Elternratgeber zum Schulbeginn Stadt Frankfurt am Main

43 Eine PortionMilch amTag sollte nicht fehlen. Denn es gilt: Milch drin, gut drauf! Sie ist ein wichtiger Lieferant von Vitaminen, Mineral- stoffen und vor allemKalzium. Damit erhält Ihr Kind einen großen Teil seines Tagesbe- darfs an Nährstoffen. Auch sollten Sie dafür sorgen, dass Ihr Kind immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Das steigert Leis- tungsfähigkeit und Konzentration. Jedoch sollten es auch die richtigen Getränke sein, denn süßer Sprudel und andere Mixge- tränke sind hier nicht gemeint. Im besten Fall geben Sie IhremKindWasser zu trinken. Zu empfehlen ist, sich eine Trinkflasche mit Schraubverschluss (kein Radler-Verschluss/ Trink-Cap) und eine große, gut verschließ- bare Brotzeitdose anzuschaffen. So kann das Essen sicher transportiert und imSchul- ranzen aufbewahrt werden. Außerdem tragen Sie mit dieser Art der Verpackung zum Umweltschutz bei und können eine Menge Müll vermeiden. INFO Wussten Sie, wie viel Kalzium Ihr Kind täg­ lich braucht? Vier- bis Sechsjährige sollten 700 Milligramm, Sieben- bis Neunjährige rund 900 Milligramm und Zehn- bis Zwölf- Jährige 1100 Milligramm am Tag zu sich nehmen. Kalziumreiche Ernährung sowie körperliche Bewegung stärken die Knochen Ihres Kindes. Kalziumhaltige Lebensmittel sind Milch, Käse und Joghurt. Für die Gesundheit Ihrer Kinder TIPP Fast alle Schulranzen haben getrennt vom Hauptfach noch ein Extrafach in der Ran­ zenfront. Dort kann man die Trinkflasche deponieren. Den Reißverschluss zieht man dann bis zu der herausragenden Flasche zu. So kann auch einmal etwas danebengehen, ohne dass die Hefte beschmutzt werden. Fachärzte für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie Dr. med. Dipl.-Psych. Dorothea Rühl Dr. med. Shella Schirman Dr. med. Gabriele Schmötzer Termine nach Vereinbarung Uhlandstraße 52 • 60314 Frankfurt a. M. Tel.: 0 69/ 48 98 66 00 • Fax: 0 69/ 49 08 52 49 E-Mail: anmeldung@kjp-praxis-dr-ruehl.de www.kjp-praxis-dr-ruehl.de T rainingscenter f ür G esundheitspsychologie Verhaltenstherapie Ganzheitliche Lerntherapie Rechtschreibschwäche Rechenschwäche Aufmerksamkeitsprobleme (ADHS) Dipl.-Psych. Dr. Phil. Giovanni Hofer Kinder- und Jugendlichen Psychotherapeut Tel. 069-706662 60486 Frankfurt Bockenheim www.psychologe-dr-hofer.de