SENIORENSPORT Altersgemäße körperliche Belastung und sportliche Aktivität wirken sich positiv auf die Gesunderhaltung und das allgemeine Wohlbefinden aus. Um die eigene Beweglichkeit und Widerstandskraft zu erhalten bzw. zu erhöhen, sollte neben einer ausgewogenen Ernährung genügend für regelmäßige Bewegung gesorgt werden, denn wer sich gesund ernährt und viel bewegt, hält den Körper in Schwung und tut der Seele etwas Gutes. Jede Art von Bewegung ist hilfreich, egal ob Walken, Wandern, Gymnastik, Schwimmen, Tanzen, Radfahren, Gerätetraining oder fernöstliche Entspannungstechniken. Dabei kommt es nicht auf sportliche Höchstleistungen und Rekorde an, sondern auf den Spaß an der Bewegung, am besten in geselliger Runde. Selbst wenn Sie bisher wenig sportlich aktiv waren oder gesundheitliche Probleme haben, können Sie in Absprache mit Ihrer Hausarztpraxis jederzeit eine für Sie geeignete Sportart und Trainingsintensität finden. Auskünfte zu den vielfältigen Sportangeboten für ältere Menschen erhalten Sie bei den örtlichen Sportvereinen, in Tanzschulen, Bädern, Fitness- studios und beim Kreissportbund. KreisSportBund Gifhorn e.V. Isenbütteler Weg 43 e, 38518 Gifhorn 05371 636-7490 05371 636-9917 : info@ksb-gifhorn.de www.ksb-gifhorn.passgeber.de BILDUNG UND KULTUR Bildung ist keine Frage des Alters. In einer Gesellschaft des lebenslangen Lernens bestehen immer mehr Möglichkeiten, seinen Interessen und Neigungen gerade nach dem Ausscheiden aus dem aktiven Berufsleben mehr Raum zu geben und Kenntnisse und Fähigkeiten zu vertiefen oder einfach Neues zu lernen. Dem Wunsch nach Aneignung bestimmten Wissens oder intensiverer Verfolgung von Hobbys kommen die unterschiedlichen Bildungseinrichtungen vermehrt nach. Eine seit vielen Jahren bei älteren Menschen beliebte Möglichkeit zur Weiterbildung bietet die Seniorenschule Gifhorn. In Kursen werden Kenntnisse zu verschiedenen Themen wie z. B. Computer und Internet, Fremdsprachen, Musik oder Geschichte vermittelt. Informationen zu den Angeboten der Seniorenschule erhalten Sie beim Seniorenbeirat der Stadt Gifhorn. © Colourbox.de 9 Aktiv ins Alter aktiv ins alter
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