1. Gesund bleiben im Alter Gesundheitsförderung und Prävention im Alter – nach dem Motto „Nach der Arbeit kommt das Vergnügen“. Mit Eintritt in den Ruhestand richtet sich das Leben neu aus. Der Tagesablauf ändert sich, Freizeit und Urlaubsverhalten werden möglicherweise bedeutsamer. In der nachberuflichen Phase finden sich Gedanken an sinnvolle Betätigung, neue Hobbys, nette Gesellschaft oder auch notwendige Hilfe und Unterstützung. Wer über das Alter, über Veränderungen von Körper und Seele informiert ist, der kann auch aktiv mehr dafür tun, so lange wie möglich gesund zu bleiben. Untersuchungen haben belegt, dass es große Bedeutung für die Gesundheit haben kann, ob ältere Menschen aktiv sind oder nicht. Aktive Menschen sind durchschnittlich gesünder, verfügen über mehr soziale Kontakte und zeichnen sich durch größere Lebenszufriedenheit aus. Das Bundesministerium für Gesundheit bietet hierzu weitere Informationen in der Broschüre „Nationales Gesundheitsziel – gesund älter werden“ (online unter: www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/ Dateien/3_Downloads/G/Gesundheitsziele/ Broschuere_Nationales_Gesundheitsziel_-_ Gesund_aelter_werden.pdf Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet auf ihrer Internetseite vielfältige Informationen zu Gesundheitsthemen im Alter an. Weitere Auskünfte erhalten Sie unter: www.gesund-aktiv-aelter-werden.de Dieser Seniorenwegweiser soll Sie unterstützen, gut für sich im Alter sorgen zu können, und bietet Ihnen einen Auszug an Informationen und Angeboten zur Gesundheitsförderung im Alter. © zinkevych - stock.adobe.com 1. Gesund bleiben im Alter 5
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