Wegweiser für die Generation 60 plus der Stadt Freising

Seniorengymnastik Bayerisches Rotes Kreuz, Kreisverband Freising Rotkreuzstraße 13-15, 85354 Freising Telefon: 08161 9671-0 E-Mail: info@kvfreising.brk.de Internet: www.kvfreising.brk.de Siemöchtengerne Kontakt, Gemeinschaftmit gleichaltrigen in lockerer Runde – mit Bewegung, Sport und Spaß? Dann solltenSieunsereGesundheitsprogramme,Wassergymnastik, Seniorengymnastik und das gesellige Tanzen kennenlernen. Behinderten- und Versehrtensportverein Freising Kepserstraße 46, Freising, Telefon: 08161 83957 Sport und Reha Freising e. V. Haindlfinger Straße 17, 85354 Freising Telefon: 08161 7874860 Internet: www.sportundrehafreising.de 1.3 Bildungsangebote Weiterbildung ist keine Frage des Alters. Oft hat man erst in späteren JahrenZeit undMuße sichschon langerwünschtes Wissen anzueignen. Auch der Umgang mit Computer und Internet gehört für viele Senioren inzwischen zum Alltag. Angebote zur Erwachsenenbildung finden Sie hier: J Domberg-Akademie Domberg 27, 85354 Freising Telefon: 08161 181-0 J Katholisches Kreisbildungswerk Kammergasse 16, 85354 Freising Telefon: 08161 48930 J Volkshochschule Freising Kammergasse 12, 85354 Freising Telefon: 08161 49070 J Stadtbibliothek Freising – Alte Feuerwache Weizengasse 3, 85354 Freising Telefon: 08161 5444205 8 Wegweiser für die Generation 60 plus Schwimmen, Fitness, Sauna &Wellness fresch – Freisinger Erlebnis Schwimmbad · Rabenweg 20 · 85356 Freising Telefon: 08161 / 54888 - 0 · E-Mai l: info@fresch-freising.de · www.fresch-freising.de Kaum eine andere Sportart ist so gesund für jedes Alter wie das Schwimmen. Regelmäßiges Schwimmen ist der perfekte Sport für Jung und Alt und eignet sich bestens, wenn Sie im Alter fit und beweglich bleiben möchten. Montags bis freitags wird im fresch eine kostenfreie 20-minütige Aqua-Gymnastik angeboten. Die weiträumigen Umkleiden im fresch sind so konzi- piert, dass ausreichend Platz zum An- und Ausziehen vorhanden ist. Bei den extra breiten Zugängen zu den Becken wurde darauf geachtet, dass auch Menschen mit Einschränkungen problemlos ins Wasser einsteigen können. Massagen sind außerdem eine beliebte Möglichkeit, sich auch im Alter seine Vitalität zu bewahren. Schließ- lich können sie dazu beitragen, den Bewegungsappa- rat mobil zu halten, zu kräftigen und vor Instabilität zu schützen. Sie wirken sich zudem positiv auf den Ge- mütszustand aus und bieten dadurch eine ganzheitli- che Form der Entspannung. Im fresch werden unter an- derem Teil- und Ganzkörpermassagen mit Aromaölen angeboten. Es gibt keinen Grund, warum Sie als älterer Mensch auf die Sauna verzichten sollten. Im Gegenteil: Die Abwehrkraft und die Hautfunktion bleiben länger erhalten, wenn Sie regelmäßig saunieren. Zur Sauna- vielfalt im fresch zählen sechs hochwertige Saunen, ein Saunagarten mit Naturbadeteich sowie Ruheräume. Mit dem Saunieren kann man auch im höheren Alter noch beginnen. Denn nun hat man häufiger Zeit, um Körper und Seele etwas Gutes zu tun. Dafür ist das Freisinger Erlebnis Schwimmbad fresch genau der richtige Ort.