Pflegeversicherung.........52 G.9.1 Pflegehilfsmittel/Reparaturen................52 G.9.2 Erkrankte ohne Pflegegrad: Häusliche Kranken-, Kurzzeit-, Übergangspflege...53 G.9.3 Z uzahlungsbefreiung für medizinische Leistungen.........................53 G.9.4 Pflegeversicherung..................................53 G.10 Sozialhilfe und Unterhaltsfragen...........55 G.10.1 Leistungen für unter 65-Jährige.............55 G.10.2 Leistungen ab der Regelaltersgrenze....56 G.10.3 Hilfe zur Weiterführung des Haushalts...56 G.10.4 Hilfe zur Pflege........................................56 G.10.5 Landesblindengeld..................................57 G.11 Bestattungsvorsorge ............................. 59 G.12 Messe aktiv50plus – Informationsbörse fürs Älterwerden....59 Inserentenverzeichnis. ........................................ 60 F.4.4 Die BürgerSozialGenossenschaft Biberach eG (BSG)....................................37 F.4.5 Hausmeister-, Garten- und Winterdienste .........................................37 F.4.6 Haushalts- und Pflegehilfen aus EU-Ländern ......................................37 F.5 Weitere Hilfen.........................................39 F.5.1 Hausnotruf/Funkfinger...........................39 F.5.2 Essen auf Rädern/Mittagstische.............39 F.5.3 Einkaufs-, Begleit- und Wäscheservice...40 F.5.4 Bankgeschäfte: Online oder per Telefon..............................................40 F.5.5 H ilfen für Schwerkranke und Sterbende. ............................................... 40 F.5.6 TelefonSeelsorge Oberschwaben-Allgäu. ........................... 41 F.6 G ruppen für Betroffene und Angehörige.............................................. 42 F.6.1 Gesprächskreise für pflegende Angehörige.............................................. 42 F.6.2 Betreuungsgruppen................................42 F.6.3 Hilfen für Trauernde................................42 F.6.4 Selbsthilfegruppen..................................43 F.7 Betreutes Wohnen in Familien...............43 F.8 S eniorenwohnungen, Tages-, Kurzzeit- und Dauerpflege.....................43 G Informationen......................................... 48 G.1 Renten: Auskünfte und Anträge............48 G.2 Schwerbehindertenausweis und Kriegsopferfürsorge........................48 G.3 Stadtpass: Ermäßigungen für Geringverdiener und Ehrenamtliche.....48 G.4 Rundfunk – Sozialtarife..........................48 G.5 Wohngeld – Wohnberechtigungsschein..................... 49 G.6 Rechtsfragen und Vorsorgemappe........49 G.6.1 Beratungs- und Prozesskostenhilfe........49 G.6.2 Patientenverfügung................................50 G.6.3 (General- und Vorsorge-)Vollmacht oder gesetzliche Betreuung...................50 Flipping-Book Ihre Broschüre als Flipping-Book: leicht zu blättern übersichtlich auch mobil!
4 Impressum Zur 8. Auflage von „Älterwerden in Biberach und Umgebung“ Wieder ermöglichten die im Inserentenverzeichnis auf Seite 60 aufgeführten Unternehmen, unsere älteren Mitbürger und ihre Angehörigen mit dieser 8. Auflage zu informieren. Unser besonderer Dank für die Unterstützung der Herausgabe gilt »»der Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG, Biberach »»dem Hospital zum Heiligen Geist, Biberach »»und der Stadt Biberach Bilder stellten zur Verfügung: »»Franz Josef Mock: Titelfoto »»Stadtseniorenrat: S. 1 Notfallkarte, S. 4, S. 15 »»DRK Biberach: S. 1 Rotkreuzdose »»Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen: S. 1 SOS Handy Card »»Stadt Biberach: S. 5 oben und unten, S. 6 links oben »»Schwäbische Zeitung: S. 6 rechts oben »»Privat: S. 6 Porträts »»DsiN Fotografie Josh Schlasius: S. 8 »»Barbara Schneider-Monses: S. 13 links oben »»Annette Scherer: S. 13 rechts unten »»Tim Eggert: S. 14 »»Andrea Müller, Caritas: S. 19 »»Sonja Hummel, Caritas: S. 21 »»Caritas Biberach-Saulgau: S. 28 »»teilAuto Biberach e. V.: S. 25 »»Dr. Herbert Köppen: S. 31 »»Diakonische Bezirksstelle Biberach: S. 60 Zur Aktualisierung dieser Informationsbroschüre Informationsstand ist März 2025. Aktualisierungen bis zu einer Neuauflage finden Sie im Internet unter folgender Adresse: < www.total-lokal.de/publikationen/ projekt/8840005708 Korrekturwünsche und Fehlermeldungen bitte nur an den Stadtseniorenrat Biberach: Diakonie Karl-Heinrich Gils Wielandstraße 24, Biberach ( 07351 1502-50, @ 07351 1502-20 à gils@diakonie-biberach.de IMPRESSUM In Zusammenarbeit mit: Stadtseniorenrat Biberach e. V., Wielandstraße 24, 88400 Biberach Redaktion: Verantwortlich für den redaktionellen Inhalt: Stadtseniorenrat Biberach e. V., Wielandstraße 24, 88400 Biberach Verantwortlich für den Anzeigenteil: mediaprint infoverlag gmbh – Goran Petrasevic Angaben nach Art. 8 Abs. 3 BayPrG: Alleinige Gesellschafterin der mediaprint infoverlag gmbh ist die Media-Print Group GmbH, Paderborn Quellennachweis für Fotos/Abbildungen: Stadtseniorenrat Biberach; Angaben sind oben aufgeführt Weitere Bildnachweise stehen in den jeweiligen Fotos. IMPRESSUM 88400057/8. Auflage/2025 Druck: Silber Druck GmbH & Co. KG Otto-Hahn-Straße 25, 34253 Lohfelden Papier: Umschlag: 250 g/m² Bilderdruck, chlor- und säurefrei Inhalt: 115 g/m² Bilderdruck, chlor- und säurefrei Herausgeber: mediaprint infoverlag gmbh Lechstraße 2, 86415 Mering Registergericht Augsburg, HRB 27606 USt-IdNr.: DE 118515205 Geschäftsführung: Ulf Stornebel Tel.: 08233 384-0 Fax: 08233 384-247 info@mediaprint.info Titel, Umschlaggestaltung sowie Art und Anordnung des Inhalts sind zugunsten des jeweiligen Inhabers dieser Rechte urheberrechtlich geschützt. Nachdruck und Übersetzungen in Print und Online sind – auch auszugsweise – nicht gestattet. Bewegungstreff im Stadtgarten
5 Grußwort Sehr geehrte Mitbürgerinnen, sehr geehrte Mitbürger, seit dem Erscheinen der vergangenen Ausgabe des Seniorenwegweisers „Älterwerden in Biberach und Umgebung“ sind zwei weitere ereignisreiche Jahre vergangen. Die demografische Entwicklung bringt inzwischen deutliche gesellschaftliche Veränderungen mit sich. Wir versuchen, diesen Wandel in Biberach bestmöglich und aktiv mitzugestalten, um für eine älter werdende Gesellschaft gut gerüstet zu sein. Wichtig ist dabei eine umfassende und zielgerichtete Information unserer älteren Bürgerinnen und Bürger und deren Angehöriger. Hier schafft der Seniorenwegweiser, der nun bereits in der achten Auflage erscheint, eine gute Orientierung und Entscheidungsgrundlage für alle, die Informationen zu vielen Bereichen des Älterwerdens suchen. Der Seniorenwegweiser gibt einen Überblick über seniorenrelevante Themen, Organisationen, Verbände, Einrichtungen und Initiativen, die sich in und um Biberach mit der Arbeit für und mit Seniorinnen und Senioren befassen. Es ist uns ein großes Anliegen, dass sich die Seniorinnen und Senioren in Biberach gut aufgehoben, eingebunden und versorgt fühlen. Die vergangenen Jahre haben uns gezeigt, dass gegenseitige Rücksichtnahme, Solidarität und Unterstützung Werte sind, auf die unser Gemeinwesen bauen muss, um funktionieren zu können. Hierfür sind die bestehenden vielfältigen Hilfestrukturen von großer Bedeutung. Neben dem bürgerschaftlichen Engagement sind auch verlässliche professionelle Strukturen notwendig. Es ist daher umso beruhigender, dass Biberach in beiden Bereichen gut aufgestellt ist. Informationen und Kontaktadressen zu all diesen Themen finden Sie in diesem Seniorenwegweiser. Unser Dank gilt dem Stadtseniorenrat Biberach für die Aktualisierung und Herausgabe dieser wichtigen Broschüre für ältere Menschen und ihre Angehörigen. Möge Ihnen, verehrte Bürgerinnen und verehrte Bürger, dieser Wegweiser Anregung, Orientierung und Hilfe für Ihre Fragen zum Älterwerden geben. Mit freundlichen Grüßen Norbert Zeidler Ralf Miller Oberbürgermeister Erster Bürgermeister und Hospitalverwalter GRUSSWORT von links nach rechts: R. Miller, D. Eckhardt, Stadtseniorenrat, N. Zeidler
6 A MITWIRKEN/MITMACHEN A.1 Stadtseniorenrat Biberach e. V. Der Stadtseniorenrat ist der Herausgeber des Seniorenwegweisers „Älterwerden in Biberach und Umgebung“. Er ist ein Zusammenschluss von selbstständigen Einrichtungen und Einzelpersonen, die in der Biberacher Seniorenarbeit tätig sind. Er versteht sich als Dachorganisation für die Seniorenarbeit in Biberach. Aufgabe des Stadtseniorenrats ist es, die Bedürfnisse der älteren Menschen zu erfassen und ein Lebensumfeld mitzugestalten, in welchem ältere Menschen gut und möglichst selbstständig leben können. Dazu gehören neben dem Abbau von Barrieren und Hilfen bei altersbedingten Einschränkungen (z. B. Blindentaster an Fußgängerampeln, Technikbotschafter) die Zertifizierung seniorenfreundlicher Einzelhändler und Dienstleister sowie Angebote zur Geselligkeit (z. B. Kinotreff 50plus), Weiterbildung (Vorträge und Schnupperkurse), Unterstützung bei ehrenamtlichem Engagement (z. B. Kooperationsreihe „Ehrenamt erfolgreich gestalten“), Sport (z. B. Bewegung im Freien), Erhalt der Mobilität (z. B. Vorträge zu Verkehrsthemen und praktische Übungen) sowie Hilfestellung bei Vorsorgemaßnahmen (z. B. Vorsorgemappe, Notfallkarte, Rotkreuzdose). Die 8. aktualisierte Auflage des Seniorenwegweisers fasst unter der Projektleitung von Karl-Heinrich Gils (Diakonie) diese Angebote zusammen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Suche nach den für Sie geeigneten Angeboten. Ihr Stadtseniorenrat Biberach e. V. Vorstand 1. Vorsitzender: Dr. Dr. Dieter Eckhardt Vorarlberger Straße 29 Biberach 07351 6706 ààdieter.eckhardt@gmx.net Zweite Vorsitzende: Birgit Schmogro Werbasweg 6 Biberach 07351 5772113 ààbirgit.schmogro@outlook.de Beisitzer »»Karin Bystron ( 07351 17575 »»Otto Deeng ( 07352 2589 »»Erwin Gering ( 07351 24341 »»Karl-Heinrich Gils ( 07351 1502-10 »»Hanne Keim ( 07351 505775 »»Ralf Maerker ( 07351 13283 »»Ingeborg Mock ( 07351 31611 »»Daniela Wiedemann ( 07351 8095-190 »»Gottfried Palm ( 07351 23906 A.2 Bürgerstiftung Biberach Vieles im Leben verdanken wir Menschen und der Gemeinschaft, die uns ermutigt und gefördert haben, oft uneigennützig. Mancher will in seiner Gemeinde etwas davon zurückgeben. A Mitwirken/Mitmachen Kinotreff Stadthalle
7 Einführung des Agenda-Kaffees „Biber Bohne“ bis zu den Erhebungen zu einer barrierefreien Stadt Biberach reichen die Projekte. Menschen jeden Alters können ihre Ideen, Kompetenzen und Erfahrungen ehrenamtlich in den Prozess einbringen und aktiv bei der Umsetzung mitarbeiten. Näheres bei der Stadt Biberach: Ansprechpartner: Ehrenamtsbeauftragter Rouven Klook Matthias-Erzberger-Platz 1, Biberach 07351 51-818 ààr.klook@biberach-riss.de Beirat für Barrierefreiheit und Teilhabe Der Beirat für Barrierefreiheit und Teilhabe ist aus der Agenda entstanden. Er vertritt die Interessen behinderter Menschen in Biberach. Er berät u. a. Verwaltung und Gemeinderat bei der barrierefreien Gestaltung von Gebäuden und Verkehrsflächen. Auch Bürger können sich mit Anregungen zum Abbau von Barrieren im öffentlichen Raum und in Gebäuden an den Beirat wenden. A.4 Netzwerk Ehrenamt Ehrenamtliches Tun wird für die Lebensqualität in den Kommunen immer wichtiger. Gerade älteren Menschen kann der Einsatz ihrer Fähigkeiten nach dem Arbeitsleben tiefe Befriedigung verschaffen. Im Netzwerk Ehrenamt im Landkreis Biberach haben sich fast 50 Organisationen mit dem Ziel zusammengeschlossen, Ehrenamt und soziales Engagement – für Jung und Alt – zu fördern und zu unterstützen. Mitglied kann jede Gruppierung im sozialen oder karitativen Bereich werden. Das Netzwerk berät Interessierte über die Möglichkeiten, ehrenamtlich aktiv zu werden, vermittelt an eine passende Stelle und will die Anerkennung ehrenamtlicher Tätigkeit fördern. Die Organisationen bieten Qualifikationen und Fortbildungen an und gestalten die Öffentlichkeitsarbeit gemeinsam. Jede Initiative bleibt selbstständig, aber alle profitieren von der Anlässe dazu bieten Geburtstage, Jubiläen, bestimmte Aktionen oder auch ein Trauerfall. Andere wiederum suchen für die Umsetzung guter Projekte finanzielle Förderer; auch zur kostenlosen Weitergabe des Seniorenwegweisers hat die Bürgerstiftung beigetragen. Wenn man am und vor Ort Menschen helfen und auch das Ehrenamt unterstützen möchte, ist das über die Bürgerstiftung möglich. Ihre Idee ist „Stiften + Spenden = Gutes erhalten + Neues fördern“. Sie setzt sich für Kinder und Jugendliche, für Bildung und Erziehung, für die Völkerverständigung, für Natur- und Umweltschutz und für die Kultur ein. Wenn’s irgendwo klemmt, beraten Vorstand und Stiftungsrat, engagiert und ehrenamtlich, mit Um- und Weitsicht sowie mit Verständnis und Vertrauen, ob man es mit einem „finanziellen Tropfen Öl“ gängig machen kann. Die Stiftung ist für weitere Spender bzw. Stifter dankbar, die projekt- oder anlassbezogene Aktionen fördern wollen. Dies ist auch als Zustifter oder mit einer „Unterstiftung“ unter dem Dach der Bürgerstiftung möglich. Die Bürgerstiftung Biberach weiß, wo Hilfe nötig ist, und garantiert, dass sie an der richtigen Stelle zu 100 Prozent ankommt. Für Fragen stehen der Stiftungsratsvorsitzende Karl Schley und die Vorsitzende des Stiftungsvorstands Gisela Eggensberger gerne zur Verfügung. Informationen zu Projekten und Förderanfragen <<www.buergerstiftung-biberach.de. A.3 Lokale Agenda Biberach 21 Ziel der lokalen Agenda ist eine umweltgerechte, d. h. nachhaltige Entwicklung der Menschheit unter gleichzeitiger Berücksichtigung wirtschaftlicher und sozialer Belange. Um viele nachhaltige Projekte vor Ort umzusetzen, wurden in Biberach insgesamt fünf Arbeitsgruppen gegründet: die AG Grün, die AG Klimaschutz, die AG Öffentlichkeitsarbeit, die AG Soziales und die AG Geschlechtergerecht. Von der Neuanlage des Naturkundepfades, der Umfrage zur Wohnzufriedenheit in Biberach, der
8 A.5 Forum Kath. Seniorenarbeit Das Forum ist die Vertretung der Verantwortlichen der Seniorengemeinschaften in den kath. Kirchengemeinden im Dekanat Biberach. Es gibt Anregungen für die Seniorenarbeit und unterstützt die örtlichen Leitungen. Im K-Team arbeiten Vertreter der Kath. Erwachsenenbildung in den Dekanaten Biberach und Saulgau, der Caritas Biberach-Saulgau und Altenseelsorge mit. Das Forum greift die Bedürfnisse und Probleme der älteren Generation in Kirche und Gesellschaft auf und vertritt diese nach außen. Wer möchte, ist zur Mitarbeit in den örtlichen Seniorentreffs wie im K-Team eingeladen. Geschäftsführung: Caritas Biberach-Saulgau – Solidarität im Sozialraum Waldseer Straße 24, Biberach 07351 8095-190 ààbcs-hia@caritas-dicvrs.de Kath. Dekanat Biberach Kolpingstraße 43, Biberach 07351 8995-400 ààbjoern.held@drs.de <<www.kathseniorenarbeit-bc-slg.de Vernetzung ehrenamtlichen Engagements in den Gemeinden. Netzwerk Ehrenamt Geschäftsstelle c/o Caritas Biberach-Saulgau Daniela Bailer-Schöffmann Waldseer Straße 24, Biberach 07351 8095-190 ààbailer-schoeffmann.d@caritas-dicvrs.de <<www.ehrenamt-bc.com A.4.1 Netzwerk Demenz im Landkreis Biberach Als Teil des Netzwerks Ehrenamt befasst es sich mit der Integration und Unterstützung von Menschen mit Demenz und ihren Angehörigen im Landkreis. An einem Freitag im September wird ein Fachtag im Landratsamt organisiert. Das Netzwerk bietet Angehörigen von Menschen mit Demenz ein vielfältiges Angebot zur Entlastung, Austausch und Information. Außerdem wurde eine Stiftung für ein besseres Leben mit Demenz gegründet und werden Fortbildungen des „Biberacher Wegs“ für Angehörige und Pflegekräfte organisiert. Netzwerk Demenz Geschäftsstelle c/o Caritas Biberach-Saulgau Fachdienst Solidarität im Sozialraum Waldseer Straße 24, Biberach 07351 8095-190 ààwiedemann.d@caritas-dicvrs.de <<www.netzwerk-demenz-bc.de A.4.2 Netzwerk Digitalisierung Um ältere Menschen auf ihrem Weg in die digitale Welt zu begleiten, wurde das Netzwerk „Digitalisierung und Medienkompetenz mobil“ gegründet. Es baut in jeder Gemeinde des Landkreises, z. B. Mittelbiberach, Maselheim, DigitalTreffs auf, in denen Digitalmentoren Menschen ab 50 an ihren Geräten direkt zeigen, wie es funktioniert oder online Tipps weitergeben. Zum Digital-Treff vorher immer anmelden. Wielandstraße 24, Biberach K.-H. Gils, Diakonie ( 07351 1502-50 ààgils@diakonie-biberach.de A. Müller, Caritas ( 07351 8095-190 ààmueller.an@caritas-dicvrs.de Laptop, Tablet oder Smartphone: Vorträge, üben und fragen mit Digitalmentoren
9 B BILDUNG UND FREIZEITGESTALTUNG B.1 Seniorenkreise Sie bieten Gelegenheit zur Begegnung, Geselligkeit, Information und Weiterbildung. Auch Ausflüge werden organisiert. »» Angebote der evang. Kirchengemeinden Café Meistermann Friedenskirche Begegnung mit Kaffee, Tee, hausgemachten Kuchen und Kultur für jedes Alter Pfarramt ( 07351 9403 Krummer Weg 1, Biberach Do. 14:30 – 17:00 Uhr Treffpunkt aktiver Senioren (ökumenisch) Inge Mayerhofer ( 07351 75674 im M.-Luther-Gemeindehaus, Waldseer Straße 20, Biberach monatlich Mi. 09:00 – 11:00 Uhr mit Frühstück Seniorennachmittag Bonhoefferkirche Christa Brose ( 07351 1882341 Dorothea Brecht ( 07351 28252 Mittelberg, Köhlesrain 10, Biberach monatlich Do. 14:30 – 16:30 Uhr Versöhnungskirche Ummendorf Pfarramt ( 07351 21617 im ev. Gemeindehaus Lindenstraße 9 14-täglich Di. 14:30 – 16:30 Uhr »» Angebote der kath. Kirchengemeinden Seniorenkreis Hl. Dreifaltigkeit Klaus Haid ( 07351 22298 à klaus.haid@kabelbw.de im Gemeindehaus Mittelbergstraße 29, Biberach 14-täglich Di. 14:30 – 17:00 Uhr, außerdem Seniorenwanderung monatlich für Männer und Frauen Seniorenkreis St. Josef Joachim Mainka ( 07351 4292505 im Gemeindehaus Birkendorfer Straße 4, Biberach am 2. Di. im Monat ab 14:30 Uhr Ältere Generation Mettenberg (ökumenisch) Ulrike Weiss ( 07351 76595 Lothar Krause ( 07351 6754 im kath. Gemeindesaal, Haldenweg i. d. R. am 1. Di. im Monat 14:30 – 17:00 Uhr Seniorengemeinschaft Rissegg-Rindenmoos Eva Braunger ( 07351 31252 im Dorfgemeinschaftshaus Rissegg am 1. Di. im Monat ab Sept. bis Mai 14:30 – 17:00 Uhr Seniorengemeinschaft Rissegg-Rindenmoos – Wandergruppe 50 plus In der Gruppe organisieren Senioren aus unterschiedlichen Berufsgruppen selbstständig 2,5-stündige Wanderungen, Tagesausflüge, Museumsbesuche, Betriebsbesichtigungen, Gymnastik beim SV Rissegg am Mittwoch sowie ehrenamtliches Engagement. Klaus Freirich ( 07351 29373 Seniorengemeinschaft Ringschnait Susanne Ast ( 07352 3699 1-mal monatlich Treff im Gemeindehaus in Ringschnait oder Ausfahrt Seniorengemeinschaft Stafflangen Else Hummler ( 07357 420 im Pfarrstadel am 2. Di. im Monat 14:00 – 16:30 Uhr »» Weitere Seniorenkreise Zeit Füreinander Plus/minus 60 Treff jeden 1. Do. im Monat 15:00 – 17:00 Uhr Freie Christengemeinde (hinter der Polizei) Waldseer Straße 97, Biberach Ruth Müller ( 0175 1488875 à info@fcg-biberach.de Senioren-Bibelstunde in der Evangelisch-freikirchlichen Gemeinde Schönfeldstr. 3, Biberach mittwochs 15:00 Uhr (14-täglich) Pastor Björn Ehrhardt ( 07351 9310 à pastor@efg-biberach.de B Bildung und Freizeitgestaltung
10 B.2 Treffpunkte für Ältere Kinotreff 50plus Einmal im Monat um 15:15 Uhr wird im Cineplex Biberach, Waldseer Straße 3 ein ausgesuchter Film gezeigt. Ab 14:30 Uhr ist bereits das Kinofoyer zum Kaffee geöffnet. Sonderpreise: Film 6,50 Euro, Kaffee 2 Euro, Kuchen 3 Euro. Der Kinotreff wird vom Stadtseniorenrat Biberach, dem Cineplex und dem Verein Biberacher Filmfestspiele e. V. organisiert. Auskünfte und Programm: Stadtseniorenrat Biberach e. V. 07351 6706 <<www.stadtseniorenrat-bc.de Begegnungsstätte für Ältere „Ochsenhauser Hof“ Der Ochsenhauser Hof bietet älteren Bürgerinnen und Bürgern gemütliche Aufenthaltsräume zu geselliger Runde oder gemeinsamen Feiern mit Kaffee und anderen Getränken. Gesprächsrunden und Selbsthilfegruppen treffen sich zum Erfahrungsaustausch. Das abwechslungsreiche Programm umfasst Fortbildungs- und Hobbykurse zu Literatur, Musik, Singen, Tanzen, Fremdsprachen, Spielrunden, Computer- und Handyschulungen. In einer gut ausgestatteten Schreinerwerkstatt werden unter Anleitung von Fachleuten Bastelnachmittage angeboten. Freitags von 15:00 bis 17:00 Uhr gibt es Vorträge und Reiseberichte in Wort und Bild. Die monatliche Programmübersicht findet man im Haus, in öffentlichen Einrichtungen und im Internet. Einzeltermine stehen in der Presse und im Biberacher Veranstaltungskalender „Kibizz“. Alle Kurse werden von ehrenamtlichen Kursleiterinnen und Kursleitern gestaltet, die Bewirtung versehen ebenfalls ehrenamtlich tätige Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen. Die Gesamtverantwortung trägt das gewählte Kuratorium. Gymnasiumstraße 28, Biberach 07351 51-272 <<www.ochsenhauser-hof.de Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 13:30 – 17:30 Uhr Treffen für Senioren und Alleinstehende Manfred Beck ( 07351 23818 Neuapostolische Kirche Rollinstraße 59, Biberach „Bürger für Bürger“-Treffpunkt: Hier erhalten insbesondere ältere Mitbürger die Möglichkeit, in zwangloser Atmosphäre andere Menschen kennenzulernen und sich auszutauschen. Der „Bürger für Bürger“-Treffpunkt findet nach Absprache an einem Samstag im Monat jeweils bei einem Mittagessen in einem Biberacher Restaurant statt. Auskunft: Ingeborg Mock ( 07351 31611 Seniorenverband öffentlicher Dienst BW – Ortsverband Biberach Rudolf Junginger ( 07351 73633 im Ochsenhauser Hof Gymnasiumstraße 28, Biberach am 3. Mi. jeden 2. Monats Eisenbahner-Senioren-Stammtisch Schach ( 07351 28878 im Ochsenhauser Hof Gymnasiumstraße 28, Biberach am 1. Mi. im Monat 14:00 Uhr VdK – Ortsverband Mittelbuch – Ringschnait Kurt Steigmiller ( 07352 6792014 am 2. Di. im Monat (Okt. – April) 14:00 Uhr CDU-Senioren-Union-Kreisverband Wolfgang Dahler ( 07374 921901 Hölderlinstraße 1, 88524 Uttenweiler Vorträge und Unternehmungen werden in der Presse bekannt gegeben. Liberale Senioren Initiative BW e. V. (der FDP nahestehend) Wolfgang Baumbast ( 07391 7817544 SPD (AG 60+) Arbeitsgemeinschaft der Senior*innen Johannes Gerster ( 07352 1353 à gerster.johannes@web.de Ochsenhauser Hof Gymnasiumstraße 28, Biberach jeden 2. Mi. im Monat 14:00 Uhr
11 Die Mitarbeiter helfen gerne bei Fragen, z. B., wie die Selbstverbuchung, die Rückgabe oder die Literaturrecherche funktioniert. Außerdem finden regelmäßig informative Vorträge und Führungen statt. An der Information kann man bei Bedarf eine Lesebrille in Stärke 1–5 zum Gebrauch in der Bücherei ausleihen. Viehmarktstraße 8, Biberach 07351 51-498 <<www.medienzentrum-biberach.de Öffnungszeiten: Di. – Fr. 10:00 – 19:00 Uhr Sa. 10:00 – 14:00 Uhr Bibliothek/Mediothek im Kreis-Berufsschulzentrum Biberach offen und kostenlos für alle. Die Kreisbibliothek bietet über 40.000 Medien zur Ausleihe an, darunter E-Books, Print-Medien und Gegenstände wie eBook-Reader. Das Angebot umfasst eine breite Auswahl an Themen: von Kochbüchern und Sprachkursen über Materialien für die Altenpflege, Wohnen im Alter bis hin zu Kinderbüchern und Romanen. Die Bibliothek ist zudem ein Ort zum Verweilen: ob beim Vorlesen eines Bilderbuchs für die Enkel oder beim Durchstöbern der zahlreichen Zeitungen und Zeitschriften. Leipzigstraße 11, Biberach 07351 346-203 <<www.mediothekbsz.de Öffnungszeiten (in allen Schulferien geschlossen): Mo. 08:00 – 14:00 Uhr Di./Do. 08:00 – 19:00 Uhr Mi. 08:00 – 13:00 Uhr Fr. 09:00 – 13:00 Uhr B.4 Anbieter der Erwachsenenbildung Volkshochschule (Vhs) Biberach Die Vhs bietet ein umfassendes Programm an Kursen, Seminaren, Führungen und Vorträgen, die halbjährlich in einem kostenlosen Programmheft sowie online veröffentlicht werden. Bürgerinnen und Bürger finden hier spezielle Mehrgenerationenhaus Biberach im Stadtteilhaus Gaisental e. V. Café-Klatsch: Es ist ein offener Treff für Jung und Alt mit Kaffee, Tee und Gebäck von Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr sowie der Montagstreff für Senioren von 14:00 bis 16:30 Uhr, u. a. mit Gesellschaftsspielen. Ein Internetzugang, die Schwäbische Zeitung und ein Telefon stehen kostenlos zur Verfügung. Außerdem besteht mit dem Begegnungscafé 14-täglich am Mittwoch von 14:00 bis 17:00 Uhr ein Treff, um andere Menschen kennenzulernen. Das Mehrgenerationenhaus bietet seinen Besuchern wöchentliche Kurse, Feste, generationsübergreifende Angebote und ein Smartphone-Café, bei dem sich Senioren ihr eigenes Smartphone erklären lassen können. Termine nach Vereinbarung. Banatstraße 34, Biberach 07351 3011-22 ààmgh@stadtteilhaus-gaisental.de B.3 Bibliotheken und Neue Medien Medien- und Informationszentrum Stadtbücherei Biberach Die Stadtbücherei bietet mehr als 80.000 Medien zur Information, Bildung und Unterhaltung. Das Lesecafé im Erdgeschoss lädt zum Blättern in Zeitschriften und Zeitungen ein. Für Reisen, medizinische Fragen, Gartengestaltung, Geschichtsthemen u. v. m. gibt es im Sachbuchbereich im Obergeschoss fundierte Informationen. Mit DVDs und Blu-rays bringt die „Filmkiste“ Hollywood nach Biberach und die „Artothek“ Kunst ins Wohnzimmer. Rund 10.000 Romane, einige auch in Großdruck, bietet die Leseoase im Dachgeschoss und eine große Auswahl an Hörbüchern auf CD. Neben dem Online-Katalog und der kostenfreien Internetnutzung findet man E-Book-Reader sowie die Online-Bibliothek. Mit der „Bibliothek der Dinge“ können Gebrauchsgegenstände, wie z. B. technische Geräte, Werkzeuge und Sportgeräte, ausgeliehen werden.
12 anderem die regelmäßig stattfindenden Kurse „Zukunft gestalten mit Lebensqualität im Alter“ sowie Angebote für ehrenamtlich Engagierte in der Seniorenbegleitung. Kolpingstraße 43, 88400 Biberach 07351 34003-0 ààinfo@keb-bc-slg.de <<https://keb-bc-slg.de Die Klöster (Bonlanden, Laupheim, Heiligkreuztal, Sießen, Reute b. Bad Waldsee, Untermarchtal) bieten Besinnungstage, Exerzitien u. Ä. an. B.5 Museum Biberach Im „Alten Spital“ findet man im städtischen Museum vier Abteilungen: Naturkunde, Archäologie, Geschichte und Kunst mit bedeutenden Sammlungen. Interaktive Modelle, Experimentierstationen und Filme zeichnen die Entstehung und Besiedlung der oberschwäbischen Landschaft nach. Inszenierungen aus 1.000 Jahren Stadtleben erzählen von den Kämpfen des Mittelalters, von dem berüchtigten Räuber Schwarzer Veri, von Weltkriegen und Nationalsozialismus. Neben Hauptwerken der oberschwäbischen Kunst sind als Besonderheit die originalen Ateliers der Münchner Tiermaler Anton Braith und Christian Mali sowie von Jakob Bräckle ausgestellt. Glanzstücke sind die Werke des Expressionisten Ernst Ludwig Kirchner. Begleitende Sonderausstellungen werden in der Presse veröffentlicht. Der Eintritt für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre ist frei. Museumstraße 6, Biberach 07351 51-331 <<www.museum-biberach.de Öffnungszeiten mit Medienguide-Ausleihe: Di. – Fr. 11:00 – 18:00 Uhr Do. 11:00 – 20:00 Uhr Sa., So. 11:00 – 18:00 Uhr B.6 Bruno-Frey-Musikschule Es ist nie zu spät – Musizieren mit 50+. Musik begleitet den Alltag der meisten Menschen, Angebote in den Bereichen „Politik und Gesellschaft“ mit Vorträgen und Diskussionsrunden zu aktuellen Themen, Kreativkurse, wie Malen und Handwerk, sowie verschiedene Sprachkurse. Unter „Gesundheit und Bewegung“ findet man Fitness-, Entspannungs- und Körperwahrnehmungskurse. Außerdem können sich Einsteiger und Fortgeschrittene praxisnah in IT-Kursen weiterbilden. Vhs Biberach Schulstraße 8, Biberach 07351 51-338 ààvhs@biberach-riss.de <<www.vhs-biberach.de Familien-Bildungsstätte Biberach (fbs) Sie wendet sich mit ihren Kursen und Veranstaltungen an Eltern mit ihren Kindern und Familien sowie an Menschen in anderen Lebensphasen, Lebensformen und Lebenssituationen. Für ältere Menschen werden neben Angeboten zur Bewältigung des Lebensalltags vor allem im Bereich Gesundheit, Tanz und Bewegung Kurse durchgeführt. Das Programm der fbs erscheint jährlich im September. Kontakt fbs-Büro: 07351 75688 ààinfo@fbs-biberach.de <<www.fbs-biberach.de Evangelisches Bildungswerk Oberschwaben Menschen in allen Lebensphasen finden Vorträge, Seminare und Studientage zu Theologie, Politik, existenziellen Themen usw. Weinbergstraße 10, 88212 Ravensburg 0751 95223030 <<www.ebo-rv.de Katholische Erwachsenenbildung der Dekanate Biberach und Saulgau e. V. (keb) Die keb bietet für Erwachsene jeden Alters ein vielfältiges Programm zu folgenden Themen: Familie und Erziehung/Frauen/Geist – Körper – Seele/Gesellschaft und Politik/Glauben – Theologie/Kunst – Kultur – Literatur/Kunsthandwerk/ Männer/Natur und Nachhaltigkeit/Senioren/ Studienfahrten/Trauer/Weiterbildung für Beruf und Ehrenamt. Speziell für Senioren gibt es unter
13 stehen Ruheliegen bereit. Die Gäste genießen die Gemeinschaft, Natur und frische Luft sowie das abwechslungsreiche Programm mit Andachten, Sitzgymnastik, Vorträgen usw. Die Abholung wird auf Wunsch organisiert. Leicht hilfebedürftige Senioren können nach Absprache teilnehmen. Diakonie – Hilfen im Alter Wielandstraße 24, Biberach Karl-Heinrich Gils 07351 1502-50 ààgils@diakonie-biberach.de Urlaub ohne Kofferpacken für hilfebedürftige Senioren An vier Tagen im Sommer bietet Die Zieglerschen – Diakonie-Sozialstation Urlaub für Senioren, die morgens geholt werden, aber abends wieder im eigenen Bett schlafen. Die Patienten erwartet neben der pflegerischen Betreuung ein abwechslungsreiches Programm mit Naturerlebnissen und Verwöhnangeboten. Die Zieglerschen – Diakonie-Sozialstation Köhlesrain 10, Biberach 07351 800910 ààds-biberach@zieglersche.de Urlaub auf dem Campingplatz „Gohren“ bei Kressbronn Die Arbeiterwohlfahrt (AWO), Kreisverband Biberach e. V. bietet Senioren die Möglichkeit, ihren Urlaub auf dem Campingplatz „Gohren“ zu verbringen. Dort stehen drei komplett ausgestattete Wohnwagen, die in der Sommerzeit auch an Nichtmitglieder vermietet werden. Arbeiterwohlfahrt Kreisverband 07351 9677, \ 0152 21662661 ààawo-biberach@t-online.de z. B. beim Musikhören, eigenem Musizieren, Chorsingen und Tanzen. Dabei geht es neben dem Wohlfühlen um den Austausch mit der Umwelt, teils auch ohne Worte. Wer längere Zeit ein Musikinstrument spielt, verbessert als Hobbymusiker nicht nur die Gedächtnisleistung, sondern kann unter schwierigen Bedingungen besser hören und verstehen. So eröffnet die Musik Menschen ab 50+ Chancen, die kreativen Potenziale viel stärker als bisher zu entfalten und in die Gesellschaft einzubringen. Die Bruno-Frey-Musikschule bietet den „Partnerunterricht“ für Erwachsene, um sich einen Jugendtraum zu erfüllen oder das in der Kindheit Erlernte wieder aufzufrischen. Die Stunden können zusammen mit einem Partner gebucht werden und dann z. B. im wöchentlichen Wechsel genommen werden. Auch das Ensemblespiel in Gruppen, z. B. BlockflötenSpielkreis oder Akkordeon-Senioren, ist möglich und sorgt für gesellige Stunden in Gemeinschaft. Die Musikschule arbeitet eng mit den Musikvereinen zusammen und kann dorthin weitervermitteln, damit jeder seinen Wunsch vom Miteinander-Musizieren verwirklichen kann. Wielandstraße 23, Biberach 07351 51247, ( 07351 51545 <<www.musikschule-bc.de B.7 Urlaub mit und ohne Kofferpacken Seniorenhölzle An vier Tagen im Jahr von 09:00 bis 17:00 Uhr machen ca. 20 Senioren im Biberacher Ferienwaldheim Hölzle „Urlaub“, ohne Koffer zu packen. Abends schläft man im eigenen Bett. Für das leibliche Wohl ist mit einem zweiten Frühstück, Mittagessen, Kaffee und Kuchen gesorgt. Zur Mittagsruhe – bei gutem Wetter im Freien – Die Seniorengruppe des Biberacher Harmonika Orchesters Die Zieglerschen – Diakonie-Sozialstation Biberach: Mit dem Öchsle unterwegs beim Urlaub ohne Koffer
0TXYJSQTXJ 0ZSIJSUFWPUईY_J INWJPY FR *NSLFSL _ZR 8FSNYईYXMFZX 2FWNJ (ZWNJ 8YWFJ 'NGJWFHMࣾ KKSZSLX_JNYJS 2T +W :MW 2T )N )T :MW :SI SFHM 9JWRNS[JWJNSGFWZSL 9JQJKTS .MWJ 8UJ_NFQNXYJS KझW RTIJWSXYJ 9JHMSNXHMJ 4WYMTUईINJ NR ࣭ W_YJ_JSYWZR FR 0QNSNPZR 'NGJWFHM 0TXYJSQTXJ 0ZSIJSUFWPUईY_J INWJPY FR *NSLFSL _ZR 8FSNYईYXMFZX 2FWNJ (ZWNJ 8YWFJ 'NGJWFHM &WR ZSI 'JNSUWTYMJXJS 4WYMJXJS 2FXHMZMJ 8HMZMJNSQFLJS ZSI 'WZXYUWTYMJYNP <NW KWJZJS ZSX FZK 8NJ ࣾ KKSZSLX_JNYJS 2T +W :MW 2T )N )T :MW :SI SFHM 9JWRNS[JWJNSGFWZSL 9JQJKTS 14 © Iryna - stock.adobe.com Brillen Lupen Sonnenbrillen Barrierefrei Inh. Matthias Kreck Augenoptikermeister • Waaghausstrasse 3 • 88400 Biberach Telefon 07351 - 64 48 • www.optik-kreck.de • kreck@optik-kreck.de •
15 C BEWEGUNG/SPORT/GESUNDHEIT Neben der Ernährung fördern Bewegung, Spiel und Sport die Lebensqualität und Gesundheit älterer Menschen. Das gilt selbst dann, wenn damit erst in höherem Alter begonnen wird. Ratgeber der Krankenkassen bieten Anregungen, die man zu Hause umsetzen kann. Weitere Möglichkeiten bieten Frei-, Hallen- und Thermalbäder. Außer den hier aufgeführten Angeboten findet man gewerbliche Gesundheits-, Sport- und Freizeiteinrichtungen mit vergleichbaren Angeboten im Telefonbuch unter „Fitness“. C.1 G ymnastik- und Gesundheitssportgruppen Bewegungstreffs im Freien (Stadtseniorenrat) 30 Minuten Gymnastik in Freizeitkleidung, kostenlos, ohne Anmeldung, jeweils 10:00 Uhr Infos: Dr. Dr. Dieter Eckhardt ( 07351 6706 »»im Rondell bei der Stadthalle: jeden Montag »»auf dem zentralen Platz des Bürgerheims: jeden Montag »»vor der Kirche St. Josef, Birkendorfer Straße 8: jeden Dienstag »»vor der Dreifaltigkeitskirche, Mittelbergstraße 29: jeden Mittwoch »»am Stadtteilhaus, Banatstraße 34: jeden Donnerstag Volkshochschule (Vhs) Biberach Die Vhs bietet im Bereich Bewegung und Sport verschiedene Kurse für Fitness, Entspannung und Körperbewusstsein an. Dazu zählen Yoga, Pilates, Gymnastik, Rückenfitness sowie Tanz und Aerobic-Kurse. Auch Entspannungstechniken wie Qi Gong und Tai Chi sind im Programm. Diese Angebote richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kursangebote sind im ganzen Stadtgebiet sowie in den Stadtteilen möglich und sind teils auch im Freien verfügbar. Vhs Biberach Schulstraße 8, Biberach 07351 51-338 ààvhs@biberach-riss.de <<www.vhs-biberach.de Friedenskirche Krummer Weg 1, Dreieckssaal Di. 10:00 – 11:00 Uhr Monika Hentze ( 07351 827665 Rheuma-Trockengymnastik … genauere Uhrzeit und Infos Frau Ute Witt 07582 800-1576 ààu.witt@rheuma-liga-bw.de Sit mit Spaß – Bewegung und Tanzen mit, auf und um den Stuhl Mo. 14:00 – 16:30 Uhr Trainerin: Ingrid Weber Ochsenhauser Hof; Anmeldung ( 07351 51272 Gymnasiumstraße 28, Biberach Rock(in) Rollator Der Rollator wird zum Tanzpartner! Trainieren Sie mit Ihrem Rollator Mobilität, Halt und Sicherheit. Steigern Sie die positive Akzeptanz; denn er C Bewegung/Sport/Gesundheit Bewegungstreff im Stadtgarten
16 Tanzinteressierte einen Kurs oder eine Breitensportgruppe. Daneben kann man beim monatlichen Tanztreff mit Kaffee und Kuchen gerne reinschnuppern. Infos zum Tanztreff, Anmeldung zu Kursen, Workshops unter www.tsa-biberach. de, sonst Andrea Maier ( 0157 35648376. Außerdem gibt es folgende Tanzgruppen, bei denen viele Alleinlebende mitmachen: Rißegg Christa Engelberg ( 07351 24276 Dorfgemeinschaftshaus, Mi. 17:00 – 18:30 Uhr Ringschnait Christa Engelberg ( 07351 24276 Dürnachhalle, Fr. 09:00 – 10:30 Uhr Mittelbiberach Susanne Huchler ( 07352 8218 Wohnpark am Rotbach, Do. 09:00 – 10:30 Uhr Ummendorf Susanne Huchler ( 07352 8218 Gemeindehalle, Mo. 09:30 – 11:00 Uhr Schweinhausen Christa Engelberg ( 07351 24276 Turnhalle, Di. 09:00 – 10:30 und 19:00 – 20:30Uhr Warthausen Irmi Ruess ( 0152 34532630 Turn- und Festhalle, Mo. 09:20 – 10:20 Uhr Line Dance Körperlich und geistig fit bleiben ist in jedem Alter wichtig. Es kann jeder in bequemer Freizeitkleidung mitmachen, der Spaß an der Bewegung hat. Für Line Dance ist kein Tanzpartner nötig. Man trifft sich einmal die Woche und genießt auch die Geselligkeit der Gruppe. Line Dance wird zu einer sehr angenehmen Musik getanzt. Die Treffen finden im Stadtteilhaus Gaisental oder im Gemeindehaus Dreifaltigkeit/Mittelberg statt. Weitere Infos und Anmeldung bei Irene Stiewitz: 0160 6291143 <<www.linedancebiberach.com ist ein ständig verfügbarer kostenfreier Sitz, ein Transport-, Sport- und Trainingsgerät. Mo. 14-täglich ab 14:00 Uhr Trainerin: Gabi Starzinsky Ochsenhauser Hof; Anmeldung ( 07351 51272 Gymnasiumstraße 28, Biberach 1. TG-Turnabteilung »»Aktivierungs- und Bewegungsangebot 65 plus mittwochs von 15:00 bis 16:00 Uhr TG-Vereinsheim Gymnastikraum Leiterin: Edeltraud Geister Anmeldung à gymnastik@tgbc-turnen.de »» Walking freitags von 17:30 bis 18:30 Uhr und montags von 08:30 bis 10:00 Uhr Parkplatz Burren Anmeldung à walking@tgbc-turnen.de 2. TG-Seniorensportabteilung »»Gymnastik Trainingsgruppe dienstags von 14:30 bis 15:30 Uhr Mali-Gymnastikhalle Albert Müller à seniorensport@tg-biberach.de 3. TGfit! »» Zahlreiche Kurse zur Seniorengesundheit und Fitness wie Rückenfitness, Herzsport, Gymnastik und Sport nach Krebs bzw. mit Arthrose und Osteoporose. Zu den Kursen gelangt man über den QR-Code. »»Aqua-Aerobic- und Wassergymnastik für jedes Alter im Nichtschwimmerbecken, sodass jeder mitmachen kann, Wassertemperatur 32 °C, im Hallensportbad, für Mitglieder der TG-Schwimmabteilung kostenlos Memminger Straße 71, Biberach Mi. 19:45 – 21:00 Uhr Tom Schefold (ab 17:00 Uhr) ( 0176 57649258 à t.schefold@freenet.de C.2 Tanzen hält fit – in jedem Alter! Ob klassische Standard-, lateinamerikanische Tänze, Discofox oder Linedance – in der Tanzsportabteilung der TG Biberach findet jeder
17 Klettern im Sparkassen Dome: Wer Spaß an Bewegung hat und einmal das Klettern ausprobieren will, meldet sich im Kletterzentrum HansLiebherr-Straße 17 in Biberach 07351 3744715 ààinfo@sparkassen-dome-biberach.de C.6 Ernährung im Alter Essen und Trinken beeinflussen das Älterwerden. Wer sich ausgewogen ernährt, fördert sein Wohlbefinden. Die Gefahr der Fehlernährung nimmt im Alter wegen des nachlassenden Hunger- und Durstgefühls und des veränderten Energiebedarfs zu. Ernährungstipps bei Erkrankungen wie Osteoporose, Diabetes, hohem Blutdruck, erhöhtem Cholesterinspiegel findet man bei der Krankenkasse oder im Programm der Biberacher ErnährungsAkademie Landwirtschaftsamt Bergerhauser Straße 36, Biberach 07351 52-6702 ààpost@b-ea.info C.7 Erste Hilfe für Senioren Die Gesundheit älterer Menschen ist häufiger durch lebensbedrohliche Situationen gefährdet. Ohne gewisse Vorkenntnisse fühlen sich die Betroffenen ebenso wie ihre Angehörigen und Helfer unsicher, wenn im Notfall erste Maßnahmen zum Gesundheitsschutz erfolgen müssen. Neben der Theorie – Wie erkenne ich eine lebensbedrohliche Situation? – Hilfe bei diabetischen Notfällen – Hilfe bei Kreislaufproblemen, Bewusstlosigkeit, Schlaganfall, Diabetes etc. – übt man praktisch den ersten Notverband, die Hilfe nach einem Sturz, die Herz-Lungen-Wiederbelebung. DRK-Kreisgeschäftsstelle Ute Krause ( 07351 157015 ààute.krause@drk-bc.de C.3 „GRIPS – Mach mit, bleib fit“ GRIPS ist ein Angebot für ältere Menschen, die sich mit viel Freude und Humor körperlich und geistig fit halten möchten. GRIPS orientiert sich an der sog. „SimA®“-Methode, die aus wissenschaftlichen Untersuchungen entwickelt wurde. Regelmäßige GRIPS-Übungen können sowohl die Gedächtnisleistung als auch den allgemeinen Gesundheitszustand und damit die Selbstständigkeit im Alter verbessern. Zudem ermöglicht die vertraute Gemeinschaft in einer GRIPSGruppe, sich mit Themen des Älterwerdens auseinanderzusetzen. Verantwortet wird „GRIPS – Mach mit, bleib fit!“ von der Diakonie und dem DRK Biberach, unterstützt von der AOK Ulm – Biberach, dem Landkreis Biberach, dem Netzwerk Demenz, der Caritas, den Gemeinden und Kirchengemeinden vor Ort sowie aus Mitteln der gesetzlichen Pflegeversicherung. Die Umsetzung vor Ort erfolgt durch qualifizierte Ehrenamtliche. Informationen zu „GRIPS“-Gruppen in Biberach und Umgebung, findet man auf den Homepages <<www.diakonie-biberach.de und <<www.drk-bc.de sowie bei Irene Richter, Diakonie ( 0174 5836736 und Alexandra Winter, DRK ( 07351 1570-32 oder über à grips@mail.de C.4 Albverein Dienstagswanderungen, Sonntagswanderungen, Treffpunkt-Bahnhof-Wanderungen, Radfahren und Walking sind mit näheren Angaben dem Schaukasten an der St. Martinskirche oder auf <<https://biberach.albverein.eu zu entnehmen. C.5 Alpenverein Wandertouren für jedermann, über 4,5 bis 6 Stunden im Frühjahr/Herbst mit bis zu 1.000 Meter Höhenunterschied, 1- bis 2-mal im Monat. Voraussetzung: nicht ganz ungeübt, gute Kondition. Infos zu den Touren und Anmeldung ausschließlich über die Homepage <<www.dav-biberach.de.
18 88400 Biberach 07351 3000-390 service@ewa-riss.de © Foto: Fouad Vollmer Werbeagentur regional und zuverlässig versorgt mbH Hermann Frey LL. M. und Katja Frey Wolfgang Fritzenschaft
19 D ALTERSGERECHT WOHNEN UND BAUEN D.1 Heute für morgen planen, bauen Wer jung seine Wohnideen verwirklicht, denkt nicht zwangsläufig daran, wie man in der Wohnung mit einer körperlichen Beeinträchtigung zurechtkommt. Trotzdem wollen die meisten Menschen bis zum Lebensende in der gewohnten Umgebung bleiben. Meist wird erst nach einer akuten Krankheit die Wohnung verändert. Wenn man den Neubau nicht barrierearm plant, sind Umbauten dann mit Kompromissen und hohem finanziellem Aufwand verbunden. Bei der Wohnberatung (siehe D.2) findet man „Tipps für Bauherren zum barrierearmen Bauen“. Die Wohnbedürfnisse ändern sich im Lauf des Lebens bei Singles, Ehepaaren mit Kindern und nach der Familienphase. Kein Haus, keine Wohnung wird allen unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht. Für Hauseigentümer nach der Familienphase kann z. B. der Neubau eines kleineren, altengerecht gestalteten Hauses sinnvoll sein oder der spätere Umzug in eine altengerechte Wohnung mit oder ohne Betreuungsangebote (siehe auch F.8). Wer sich im Alter unter Freunden oder Nachbarn gegenseitig unterstützen will, kann sich in ein Gemeinschaftsprojekt einbringen, das auf gegenseitiger Hilfe basiert und Betreuungsangebote einschließt (wie D.4). Informationen und Unterstützung findet man beim Stadtplanungsamt Biberach Museumstraße 2, 88396 Biberach 07351 51-270 <<www.biberach-riss.de D.2 S elbstständig wohnen in jeder Lebensphase Wohn- und Technikberatung für Ältere, Angehörige und Menschen mit Behinderung Auch noch im Alter möglichst lange zu Hause leben, ist der Wunsch der meisten Menschen. Ob neu bauen oder alten Bestand anpassen – D Altersgerecht wohnen und bauen Die Wohnberatung mit Tipps für jeden Wohnraum
20 D.3 K irchliche Wohnrauminitiative: Türöffner Eine bezahlbare Wohnung auf dem Wohnungsmarkt zu finden ist für viele Menschen eine große Herausforderung. Andere können eine Wohnung vermieten, fürchten aber den damit verbundenen Aufwand. Das Projekt „Türöffner“ ist sowohl für Mieter als auch Vermieter ein verlässlicher Partner, der beiden Parteien unterstützend zur Seite steht. Projektleitung: Jacquelin Saal/Mirjam Prinz-Jäger 07351 8095-255 ààtueroeffner@caritas-dicvrs.de D.4 Mehrgenerationen-Wohnanlage „Unter den Linden“ Die barrierefreie Wohnanlage liegt in „Fünf Linden“ auf einem 7.700 m² großen Grundstück mit viel Grün. In zwei Wohneinheiten leben ca. 100 Menschen in 61 Miet- und Eigentumswohnungen mit 45 bis 110 m² Wohnfläche. Das Bewohnerbüro organisiert als Anlaufstelle freiwillige Nachbarschaftshilfe im sozialen, hauswirtschaftlichen und technischen Bereich. Es ist für die Bewohner in allen Belangen da. Dienstag und Sonntag von 14:30 bis 18:00 Uhr können in der Cafeteria ca. 40 Bewohner und Besucher Kaffee, Kuchen und Getränke genießen und miteinander ins Gespräch kommen. Montags ist ab 15:00 Seniorengymnastik und mittwochs finden Spielnachmittage statt. In der warmen Jahreszeit sitzt man gern im Innenhof. Frühjahrsfest, Herbstfest und die Adventsfeier sind neben Filmvorführungen Teil des Lebens in der Gemeinschaft. In der Kinderkrippe neben der Cafeteria werden zehn Kinder im Alter von sechs Monaten bis zum Kindergarteneintritt betreut. In großzügigen Räumen kann man schreinern, töpfern, Tischtennis spielen oder Kraft und Ausdauer trainieren. Bewohnergemeinschaft der MehrgenerationenWohnanlage „Unter den Linden“ e. V. 07351 827520, Mo. – Fr. 10:00 – 12:00 Uhr <<www.mehr-generationen-wohnen.de wir beraten sie auch bei Ihnen daheim zu größeren und kleineren Umbauten, technischen Hilfsmitteln und zur Vermeidung von Stolperfallen. Checklisten helfen bei der Beurteilung der Situation und zeigen auf, in welchen Bereichen eine Anpassung nötig ist. Mit Blick auf die DIN 18025 und DIN 18040 beraten wir zur Barrierefreiheit und zu rollstuhlgerechtem Wohnen. Geschulte Ehrenamtliche erarbeiten mit den Klienten individuelle, kostengünstige Möglichkeiten der Anpassung und der Finanzierung. Auf Wunsch wird beim Kontakt mit Behörden, Handwerkern und Vermietern unterstützt. Außerdem findet monatlich im Caritas Zentrum eine Informationsveranstaltung zu alltagsunterstützenden Hilfsmitteln statt. Im Showroom können bei einer persönlichen Beratung analoge und digitale Hilfsmittel angeschaut und getestet werden. Neben der persönlichen Beratung ist der telefonische oder E-Mail-Kontakt wichtig mit den Zielen: »»die Selbstständigkeit in der Wohnung erhalten »»den Alltag durch Hilfsmittel erleichtern »»Angehörige bei der Pflege entlasten »»den Umzug ins Heim vermeiden Andrea Müller Caritas Biberach-Saulgau/ Koordinatorin Wohnen und Technik 07351 8095-190 ààbcs-hia@caritas-dicvrs.de <<www.basisversorgung-biberach/ wohnberatung © contrastwerkstatt - stock.adobe.com
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