16 II Aktiv im Alter Für über 70-Jährige gibt es die Möglichkeit, eine ambulante Rehabilitationsmaßnahme bei der CASANA zu beantragen. Diese wird von allen Krankenkassen bezahlt, im Bedarfsfall wird ein Transport organisiert. Angeboten werden verschiedene Reha-Maßnahmen, die u. a. zur Verbesserung von Mobilität, Sturzreduktion und Schmerzlinderung beitragen. Die Trainingstherapie wird begleitet durch ein multiprofessionelles, ärztlich geleitetes Team. Reha-Anträge können durch Haus- oder Fachärzte sowie die geriatrische Schwerpunktpraxis in der Alten Post gestellt werden. CASANA – Ambulante Rehabilitation und Prävention Hindenburgstr. 24 – 26, 51643 Gummersbach Tel.: 02261 / 925 85-0 www.casana.de Darüber hinaus haben verschiedene ortsansässige Fitnessstudios spezielle Angebote für Seniorinnen und Senioren. 2.3 Sport und Bewegung Die gesundheitlichen Vorteile für Menschen jeden Alters durch Sport, Bewegung und Spiel sind unbestritten. Regelmäßige Bewegung schützt vor zahlreichen Beschwerden – von Bluthochdruck bis Diabetes, schon der tägliche Spaziergang oder etwas Gartenarbeit ist hilfreich. Gesundheitsexpertinnen und -experten empfehlen, täglich mindestens eine halbe Stunde etwas für die Fitness zu tun. Sowohl (Sport-)Vereine als auch die beiden Volkshochschulen (VHS) bieten verschiedene, speziell für ältere Menschen geeignete Kurse an. Eine Auflistung der Sportvereine ist auf folgender Internetseite zu finden: www.gummersbach.de/de/hier-zu-hause/ freizeitund-sport/sport/sportvereine-1.html oder kann beim Kreissportbund erfragt werden: Kreissportbund Oberberg e. V. Am Kerberg 7, 51643 Gummersbach Telefon: 02261 / 911 93-0 www.ksb-oberberg.de
RkJQdWJsaXNoZXIy NDIyMzg=