Älter werden in Frankfurt (Oder) Seniorenwegweiser

SENIORENWEGWEISER www.frankfurt-oder.de Älter werden in Frankfurt (Oder) 5. Auflage

Deutsch-Polnisch gesellig unterwegs Ausflüge, Singen, Sprachkurse im Tandem, Wanderungen, Lesungen, generationsübergreifende Kultur- und Bildungsangebote, Kreativwerkstätten und vieles mehr! Die Deutsch-Polnische Seniorenakademie als Brücke der Verständigung und des Wissenstransfers zwischen den Völkern ist Teil des Netzwerkes der ARLE gGmbH mit dem Seniorenbeirat der Stadt Frankfurt (Oder). Programme für alle Veranstaltungen sind im cityTREFF erhältlich und unter www.arle-ffo.de Die ARLE gGmbH ist aktiv auf den Gebieten der Kunst und Kultur, der internationalen Gesinnung und Völkerverständigung, Denkmalpflege und des Denkmalschutzes. Diese Satzungsziele werden im Rahmen verschiedener Projekte entwickelt und gelebt. Arbeiten und Leben in historischen Gebäuden gGmbH Heinrich-Hildebrand-Straße 20 b, 15232 Frankfurt (Oder)

Seniorenwegweiser 1 Vorwort des Beigeordneten für Jugend, Soziales und Gesundheit Liebe Seniorinnen und Senioren, liebe Frankfurterinnen und Frankfurter, liebe Gäste unserer europäischen Doppelstadt, ich freuemich, demmir gegenüber vielfach geäußertenWunsch nacheiner Neuauflagedes bewährtenSeniorenwegweisers Rechnung tragen zu könnenund Ihnendie 5. AuflagedesWegweisers zu präsentieren. Sie werden beim Lesen viele interessante Angebote, die das Leben in unserer schönen Stadt Frankfurt (Oder) attraktiver und lebenswerter machen, finden. Eine breite Palette von Angeboten, die zu Aktivitäten, Geselligkeit, Sport und Erholung einladen, sind im Wegweiser zu ent- decken. Aber auch Informationen, die Ihnen den Alltag erleichtern, Ihnen helfen die geeigneteWohnform zu finden, sowie Rat und Hilfe zu erhalten, können Sie demWegweiser entnehmen. Siefinden zahlreicheAngebote, dieder Gesunderhaltungdienen, zur sportlichen oder kulturellen Betätigung animieren und die dazu notwendigen Kontaktdaten zu Anbietern und Einrichtungen, die diese Angebote vorhalten. Der Wegweiser ist ein Ausdruck dafür, dass wir dem Anspruch eine lebensbejahende Stadt für alle Bürgerinnen und Bürger seien zu wollen mit Leben erfüllen, indem wir eine soziale Infrastruktur vorhalten und unterstützen, die sich sehen lassen kann. Ich freue mich auch künftig über Ihr aktives Mittun für unsere Stadt und bin dankbar für Ihre Anregungen und Hinweise, die dazu beitragen, dass Sie sich in unserer schönen Stadt wohl und geborgen fühlen. Herzlichst Jens-Marcel Ullrich Beigeordneter für Jugend, Soziales und Gesundheit Vorwort

Vorwort 2 Seniorenwegweiser Liebe Frankfurter Seniorinnen und Senioren, mit der Neuauflage des Seniorenwegweisers wird der vielfach geäußerteWunschnacheinemaktuellen, auf dieBedürfnisse von Seniorinnenund Senioren zugeschnittenen Ratgeber erfüllt. Seit der letzten Ausgabe im Jahre 2016 haben sich viele Veränderungenbei Behörden, Institutionen, Gesundheits- undSozialeinrichtungen und Unternehmen vollzogen, die eine überarbeitete Neuauflage dringend erforderlich machten. In den nächsten Jahren wird sich der prozentuale Anteil der Seniorinnen und Senioren an der Gesamtbevölkerung in Frankfurt (Oder) weiter erhöhen. Der Ratgeber soll dazubeitragen, den vielfältigenBedürfnissenundWünschender Seniorinnenund Seniorennochbesser zuentsprechen. Er bietet umfangreiche Informationsmöglichkeiten um Ansprechpartner im Gesundheits-, Sozial-, Kultur- und Bildungsbereich zu finden. Für die Teilhabe am Leben in unserer Stadt sind insbesondere auch Informationen zur Altenpflegeund -betreuung, sowie geeignetemund altersgerechtemWohnraum wichtig. Frankfurt (Oder) verfügt bereits über ein breit gefächertes Betreuungs- und Dienstleistungsangebot für Menschen im höheren Lebensalter. Unser Bemühen ist es, auf einfache und übersichtliche Weise die richtigen Informationen zu Kontakten für die verschiedensten Lebenssituationen zu geben. Der Seniorenratgebermöge einhilfreiches Instrument bei der Bewältigung des Alltages und der Gestaltung des Lebens in unserer Stadt sein. Ich danke allen, die an der Neuauflage des Seniorenratgebers mitgewirkt haben. Dr. Frank Mende Vorsitzender des Seniorenbeirates der Stadt Frankfurt (Oder) Vorwort des Vorsitzenden des Seniorenbeirates

Inhaltsverzeichnis Seniorenwegweiser 3 Inhaltsverzeichnis Vorwort des Beigeordneten für Jugend, Soziales und Gesundheit 1 Vorwort des Vorsitzenden des Seniorenbeirates 2 Aktiv älter werden 7 Freizeit – Begegnung – Geselligkeit 7 Seniorenbeirat der Stadt Frankfurt (Oder) 7 Angebote der Volkshochschule 8 Seniorentreffpunkte und Veranstaltungen 8 Sportvereine 13 Reisen und Erholung 16 Freiwillig engagieren im Alter?! 16 Praktische Alltagshilfen 17 Essen auf Rädern 17 Haus-Notruf-Dienst 17 Einkaufen, Putzen, Waschen, Bügeln 18 Sozialkaufhaus 18 Kleiderkammer 18 CARIsatt-Laden 19 Haustierbetreuung 19 Beratungsangebote für alle Lebenslagen 20 Beratung und Informationen 20 Pflegestützpunkt 20 Schuldner- und Insolvenzberatung 21 Selbsthilfegruppen 22 Verbraucherberatung 22 Mieterverein 23 Opferberatung – Opferschutz 23 Rentenberatung 23 Kontakt- und Beratungsstelle für Angehörige von Demenzkranken 23 Fahr- und Begleitdienste 26 Pflege und Betreuung 27 Angebote für die Pflege zu Hause 29 Leistungen im häuslichen Bereich 29 Pflegedienste 29 Tages- und Nachtpflege (teilstationäre Pflege) 32 K urzzeitpflege 33 Verhinderungspflege 35 Hospizdienst 36 Ehrenamtlicher Hospizdienst 36 Hospiz 36 Wohnen und Pflege 37 Seniorengerechter Umbau in der Wohnung und im eigenen Haus 37 Unterstützung für Maßnahmen zur Verbesserung des Wohnumfeldes 39 Betreutes Wohnen – Service Wohnen 40 Wohngemeinschaft für Menschen mit (und ohne Demenz) 44 Pflegeheime und Seniorenzentren 45 Besondere Wohnformen – Wohnstätten für geistig Behinderte 47 (Leistungen nach SGB IX) Heimaufsicht für unterstützende Wohn-Form 47 Informationen und Beratung zu Einzelfragen 48 Wer handelt und entscheidet für mich im Notfall? 48 Rente 49 Sozialhilfe 50 Grundsicherung 50 Wohngeld 50 Frankfurt-Pass 50 Für Notfälle 51 Inserentenverzeichnis / Impressum U3 U = Umschlagseite FLIPPING-BOOK Ihre Broschüre als Flipping-Book: • leicht zu blättern • übersichtlich • auch mobil! SENIORENWEGWEISER www.frankfurt-oder.de Älter werden in Frankfurt (Oder) 5. Auflage

Wohnungswirtschaft Frankfurt (Oder) GmbH Heinrich-Hildebrand-Straße 20b | 15232 Frankfurt (Oder) Kundenzentrum Brunnenplatz| Brunnenplatz 3 - 4 |15230 Frankfurt (Oder) Telefon: +49 335 4014014 | E-Mail: vermietung@wowi-ffo.de ALTERSGERECHTES WOHNEN BEI DER WOWI Älterwerden in der eigenen Wohnung, wir sind dabei mit: sanierten, barrierearmen Wohnungen ruhigen Lagen und bester Infrastruktur barrierefrei zugänglichen Hochhäusern wie zum Beispiel: • Winzerring 13 • Karl-Marx-Straße 23 #die23 Wohnquartieren wie die Wollenweberstraße der Wohngemeinschaft für Demenzerkrankte in der Heilbronner Straße 12 - 13 Tagespflege-Angeboten in unseren Häusern: • Ärztehaus Leipziger Straße 53 - 54 • Rosengasse 3 der Aktion „Dusche statt Wanne“ weiteren Alltagstipps und MEHR online unter www.wowi-ffo.de/alltagshilfen Sprechen Sie uns an, wir finden eine Lösung! z z z z z z z z Wohnen mit Blick über die Stadt

www.wowi-ffo.de In Gesellschaft fit bleiben Mitreden & Mitgestalten Kommen Sie vorbei! E-Mail: kontakt@wowi-ffo.de NACHBARSCHAFTSTREFFS UND MEHR... WOWI-Seniorentreff Süd Juri-Gagarin-Ring 11 donnerstags 14:00 - 17:00 Uhr ARLE-cityTREFF bez granic Slubicer Straße 8 www.arle-ffo.de Gesundheitssport Boxhalle, Robert-Havemann-Str. 7 montags 9:30 - 10:30 Uhr dienstags 9:00 - 10:00 Uhr 10:30 - 11:30 Uhr WOWI-Seniorenstübchen Nord Prager Straße 19 dienstags 14:00 - 17:00 Uhr WOWI-Seniorenbeirat cityTREFF, Slubicer Straße 8 jeden letzten Donnerstag im Monat um 15:30 Uhr z z

6 Seniorenwegweiser • Erziehungs- und Familienberatung • Freiwilligenzentrum • CARIsatt-Laden • Allgemeine Soziale Beratung • Besondere Soziale Hilfen • Migrationsberatung Caritas-Seniorenzentrum Albert Hirsch Prager Str. 18 a | 15234 Frankfurt (Oder) Tel.: 0335 682 90 www.caritas-altenhilfe.de/albert-hirsch Caritas-Haus Frankfurt (Oder) Leipziger Str. 39 | 15232 Frankfurt (Oder) Tel.: 0335 56 54 0 www.caritas-brandenburg.de/caritas-vor-ort Caritas Leben im Alter Seniorenheim | Servicewohnen | Kurzzeitpflege | Tagespflege Foto © iStock Mark P. Papas Foto © Alexander Raths, Fotolia Caritas-Beratungszentrum Frankfurt (Oder) Wir helfen hier und jetzt. Aktiv älter werden – der ASB unterstützt Sie gern dabei! Wir alle möchten gern alt werden, aber dabei möglichst fit und gesund bleiben. Deshalb nutzen viele Senioren die vielfältigen Angebote, um sich regelmäßig altersgerecht sportlich zu betätigen. Unsere Therapeuten unterstützen Sie bei der Erhaltung, Wiederherstellung und Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und anderer körperlicher Funktionen. Je nach Krankheitsbild trainieren wir mit Ihnen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, Tätigkeiten des Alltags, aber auch Ihre Konzentration, Ihre Aufmerksamkeit oder Ihr Gedächtnis. Egal ob Physiotherapie, Ergotherapie oder Senioren- und Rehasport – in unserem Gesundheitszentrum im „ASB Vitalis“ finden Sie garantiert den richtigen Ansprechpartner! Kontaktieren Sie uns unter: +49 335 – 869 466 720 ASB Gesundheitszentrum Frankfurt (Oder) gGmbH Heilbronner Straße 24 15230 Frankfurt (Oder) www.asb-ostbrandenburg.de

Aktiv älter werden Aktiv älter werden Schwerpunkte der Arbeit: J Vertretung der Interessen der Seniorinnen und Senioren der Stadt Frankfurt (Oder) gegenüber der Stadtverordnetenversammlung und der Stadtverwaltung, Beratungen mit dem Oberbürgermeister und den Dezernenten J Kontakte zu Vertretungen von Wohnungsunternehmen und Sozialeinrichtungen sowie Seniorenorganisationen J Planung und Gestaltung der Brandenburgischen Seniorenwoche J Zusammenarbeitmit polnischen und belarussischen Senioren J Unterstützung des Vorstandes der deutsch-polnischen Seniorenakademie BleibenSieauch imAlteraktiv. SuchenSieKontakt zu anderen Menschen, pflegen Sie Geselligkeit. Es gibt viele Möglichkeiten, das Leben im Alter zu strukturieren und ihm einen sinnvollen Inhalt zu geben. Freizeit – Begegnung – Geselligkeit Seniorenbeirat der Stadt Frankfurt (Oder) Rechtsgrundlage für die Bildung eines Seniorenbeirates: § 6 der Hauptsatzung der Stadt Frankfurt (Oder) Mitglieder des Seniorenbeirates der Stadt Frankfurt (Oder) ab 2020 Name Funktion Delegierende Organisation Dr. Frank Mende Vorsitzender Partei Die Linke Frankfurt (Oder) Christian Grunow stellv. Vorsitzender Kreisverband der Volkssolidarität Frankfurt (Oder) Barbara Schwabe Vorstandsmitglied Gewerkschaft GEW Kreisverband Frankfurt (Oder) Renate Watzlaw Vorstandsmitglied Mehrgenerationenhaus Mikado Klaus Semerau Vorstandsmitglied Gewerkschaft Ver.di Frankfurt (Oder) Larissa Bargtel Mitglied Jüdische Gemeinde Frankfurt (Oder) Hannelore Dohne Mitglied WohnBau Frankfurt (Oder) Gerhard Fengler Mitglied FSV Frankfurter Seniorenverein e. V. Peter Fritsch Mitglied Evangelische Kirchengemeinde Frankfurt (Oder) – Lebus Margarete Jur Mitglied Katholische Kirchengemeinde Heilig Kreuz Gudrun Heine Mitglied AWO e. V. Brandenburg Ost Dr. Dieter Noack Mitglied Gewerkschaft Ver.di Frankfurt (Oder) Ines Retzer Mitglied ASB e. V. Ortsverband Frankfurt (Oder) Karla Skobjin Mitglied Wohnungswirtschaft GmbH Frankfurt (Oder) Helga Wall Mitglied Eisenbahn- und Verkehrsgewerkschaft Post: 15230 Frankfurt (Oder), Logenstraße 8 Telefon: Dr. Frank Mende, Telefon: 0176 54 94 77 62, E-Mail: seniorenbeirat-ffo@mail.de Seniorenwegweiser 7

© colourbox.com Aktiv älter werden Angebote der Volkshochschule DieVolkshochschule(VHS)derStadtFrankfurt (Oder)hält zahlreiche KursangebotefürdieunterschiedlichstenInteressengruppenbereit. Unter anderemgibt es Kurse auf den Gebieten J Politik – Gesellschaft – Umwelt J Familienbildung J Kultur und Gestalten J Gesundheit – Persönlichkeitsbildung J Sprachen und J Computer und Technik Speziell für Senioren bietet dieVHS Sprach- und Computerkurse am Vormittag an, aber auch Kurse in den Bereichen Gesundheitsförderung und Kreatives Gestalten/Kulturtechniken/­ Heimatkunde. Nähere Informationen können Sie dem VHS-Heft, das jährlich einmal herausgegeben wird, entnehmen. Auch im Internet finden Sie unter der Adresse: www.vhs-frankfurt-oder.de ausführliche Informationen. Die Fachbereichsleiterinnen beraten Sie auch gern persönlich: Volkshochschule Gartenstraße 1, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 54 20 25, Telefax: 0335 50 08 00 20 Sprachen/beruflicheWeiterbildung/EDV: Frau Christen, E-Mail: christen@vhs-frankfurt-oder.de Politik/Gesellschaft/Umwelt/kulturelle und Gesundheitsbildung: Frau Kurzwelly, E-Mail: kreativ@vhs-frankfurt-oder.de Familienbildung/Eltern-Kind-Zentrum: E-Mail: ekz@vhs-frankfurt-oder.de Seniorenbeirat Dr. Frank Mende, Telefon: 0176 54 94 77 62 Renate Watzlaw, Telefon: 0152 29 85 57 68 E-Mail: seniorenbeirat-ffo@mail.de Seniorentreffpunkte und Veranstaltungen In den vergangenen Jahren sind verschiedene Treffpunkte entstanden, andenen sichGleichgesinnte austauschenkönnen. Hier finden Sie neben Gemütlichkeit, Spiel, Vorträgen und UnterhaltungverschiedensteBetätigungsmöglichkeiten. GehenSiedoch einfach einmal hin! Die folgenden Begegnungsstätten undTreffpunkte stehen allen Menschen offen: Das MehrGenerationenHaus MIKADO J bietet allenGenerationenattraktiveundbezahlbareAngebote imbildungspolitischen und freizeitpädagogischen Bereich an, die sich ganz nach dem lokalen Bedarf richten. Dazu baut das MehrGenerationenHaus MIKADO ein nachbarschaftliches Netzwerk von familiennahem Service auf, in das sich jeder mit seinen Fähigkeiten und Ideen einbringen kann. 8 Seniorenwegweiser

Aktiv älter werden Seniorenwegweiser 9 Wir freuen uns sehr, Sie in unseremMehrGenerationenHaus begrüßen zu können. MehrGenerationenHaus MIKADO Stiftung SPI NL Brandenburg Süd-Ost Franz-Mehring-Straße 20, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 3 87 18 90 Telefax: 0335 3 87 18 95 E-Mail: mikado@stiftung-spi.de Internet: www.stiftung-spi.de Öffnungszeiten Haus: Montag – Freitag 8:00 – 19:00 Uhr (ausgenommen sind Veranstaltungen, die an den Abenden innerhalb der Woche und an den Wochenenden stattfinden) Öffnungszeiten Kontaktcafé: Montag – Freitag 10:00 – 18:00 Uhr Öffnungszeiten Jugendinformations- und Medienzentrum: Montag – Freitag 14:00 – 18:00 Uhr Das Kernstück des MehrGenerationenHauses MIKADO ist das Kontaktcafé, ein Ort der Begegnung und des Austausches. Hier könnenSie sich inangenehmer Atmosphäre treffen,miteinander ins Gespräch kommen und neue Kontakte knüpfen. Natürlich ist u. a. durch das tägliche Mittagsangebot auch für das leibliche Wohl gesorgt. VomKontaktcafé aus können Sie dann Ihre Erkundungen in das gesamte Haus unternehmen. Einige der vielen und interessanten Angebote sind: J eine Keramikwerkstatt zum Gestalten mit Ton, J eine Metallwerkstatt zum Gestalten mit Metall, J das Jugendinformations- und Medienzentrum (JIM) für alle Fragen rund um die Computer-Nutzung (Sicherheit in der PC-Nutzung, Fragen zur Technik u. w.) sowie der Bild- und Fotobearbeitung, J die Textilwerkstatt zum Gestalten mit den verschiedensten Materialien, J das Quartiermanagement für Ihre Anliegen im Stadtteil, J die Kursangebote (u. a. Reha-Sport, Pilates, Rückengymnastik, Zumba, orientalischer Bauchtanz, Gesellschaftstanz) J sowie offene Angebote, wie „Stricken und so weiter…“, der monatliche Spielenachmittag im Kontaktcafé, eine Mitnehm-­ Ecke für Bekleidung und Bücher im Foyer des Hauses. Weiterhin gibt es ein breites Spektrum an Veranstaltungen, wie Reisevorträge, Lesungen, Informationsveranstaltungen, Kleinkunst- und Theatervorstellungen, Fachtagungen bzw. Kurse zuThemenwie„Alter undPflege“ oder„UmgangmitMenschen mit Demenz“, Hausfeste (Fest der Nachbarn, Lebendiger Adventskalender), Trödelmärkte sowie das Schau-Kochen. Unser Anliegen ist es stets, Ihnen Raum für Ihre Bedürfnisse und Interessen zu geben und Ihnen die Möglichkeit zu bieten, selber aktivdas Leben inunseremHausmit zugestaltenundgemeinsam Spaß und Freude zu erleben. © Robert Kneschke · adobestock.com

Aktiv älter werden Begegnungsstätte„Oderblick“ der Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. Logenstraße 1, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 61 01 63 84 E-Mail: frankfurt-oder@volkssolidaritaet.de Internet: www.volkssolidaritaet.de/frankfurt-oder Die Begegnungsstätte„Oderblick“ der Volkssolidarität bietet viel- seitige Angebote im Freizeit- und im sozial-kulturellen Bereich sowie Treffpunkte von verschiedenen Interessengruppen: J Malkreis J Angewandte Kunst J Seniorengymnastik J Seniorentanz J Chor „bella musica“ J Walkinggruppe J Computerkurse J Spielenachmittage J Tanzkurs und vieles mehr Seniorenstübchen„Nord“ Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. Prager Straße 19 (1. Etage), 15234 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 610 16 384 und 0335 4 01 40 14 E-Mail: frankfurt-oder@volkssolidaritaet.de Internet: www.volkssolidaritaet.de/frankfurt-oder J Dienstags in der Zeit von 14:00 bis 17:00 Uhr treffen sich im Seniorenstübchen„Nord“ Interessierte zumReden, Spielenund zum gemütlichen Beisammensein. H ier könnenalle Interessierte auchdenUmgangmit demComputer oder die Welt des Internet erlernen. Seniorentreff„Süd“ Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. Juri-Gagarin-Ring 11, 15236 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 610 16 384 E-Mail: frankfurt-oder@volkssolidaritaet.de Internet: www.volkssolidaritaet.de/frankfurt-oder J Jeden Donnerstag können sich hier in der Zeit von 14:00 bis 17:00 Uhr Interessierte zum Spielenachmittag und zu Hand- arbeiten treffen. ASB-Begegnungsstätte für Senioren Lindenstraße 18, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 38 72 84 29; 0335 27 62 97 35 E-Mail: ines.retzer@asb-ostbrandenburg.de Internet: www.asb.ostbrandenburg.de J Themennachmittage J Karten-, Brett- undWürfelspiele J gesellige Runden, Feiern zu Geburtstagen J Bastelnachmittage J Besuch kultureller Einrichtungen J Wanderungen, Tagesfahrten J Tanzcafé J Sport für Senioren J Rehabilitationssport (auf Rezept) 10 Seniorenwegweiser

Evangelische Kirchengemeinde Frankfurt (Oder) – Lebus Seniorenbegegnungscafé„Lebenszeichen“ Lebens- und Glaubenshilfe in Frankfurt seit 1996 Gertraudenplatz 6, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0177 49 26 70 0 E-Mail: begegnung@lebenszeichen-frankfurt.info Internet: www.lebenszeichen-frankfurt.info (Kooperation/Babbelbox/Pinnwand/Sehenswürdigkeiten/ Forum/Schlagzeilen/Ausführliche Tipps über Gesundheit und Medizin/Informationsschalter/Wissensvermittlung) Eingang an der Gebäudevorderseite Eingang an der Gebäudeseite links für Rollstühle geeignet mittwochs 14:30 Uhr bis das Licht aus ist Fahrdienst zum Seniorencafé und wieder zurück Schwerpunkte: J Beratung, Gespräche, Gemeinschaft, Denkanstöße, Gymnastik, guteMusik, reich gedeckterTisch, wegweisendeDrucksachen, J Besuchsdienst für Beteiligte im Klinikum, Lutherstift und zu Hause, J Hilfestellung bei Fragen zu Gott, Bibel und Glauben, Internetarbeit, Ausflüge, J Sonderveranstaltungen zu gesundheitlichen sowie anderen wichtigen Themen mit exzellenten Experten, Seniorennewsletter, Fakultätsveranstaltungen J [Extra Veranstaltungen für jüngere Senioren an wechselnden Orten] DieMitgliedschaft in einer Kirche ist keineVoraussetzung für die Teilnahme. Caritas Seniorenzentrum„Albert Hirsch“ Prager Straße 18a, 15234 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 6 82 90 E-Mail: v.schulz@caritas-altenhilfe.de Internet: www.caritas-altenhilfe.de Offene Altenarbeit im Stadtteil Hansa Nord, gesellige Veranstaltungen Gymnastik, Tanzgruppe, Gedächtnisübungen, Mittagstisch u. ä. FSV Frankfurter Seniorenverein e. V. Kopernikusstraße 18, 15236 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 4 33 34 31 Internet: www.bsv-ffo.de J feiern Feste, tanzen, kegeln, spielen Karten, treffen uns zum Grillen, zum Frauennachmittag und zum Männerstammtisch J wir wandern und machen Tagesfahrten J wir interessierenuns für alle, uns ältere Frankfurter betreffende Vorgänge Evangelisches Gemeindezentrum Neuberesinchen Berendsstraße 1, 15232 Frankfurt (Oder) Eingang an der Gebäuderückseite (für Rollstühle geeignet) Telefon: 0177 49 26 70 0 E-Mail: begegnung@lebenszeichen-frankfurt.info Internet: www.lebenszeichen-frankfurt.info J Seniorenbegegnungscafé„Lebenszeichen“ mittwochs 14:30 Uhr bis das Licht aus ist J Fahrdienst zum Seniorencafé und wieder zurück J Beratung, Gespräch, Gemeinschaft, Denkanstöße, Gymnastik, guteMusik, reich gedeckterTisch, wegweisendeDrucksachen, Besuchsdienst imKrankenhaus und zuHause, Hilfestellungbei Fragen zu Gott, Bibel und Glauben, Internetarbeit, Ausflüge (die Mitgliedschaft in einer Kirche ist keine Voraussetzung für die Teilnahme) J Sonderveranstaltungen zu gesundheitlichen sowie anderen wichtigen Themen Aktiv älter werden Seniorenwegweiser 11

Aktiv älter werden Arbeiterwohlfahrt – Offene Seniorenarbeit Treff: Seniorenheim„Am Südring“ Konstantin-Ziolkowski-Allee 49, 15236 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 4 00 80 E-Mail: awo-kv-ff@t-online.de J Gemütliches Beisammensein Donnerstag: ab 14:00 Uhr J Gemeinsame Unternehmungen, J einmal im Monat Seniorentanz SeniorenTreff Alt Beresinchen (STAB) Initiativkreis Katholische Pfarrgemeinde Hl. Kreuz Frankfurt (Oder) im Caritashaus St. Josef Leipziger Straße 39, 15232 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 56 46 7 - 10 Miteinander Kaffee trinken, reden, tanzen, singen, Interessantes hören, und all das tun, woran Sie Freude haben. Seniorinnen und Senioren und alle, die gern dabei sein möchten, sind zu jedem 3. Mittwoch im Monat ab 15:00 Uhr eingeladen. Bürgerladen-Begegnungsstätte und Sozialkaufhaus der Arbeitsloseninitiative Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. Fürstenwalder Straße 48/49, 15234 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 53 58 74 Telefax: 0335 3 87 20 14 Seniorentreff im Bürgerladen Basteln – Singen – Wandern u. v. a. Montag: 14:00 – 16:00 Uhr Mittwoch: 14:00 – 16:00 Uhr Behindertenverband Frankfurt (Oder) e. V. Marktplatz 3, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 53 34 19 E-Mail: bvfrankfurt@freenet.de Internet: www.behindertenverband-frankfurt-oder.de Öffnungszeiten: Montag und Donnerstag: 9:00 – 16:00 Uhr Freitag: 9:00 – 13:00 Uhr Wochenendausflüge J Kahnfahrten im Spreewald J in die nähere Umgebung J Tierpark und Zoobesuche Freizeitgestaltung J Kaffeefahrten J Frühstück im Club J Drachensteigen J Spielnachmittage etc. Besuch von Theater und Kulturveranstaltungen J Kabarett J Choriner Musiksommer J Friedrichstattpalast und vieles mehr Weitere kulturelle Angebote können Sie entnehmen: J der Tageszeitung„Märkische Oderzeitung“, Stadtbote oder J dem Kultur- und Veranstaltungskalender des Kulturbüros der monatlich erscheint und kostenlos in kulturellen und öffentlichen Einrichtungen erhältlich ist. 12 Seniorenwegweiser

Aktiv älter werden Seniorenwegweiser 13 J Gestalten Sie denTreffpunkt mit, sagen Sie uns, was für Sie von Interesse ist. Wir freuen uns auf Ihre Anregungen. Eine Gemeinschaftsaktion mit der Volkssolidarität Frank- furt (Oder) e. V. Seniorentreff Süd Juri-Gagarin-Ring 11, 15236 Frankfurt (Oder) Donnerstags von 14:00 – 17:00 Uhr Seniorenstübchen Nord Prager Straße 19, 15234 Frankfurt (Oder) Dienstags von 14:00 – 17:00 Uhr Infos: WOWI Telefon: 0335 4 01 40 14 Mieterinsel „Gute Stube“ Lebenshilfe Frankfurt (Oder) e. V. Pablo-Neruda-Block 2, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 280 510-27 E-Mail: gutestube@lebenshilfe-ffo.de Inmitten der Stadt haben interessierte Bürger*innen die Möglichkeit sich zu vernetzen: J Die„Gute Stube“ bietet Raum, unterschiedlicheMöglichkeiten des Zusammentreffens zu schaffen und sich einzubringen. Sportvereine Der Stadtsportbund und seine 80 Mitgliedsvereine bieten ein breites Programm von Sportgelegenheiten und Präventionskursen an. Diese sind auch für Sportanfänger und Untrainierte geeignet, die sich unter qualifizierter Anleitung etwas mehr bewegen wollen. Kulturbüro Lindenstraße 7, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 55 37 83 10 Telefax: 0335 55 37 83 20 E-Mail: Kulturbetriebe@Kultur-Ffo.de Internet: http://www.kultur-ffo.de/kulturbuero.php Oder informieren Sie sich einfach im: Tourismusverein Frankfurt (Oder) e. V. Große Oderstraße 29, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 61 00 80 11 Telefax: 0335 61 00 80 40 E-Mail: info@tourismus-ffo.de Internet: www.frankfurt-oder-tourist.de/index.php Frankfurt-Słubicer Kooperationszentrum / Słubicko-Frankfurckie Centrum Kooperacji - Stadt Frankfurt (Oder) - Bischofstraße 1a, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 60 69 85 - 0, Telefax: 0335 60 69 85 - 17 E-Mail: mail@frankfurt-slubice.eu Internet: www.frankfurt-slubice.eu WOWI-Treffs in denWohngebieten Hier gibt es Geselligkeit gleich nebenan. Und jede Menge Möglichkeiten, sich für die Nachbarschaft zu engagieren: J Treffen Sie nette Leute J Verbringen Sie gemeinsame Spielnachmittage J KommenSiebei einerTasseKaffee insGesprächmit IhrenNachbarn J Tauschen Sie sichmit Gleichgesinnten über Bücher, Rätsel oder Handarbeiten aus

Aktiv älter werden Weitere Informationen sowie Beratung erhalten Sie beim: Stadtsportbund Frankfurt (Oder) e. V. Geschäftsstelle Paul-Feldner-Straße 7, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 60 68 88 87 E-Mail: info@ssb-ffo.de Internet: www.ssb-ffo.de Sport-Gesundheitszentrum Frankfurt (Oder) e. V. Das Sport-Gesundheitszentrum (SGZ) Frankfurt (Oder) e. V. ist ein gemeinnütziger Verein für Prävention-, Rehabilitations- und Gesundheitssport. Der Schwerpunkt liegt im Bereich des Rehabilitationssports auf: J Orthopädische Erkrankungen (z. B. Rückenschmerzen u. a.), J Herz-, Kreislauferkrankungen (z. B. Herzinfarkt, PAVK u. a.), J Lungenerkrankungen (z. B. Asthma und COPD), J Diabetes, J Krebsnachsorge DieTherapie- bzw. Trainingseinheitenwerden von speziell lizensierten Therapeuten (Sportwissenschaftlern, Sportlehrern und Sporttherapeuten) angeleitet, und in modern ausgestatteten Gymnastik- undGerätebereichen, sowie inKleingruppen vonbis zu 15 Teilnehmern durchgeführt. Insbesondere in der ambulanten Herzsportgruppe trainieren unsere Teilnehmer/innen auch unter ärztlicher Kontrolle. Ziel ist es, aktiv das gegenwärtige Gesundheitsniveau zu verbessern bzw. zu stabilisieren, und somit dasWiedererkrankungsrisiko zu senken. Neben den rehabilitativen Angeboten finden im SGZ auch Präventionskurse wie die Rückenschule, Sanfte Rückenfitness, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Nordic Walking und das Stressmanagement statt. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung steht die Mitarbeitergesundheit imFokus,mitWorkshops, speziellenKursangeboten und Schulungsprogrammen werden die Arbeit und das gesundheitsorientierte Verhalten in Einklang gebracht. Diese Angebote zielen darauf ab, das individuelle Gesundheitsniveau und das -bewusstsein zu fördern. Neben den regulären Angeboten des Vereins zum Präventions-, Rehabilitations- und Gesundheitssport werden hier auch eine Vielzahl von abwechslungsreichen Gesundheitskursen, Vorträgen und Workshops zu verschiedenen Gesundheitsthemen angeboten. Kontakt: Standort – Hansa Nord Standort – Innenstadt Wismarer Straße 19 Zehmeplatz 11b (Trade-Center) 15234 Frankfurt (Oder) 15230 Frankfurt (Oder) Kontaktpersonen: Hartmut Ortmann Hartmut Ortmann Karin Wiechmann Kerstin Fliegner Petra Strese Telefon: 0335 6 65 94 90 Telefon: 0335 40 15 57 20 Telefax: 0335 66 59 49 10 Telefax: 0335 4 01 55 72 19 E-Mail: ortmann@sgz-ffo.de Internet: www.sgz-ffo.de 14 Seniorenwegweiser

Seniorenwegweiser 15 Für Sie in Frankfurt (Oder) OTB GmbH · Leipziger Str. 95–98 15236 Frankfurt (Oder) Für Sie in Guben OTB GmbH · Dr.-Ayrer-Str. 1–4 03172 Guben www.otb.info www.gesundheitsgmbh.de ♦ Kompressionsstrumpfversorgung ♦ Rollatoren und Elektromobile ♦ Mobilitäts- und Alltagshilfen ♦ Brustprothetische Versorgung ♦ Orthopädische Einlagen ♦ Diabetiker-Bedarf ♦ Produkte für gesundes Sitzen und Schlafen, Pflegehilfsmittel ♦ Alltags-, Hightech- und Sportprothesen ♦ Orthesen ♦ Wundtherapie Gemeinsam für die beste Versorgung Hotline 0800 - 800 48 44 (gebührenfrei) ♦ Inkontinenzversorgung ♦ Enterale Ernährung ♦ Parenterale Ernährung Ausgezeichnet Generationenfreundlich Das EDEKA center Frankfurt/Oder ist mit dem Qualitätszeichen „Generationenfreundliches Einkaufen“ ausgezeichnet. Wir bieten detailverliebte dekorierte Platten ganz nach Ihrem Geschmack! Lassen Sie sich von uns ein Präsent ganz nach Ihren Wünschen zusammenstellen. AUSGEZEICHNET GENERATIONSFREUNDLICH UNSER PLATTENSERVICE UNSER GESCHENKESERVICE • sicher & bequem Einkaufen • barrierefreie Zugänge • rutschfester Fußboden • breite Durchgänge • Sitzgelegenheiten • gut lesbare Preisschilder Frische- paradies IN FRANKFURT IHR EDEKA center Frankfurt • Am Hedwigsberg 4 • 15232 Frankfurt (Oder) ecenter.frankfurt@minden.edeka.de Inh.: Eveline Vogelsang Mühlenweg 47 c, 15232 Frankfurt (Oder), Telefon/Fax: (03 35) 4 01 57 57 • Feierlichkeiten aller Art bis 40 Personen • Hausessenlieferung • Auch für Rollstühle geeignet! Korrekturabzug für Anzeige im Der OderlandSpiegel am: _____________________ Wir bitten um schriftliche Freigabe der Anzeige oder Angabe Ihrer Änderungswünsche bis: __________ vor Erscheinen um 18 Uhr. unter-Fax-Nr.: (0335) 55 89 91 07 oder eMail: kontakt@der-oderland-spiegel.de Dienstag 6./7.10.2012 … täglich ab 12 Uhr Inh.: Eveline Vogelsang Mühlenweg 47 c, 15232 Frankfurt (Oder), Telefon/Fax: (03 35) 4 01 57 57 • Feierlichkeiten aller Art bis 40 Personen • Hausessenlieferung • Auch für Rollstühle geeignet! Korrekturabzug für Anzeige im Der OderlandSpiegel am: _____________________ Wir bitten um schriftliche Freigabe der Anzeige oder Angabe Ihrer Änderungswünsche bis: __________ vor Erscheinen um 18 Uhr. unter-Fax-Nr.: (0335) 55 89 91 07 oder Mail: ko takt@d r-oderland-spiegel.de Dienstag 6./7.10.2012 hr Mühlenweg 47 c, 15232 Frankfurt (Oder), Telefon/Fax: (03 35) 4 01 57 57 E-Mail: evelinevogelsang1965@gmx.de www.wintergarten-ffo.eu Wir sind für Sie da

Reisen und Erholung Die Brandenburgische BKK VBU macht Sie fit. Die Deutschen reisen gern, das ist bekannt. Ging es in der Vergangenheit nach Mallorca oder in die Toskana, kehrt sich der Trend zum Auslandsurlaub gerade um. Angesagt ist Urlaub im eigenen Land. Die regionale Krankenkasse hält ein spezielles Reiseangebot bereit. Sie bezuschusst das Gesundheitsprogramm ausgewählter Aktivwochen. Das Angebot reicht von Bad Saarowüber Usedom bis hin nach Bad Reichenhall. Tauschen Sie die stressige Fernreise doch gegen die entspannte Aktivwoche mit Gesundheitsmehrwert ein. Mehr Informationen über die Aktivwochen sowie weiterer Angebote der Krankenkasse erhalten Sie in den ServiceCentern in Beeskow, Eisenhüttenstadt, Falkensee, Frankfurt (Oder), Potsdam und Schönefeld. Brandenburgische BKK VBU ServiceCenter Frankfurt (Oder) Brunnenplatz 3, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 3 87 12 - 50 Internet: www.brandenburgische-bkk.de Öffnungszeiten: Montag: 8:30 – 17:00 Uhr Dienstag: 8:30 – 18:00 Uhr Mittwoch: 8:30 – 15:00 Uhr Donnerstag: 8:30 – 18:00 Uhr Freitag: 8:30 – 14:00 Uhr Freiwillig engagieren im Alter?! Freiwilliges Engagement von Bürgerinnen und Bürgern ist ein Beitrag zur Verbesserung der Lebensqualität und des sozialen 16 Seniorenwegweiser Aktiv älter werden Zusammenhalts in der Gesellschaft. Es ist in jedem Alter und in jeder Lebensphase möglich, ob regelmäßig, oder sogar als einmaliger Einsatz im Rahmen von Aktionen und Veranstaltungen. Freiwilliges Engagement ermöglicht in ganz unterschiedlichen Bereichen, Verantwortung zu übernehmen und nicht nur die eigenenFähigkeiten zuentdeckenundKompetenzen zuerweitern, sondern vor allem im Alter Erfahrungen und Kenntnisse sinnvoll einzubringen und weiterzugeben. Das Freiwilligenzentrumunterstützt Siegernbei Ihrer Suchenach einem passenden freiwilligen Engagement. Freiwilligenzentrum Frankfurt (Oder) Caritasverband für das Erzbistum Berlin e. V. Region Brandenburg Ost Leipziger Straße 39, 15232 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 56 54 - 1 41, Telefax: 0335 56 54 - 1 00 E-Mail: f reiwilligenzentrum-frankfurt-oder@caritas-brandenburg.de WOWI-Seniorenbeirat Für die Interessenvertretung der älteren Generation gibt es bei derWOWI den Seniorenbeirat. DieMitglieder beraten und organisierenAktionen, diedieältereGenerationderMieter anspricht und bringen sich mit guten Ideen ein, mit denen dieWOWI das Leben im dritten Lebensdrittel leichter machen kann. Herzliche Einladung: Machen Sie mit! Die Regeln des Engagements: DieMitarbeit ist ehrenamtlich. Beiratstreffenwerdendurch den Beiratsvorsitzenden zu den vielfältigen selbst erarbeiteten Themen einberufen. Die Sitzungen finden in enger Verzahnung mit bzw. unter Teilnahme der WOWI-Fachabteilungen und -Geschäftsleitung statt. Infos: WOWI Telefon: 0335 4 01 40 14

Seniorenwegweiser 17 Praktische Alltagshilfen Praktische Alltagshilfen Sie können aber auch Versorgungseinrichtungen aufsuchen, wenn es für Sie nicht zu weit von Ihrer Wohnung entfernt ist. Voraussetzung ist, dass Ihr persönlicher Anspruch vor der Inanspruchnahme der Dienste nachfolgender Einrichtungengeprüft wird. Danach erhalten Sie eine Berechtigungskarte, die von den verschiedenen Trägern der Dienste anerkannt wird. Frankfurter Tafel – Domizil „Offene Tür“ der Arbeitsloseninitiative Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. Am Topfmarkt 1, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 6 80 29 81 Öffnungszeiten: Montag: Geschlossen Dienstag und Freitag: 9:00 – 16:00 Uhr Mittwoch und Donnerstag: 9:00 – 15:00 Uhr Bistro des Sozialkaufhauses der Arbeitsloseninitiative Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. Fürstenwalder Straße 48/49, 15234 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 53 58 74 oder 3 87 11 04 Öffnungszeiten: Montag bis Freitag: 9:00 – 16:00 Uhr Haus-Notruf-Dienst Mit demHaus-Notruf-Dienst könnenSie zu jedemZeitpunkt und an jedemOrt IhrerWohnungdurcheinenKnopfdruckHilfe rufen. Näheres erfahren Sie direkt bei den Anbietern eines Haus-Notruf-Dienstes: Essen auf Rädern Sollte das Essenkochen zur Belastung werden, kann es für Sie täglich eine Sorge weniger bedeuten, wenn Sie einen ambulanten Mahlzeitendienst „Essen auf Rädern” in Anspruch nehmen. Die Mahlzeiten können wochenweise oder einzeln bestellt werden. Aktuelle Speisepläne sowie weitere Infos über das Angebot „Essen auf Rädern“ erhalten Sie bei den aufgeführten Anbietern. ASB Mobiler Mahlzeitendienst „Essen auf Rädern“ Küche des Seniorenheims„Karl Marx“ Gubener Straße 2, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 40 12 89 5 10 Telefax: 0335 50 01 39 0 AWO mobil – Essen auf Rädern Logenstraße 1, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 4 00 81 16 Mobil: 0170 9 09 76 04 Restaurant Wintergarten Mühlenweg 47, 15232 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 401 57 57 Telefax: 0335 401 57 57 Thomas Dräger – Essen auf Rädern Nuhnenstraße 40, 15236 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 561 40 71 Telefax: 0335 561 40 72 Omas Schlemmerstube (Essen auf Rädern auf Anfrage) Inhaber: Herr Katzke Goepelstraße 90, 15234 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 680 04 53

Praktische Alltagshilfen 18 Seniorenwegweiser Johanniter-Unfall-Hilfe e. V. Regionalverband Oderland-Spree Notrufdienste Heinrich-Hildebrand-Straße 20b, 15232 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 4 01 23 - 48 Telefax: 0335 4 01 23 - 49 E-Mail: notrufdienste.odls@johanniter.de Internet: www.johanniter.de/rv-odls Sozialstation der Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. Logenstraße 1, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 6 80 20 68 E-Mail: sozialstation-frankfurt-oder@volkssolidaritaet.de Internet: www.volkssolidaritaet.de Arbeiter-Samariter-Bund RV Ostbrandenburg e. V. Zehmeplatz 12, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 38 72 84 21 E-Mail: kathrin.grunwald@asb-ostbrandenburg.de Internet: www.asb-frankfurt-o.de DRK-Kreisverband Märkisch-Oder-Havel-Spree e. V. Bergstraße 16, 15890 Eisenhüttenstadt Telefon: 03364 41 34 00 E-Mail: petra.koechling@drk-mos.de Internet: www.drk-mos.de Einkaufen, Putzen, Waschen, Bügeln So ein Haushalt kann einen ganz schön schaffen. Wie gut, dass es da Hilfen gibt. Alle ambulanten Pflegedienste der Stadt Frankfurt (Oder) bieten diese Leistungen an. Anschriften und Telefonnummern finden Sie im Abschnitt „Pflege durch ambulante Pflegedienste”.DarüberhinauswerdendieseDienstevom Mobil-Service des Behindertenverbandes Frankfurt (Oder) e. V. angeboten. Mobil-Service Fahrdienst für Menschen mit Behinderung, ältere Menschen und deren Angehörige Behindertenverband Frankfurt (Oder) e. V. Marktplatz 3, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 53 34 19 Sozialkaufhaus Das Sozialkaufhaus der Arbeitsloseninitiative Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. sucht und bietet ständig gut erhaltene Bekleidung für Kinder und Erwachsene. Hier werden auch Änderungs- und Reparaturarbeiten vorgenommen. Bürger, die sich von nicht mehr benötigten Haushaltssachen trennen möchten, können diese im Sozialkaufhaus abgeben. Für das Sortiment des Sozialkaufhauses der Frankfurter Arbeitsloseninitiative e. V. werden Haushaltsgegenstände und -geräte aller Art, Möbel usw. gesucht und angeboten. Es werden auch Haushaltsauflösungen realisiert. Auch hier ist vor Inanspruchnahme der Dienste die Berechtigungskarte vorzulegen. Bürgerladen – Beratungsstelle – Sozialkaufhaus der Arbeitsloseninitiative Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. Fürstenwalder Straße 48/49, 15234 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 53 58 74 oder 3 87 11 04 Öffnungszeiten: Montag bis Freitag: 9:00 – 16:00 Uhr Kleiderkammer Auch das DRK sucht ständig gut erhaltene Bekleidung, die prinzipiell hilfesuchenden Bürgern kostenlos übergeben wird.

Praktische Alltagshilfen Seniorenwegweiser 19 BoDs Dogservice Frau Eileen Bogun Mobil: 0172 53 87 57 6 Südring 59, 15236 Frankfurt (Oder) E-Mail: bo.dogservice@gmail.com Internet: www.bods-dogservice.com J Training J Beratung (Hundeanschaffung, Ernährungsberatung) J Gassiservice J Tierbetreuung Zuhause J Tiertaxi Zusätzliche Angebote: Service Point – Haushaltsnahe Dienstleistungen Lebenshilfe Frankfurt (Oder) e. V. Große Scharrnstraße 62, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 280 510 - 20 E-Mail: lisette.ballschmieter@lebenshilfe-ffo.de J VonBotengängen, Assistenzenüber Reinigungbis hin zuhandwerklichen Tätigkeiten. Unser Team unterstützt Sie bei allen haushaltsnahen Dienstleistungen. J Gezielt erhalten wir die Selbstständigkeit pflegebedürftiger Menschenmöglichst langfristigdurchunsereHandreichungen aufrecht. Das Entlasten der pflegenden Angehörigen ist dabei ein wichtiges Augenmerk. Service rund um Haus und Garten Ulrike Rothe – exakt Service Luisenstraße 16, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0163 782 53 02 E-Mail: kontakt@exakt-rothe.de J Tiersitting J Hilfe für Senioren bei der Begleitung zu Behörden, Reinigung der Wohnung, Wäschedienst, Einkaufsservice, Essen kochen u.v.m. Kleiderkammer des DRK-Kreisverbandes Märkisch-Oderland-Havel-Spree e. V. Geschäftsstelle Frankfurt (Oder) Briesener Straße 1, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 401 36 34 20 Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag von 8:00 bis 12:00 Uhr können HilfebedürftigeBürgerKleiderspendenentgegennehmen.DieAnnahmen von Kleiderspenden erfolgen täglich von 8:00 bis 14:00 Uhr. CARIsatt-Laden Der Caritasverband für das Erzbistum Berlin e. V., Region Brandenburg, führt in der Leipziger Straße 39 einen Laden mitWaren des täglichen Bedarfs (Lebensmittel, Kosmetika, Waschmittel, Schulerzeugnisse usw.), derenVerkaufspreise ca. 30 %billiger als im normalen Lebensmittelladen sind. Hier können Personen mit geringen Einkünften einkaufen. Voraussetzung für den Einkauf im CARIsatt-Laden ist ein persönlicher Ausweis, der bei entsprechenden Voraussetzungen im Laden ausgegeben wird. Ebenso sind Personenmit Sozialpass oder unterVorlage des Grundsicherungs- bzw. Sozialhilfebescheides einkaufsberechtigt. Die Ausweiskartewird auch in anerkanntenBeratungseinrichtungender Wohlfahrtsverbände der Stadt Frankfurt (Oder) ausgegeben. CARIsatt-Laden Caritasverband für das ErzbistumBerline.V., RegionBrandenburg Leipziger Straße 39, 15232 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 56 54 - 1 17 E-Mail: CARIsatt@caritas-berlin.de Internet: www.carisatt-laden.de Haustierbetreuung Kompetenten Service rund um Ihren Hund und Katze erhalten Sie bei folgenden Anbietern.

Beratungsangebote für alle Lebenslagen sen sein oder pflegebedürftigwerden. Pflegebedürftigkeit kann dann viele Fragen aufwerfen, z. B. wie stelle ich die Versorgung in der Häuslichkeit sicher? Wie bekomme ich einen Pflegegrad? Wer finanziert einen ambulanten Pflegedienst und welche Anbieter gibt es überhaupt? Antwort auf dieseundweitere FragengebendieMitarbeiterinnen des Pflegestützpunktes Frankfurt (Oder), Logenstraße 1, 15230 Frankfurt (Oder). Der Pflegestützpunkt ist eine neutrale Beratungsstelle für Menschen, die Informationen, insbesondere bei Pflegebedürftigkeit undzuallensichdarausergebendensozialenund sozialrechtlichen Fragen, benötigen. Die Mitarbeiter geben Orientierung zu gesetzlichen Ansprüchen, beraten zu Finanzierungsmöglichkeiten und helfen bei der Antragsstellung. Pflegebedürftigkeit – was tun? Beratungsschwerpunkte im Pflegestützpunkt sind: J Ich möchte zu Hause bleiben – welche Hilfen gibt es? J Woher bekomme ich finanzielle Unterstützung? J Wie kann meine Wohnung an meine Bedürfnisse angepasst werden? J Welche Hilfsmittel erleichtern mir den Alltag? J Pflegeheim, betreutes Wohnen, Wohngemeinschaft – welche ist die für mich passende Wohnform? J Welche Angebote gibt es für Menschen mit Demenz? J Ich pflege meinen Angehörigen – wie kann ich entlastet werden? J Wann erhalte ich einen Schwerbehindertenausweis und was ist eine Vorsorgevollmacht? J Gibt es spezielle Dienste in der Hospiz – und Palliativversorgung? Beratungen und Informationen Die Beratungsstellen unterstützen Menschen bei der Bewältigung von schwierigen Lebenssituationen und helfen, Lösungen für Sorgen und Nöte zu finden. Sie bieten Rat und Hilfe in unterschiedlichen Lebenslagen an, so zum Beispiel bei Fragen zum Thema Pflege, Schulden, Sucht, Problemen in der Familie, Migration und Integration u.v.m. Pflegestützpunkt Pflegestützpunkt Frankfurt (Oder) – Kompetente Beratung vor Ort, kostenfrei und individuell Durch einen Unfall, eine schwere Krankheit oder einfach durch das Älterwerden: Jeder vonuns kannplötzlich auf Hilfe angewieBeratungsangebote für alle Lebenslagen 20 Seniorenwegweiser © Robert Kneschke · adobestock.com

Beratungsangebote für alle Lebenslagen Der Pflegestützpunkt Frankfurt (Oder) berät alle, die Fragen im Vorfeld von Pflege und zu Hilfen im Alter haben, Pflegebedürftige Kinder, Jugendliche und Erwachsene und Angehörige, Bekannte und Freunde. AlleAngebote sind kostenfrei. Termine und Hausbesuche können unter der Rufnummer 0335 500 969 63 / 64 vereinbart werden. Seniorenwegweiser 21 © hkama · adobestock.com Pflegegrad – Anspruchsvoraussetzungen und Antragstellung Beratung zum Widerspruch Leistungen der ambulanten Pflege Geld-, Sach- und Kombinationsleistung Leistungen der stationären Pflege Tagespflege Kurzzeit- und Verhinderungspflege Wohnumfeld Entlastungsleistungen Pflegehilfsmittel Leistungen für pflegende Angehörige Familien- und Pflegezeitgesetz Service (Betreutes) Wohnen Hausnotruf Essen auf Rädern Freizeitgestaltung Hilfen im Haushalt Leistungen der Krankenversicherung, zum Beispiel: Hilfsmittel Häusliche Krankenpflege Fahrkosten Haushaltshilfe Vorsorgevollmacht Betreuungsverfügung Patientenverfügung Schwerbehinderung Beratungsthemen Schuldner- und Insolvenzberatung Die Schuldnerberatungen verstehen sich als Hilfsangebot für Einzelpersonen oder Familien mit finanziellen Problemen und Schwierigkeiten. Die Beratung ist vertraulich und kostenlos. Arbeitsloseninitiative Volkssolidarität Frankfurt (Oder) e. V. Carthausplatz 1, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 68 03 02 90 Telefax: 0335 66 59 21 95 Mobil: 0151 46 60 30 93 E-Mail: sb@arbeitsloseninitiative-ffo.de Internet: www.arbeitsloseninitiative-ffo.de/schuldnerberatung Wichern Diakonie Frankfurt (Oder) e. V. Franz-Mehring-Straße 20, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 564 58 46 Internet: www.wichern-diakonie.de/soziale-und-pflegerische-­ angebote/schuldner-und-insolvenzberatung

Selbsthilfegruppen SelbsthilfegruppenbietenergänzendeUnterstützung fürbetroffeneMenschenmitunterschiedlichenKrankheitsbildernan.Gemeinsam die schwierige Lebenssituation verbessern, Informationen zu erhalten sowieden Erfahrungsaustausch inder Gruppe zu fördern. Haus der Begegnung Platz der Begegnung 4, 15232 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 280 510-42 E-Mail: hdb@lebenshilfe-ffo.de Internet: www.lebenshilfe-ffo.de Sprechzeiten: Montag – Donnerstag 10:00 – 17:00 Uhr, Freitag 9:00 – 14:00 Uhr und nach Vereinbarung Veranstaltungszeiten: Montag – Freitag 9:00 – 21:30 Uhr und nach Vereinbarung ImFrankfurter Stadtteil Neuberesinchenfinden interessierteBürger*innen das geschichtsträchtige „Haus der Begegnung“. Das Haus wurde 1991 als Anlaufstelle für die gesundheitliche und soziale Selbsthilfe und als ein Ort für Begegnungen durch die Stadt an seineBürger*innenübergeben. Es dient als Begegnungs- undKommunikationszentrumund steht allenMenschenunserer Stadt und seiner Ortsteile offen. Herz des Hauses ist die regionale Kontakt- und Beratungsstelle für Selbsthilfegruppen (KOBS). Sie bietet gemeinnützige und professionelleBeratungzur FörderungderSelbsthilfeunddesehrenamtlichen Engagements an, unterstützt die Selbsthilfegruppen bei ihrer Arbeit und managt das herzliche und vertrauensvolle Miteinander derMenschenmit ihren vielfältigenBedürfnissen imHaus. 22 Seniorenwegweiser Beratungsangebote für alle Lebenslagen Gegen Vereinsamung und Isolierung können interessierte Menschen imHaus der Begegnung aktiv etwas tun und sich regelmäßig treffen, austauschen, Hobbys pflegen oder neue entdecken, sich weiterbilden, gemütlich Kaffee trinken oder anderen Menschen helfen. Neben der individuellen Beratung gibt es folgende Angebote: J Singen im Chor J Schach, Rommé und Gesellschaftsspiele J Medienbildung für Senioren, J Seniorenmontagscafé J Handarbeiten J Kreatives Malen J Verschiedene Fachvorträge J Kurse, wie z. B. Thaiji J Veranstaltungenwie z. B. KlangreisenundKräuterwanderungen J Gemeinsame Feiern zu den Jahreshöhepunkten Verbraucherberatung Trotz vieler Informationsmöglichkeiten zumSchutz vonVerbrauchern gibt es Situationen, in denen man den Rat von Fachleuten zu Fragen des Verbraucherschutzes benötigt. Bei Problemenmit Versicherungen, Handwerkern, Reiserecht, Bankenu.v.m. hilft die Verbraucherberatung den Ratsuchenden. Verbraucherzentrale Frankfurt (Oder) und Deutsch-Polnische Verbraucherinformationszentrum Karl-Marx-Straße 179/180, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0331 98 22 99 95 E-Mail: info@vzb.de Internet: www.verbraucherzentrale-brandenburg.de

Mieterverein Bei Fragen rund um das Thema Mietprobleme, z. B. Mietvertrag, Mieterhöhung, Betriebskostenabrechnung, Kündigungen, kann man sich an den Mieterverein wenden. Mieterverein VIADRINA Frankfurt (Oder) und Umgebung e. V. Halbe Stadt 21, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 685 02 60 E-Mail: info@mieterverein-viadrina.de Internet: www.mieterverein-viadrina.de Opferberatung – Opferschutz Menschen, die Opfer von Straftaten, egal ob Diebstahl, Körperverletzung, Gewaltstraftaten geworden sind, kämpfen häufig ihr ganzes Leben lang mit den Folgen. Hilfe und Unterstützung erhalten die Betroffenen bei der Opferhilfe. Opferberatung Frankfurt (Oder) Carthausplatz 1, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 665 92 67 E-Mail: frankfurt@opferhilfe-brandenburg.de Internet: www.opferhilfe-brandenburg.de Rentenberatung Die Rente ist und bleibt der wichtigste Baustein für die Alterssicherung. Oft treten eine Reihe von Fragen auf, die ambesten von Fachleuten beantwortet werden. Deutsche Rentenversicherung Berlin-Brandenburg Bertha-von-Suttner-Straße 1, 15236 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 551 0 Telefax: 0335 551 12 95 E-Mail: post@drv-berlin-brandenburg.de Internet: h ttps://www.deutsche-rentenversicherung.de/BerlinBrandenburg Kontakt- und Beratungsstelle für Angehörige von Demenzkranken DiePflege von älterenMenschenmitDemenzerkrankung stellt für Familien eine besondere Belastung dar. Umden jeweiligen Bedürfnissen vonDemenzkranken und ihren Angehörigen besser gerecht zu werden, gibt es beim Arbeiter- Samariter-Bund des Regionalverbandes Ostbrandenburg e. V. folgende Angebote: Beratungsstelle Frau Iris Lustig J Telefonische Beratung J Persönliche Beratungsgespräche J Hausbesuche (Familienberatung, Wohnraumanpassung und MDK-Begutachtung) J Informationsveranstaltungen J Seminare für pflegende Angehörige J Selbsthilfegruppe für Angehörige Alzheimererkrankter J Angehörigengruppen für Angehörige von Demenzkranken Seniorenwegweiser 23 Beratungsangebote für alle Lebenslagen © colourbox.com

Entlastung für Angehörige – Helferkreis und Betreuungsgruppe Beratung Ehrenamt – Frau Iris Lustig J Helfereinsatz in der Häuslichkeit J Betreuungsgruppen für Demenzkranke Kontakt- und Beratungsstelle des Arbeiter-Samariter-Bund Regionalverband Ostbrandenburg e. V. für Demenzkranke (Schwerpunkt Alzheimer) und deren Angehörige Zehmeplatz 12, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 38 72 84 26 E-Mail: iris.lustig@asb-ostbrandenburg.de 24 Seniorenwegweiser Beratungsangebote für alle Lebenslagen Weitere Beratungsmöglichkeiten: EUTB (Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung) Lebenshilfe Frankfurt (Oder) e. V. Schwerpunkte: psychische Beeinträchtigungen, Körperbehinderungen und Sinnesbeeinträchtigungen Große Scharrnstraße 63, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 280 510 - 28 E-Mail: eutb@lebenshilfe-ffo.de Beratungszeiten: Dienstag und Donnerstag 10:00 – 18:00 Uhr, Mittwoch 10:00 – 15:00 Uhr, Montag und Freitag nach Vereinbarung Unsere Ergänzende Unabhängige Teilhabeberatung, kurz EUTB, bietet kostenfreie InformationenundBeratung fürMenschenmit (drohenden) Behinderung aus Frankfurt (Oder) und demgesamten Landkreis Oder-Spree. Die EUTB hilft Menschen mit Behinderung selbstbestimmt über ihr Leben entscheiden zu können. Bei uns arbeiten Peer-Berater*innen, die selbst mit einer Behinderung leben. Sie haben gleiche oder ähnliche Erfahrungen in Ihrer Lebensgestaltung. Unsere Beratungsstelle richtet sich an: J Menschen mit Behinderungen J Familie, Angehörige und FreundInnen J Mitarbeitende imAuftrageiner Institution, Organisation, Behörde J Interessierte. EUTB (Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung) DieBeratungsstelle ist fürMenschenmit Hörbeeinträchtigungen, deren Angehörigen und Vertrauenspersonen da. Karl-Marx-Straße 23, 15230 Frankfurt (Oder) Telefon: 0335 13099294 Telefax: 0335 13099296 E-Mail: eutb-bb@schwoerigen-netz.de Sprechzeiten: Dienstag 14:00 – 18:00 Uhr, Donnerstag 9:00 – 13:00 Uhr © Kzenon · adobestock.com

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