7 Sport-, Physio- und Reha-Angebote Mit regelmäßigem Sport älter werden heißt nicht nur länger gesund bleiben, sondern auch in ganz erheblichem Maße das eigene Wohlbefinden zu fördern. Schwimmen, Wandern und Gymnastik sind nur Auszüge aus dem Sportprogramm. Das trägt dazu bei, dass Sie sich fit und wohl (in Ihrer Haut) fühlen. Sei es eine morgendliche Walkingtour, gemeinschaftliches Schwimmen oder aber auch ein geselliges Beisammensein. Folgende Angebote gibt es: TuS Oberbrügge – Gymnastik für Senioren Senioren treffen sich hier, um sich zu bewegen, sich fit zu halten und ihr Gleichgewicht zu trainieren. Zum Aufwärmen bewegen sich alle frei durch die Sporthalle. Danach werden verschiedene Sportgeräte eingesetzt u. a. Brasils, Balance Pads, Redondobälle und noch vieles mehr. Muskulatur und Konzentration werden auch beim Ballspiel trainiert. Spaß und private Treffen bei Kaffee und Kuchen gehören ebenfalls dazu. Montags von 15:30 bis 16:30 Uhr in der Turnhalle der Regenbogenschule – Standort Oberbrügge – Am Nocken 12, 58553 Halver Ansprechpartnerin: Kerstin Neisse, Telefon: 02351 6744380 Internet: www.tus-oberbruegge.de Dodies Fit und aktiv 60plus Dienstags von 17:15 bis 18:15 Uhr in der Turnhalle der Regenbogenschule – Standort Oberbrügge – Am Nocken 12, 58553 Halver Ansprechpartnerinnen: Gesa Steinbach, Telefon: 02351 7616 und Gertrud Vor, Telefon: 02351 40698 LoChon Männerturnriege – Gymnastik für Männer ab 50 Die Männer-Riege „Lo Chon“ (auf hochdeutsch: Lass gehen!) gibt es beim TuS Oberbrügge seit fast 60 Jahren. Der Altersdurchschnitt liegt bei Mitte 70. Neue Sportler sind jederzeit willkommen. Sportliche Gymnastik mit oder ohne Geräte steht im Vordergrund – jeder darf mitmachen, keiner muss. Zum Abschluss darf – wer Lust hat – noch eine Runde Tischtennis spielen. Nach dem Training trifft man sich noch auf ein Glas Bier (auch alkoholfrei). Weiterhin werden regelmäßig Ausflüge organisiert und jedes Jahr stehen Vereinsmeisterschaften im Kegeln, Bowling, Bogenschießen, Boule, Minigolf und Tischtennis an. Dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Turnhalle der Regenbogenschule – Standort Oberbrügge – Am Nocken 12, 58553 Halver Ansprechpartner: Gerhard Kleine, Telefon: 02351 7305 Didas Bodyforming – Konditionsgymnastik für Frauen Die Dienstagsdamen sind eine sportlich aktive Gruppe von rund 20 Frauen unterschiedlichen Alters. Kondition und Kräftigung sind Bestandteil jeder Stunde. Beim Ausdauertraining wie Step- Aerobic, Intervall- und Circle-Training wird die Fitness verbessert. Für die Kräftigungsgymnastik stehen zahlreiche Fitnessgeräte wie Balance Pads, Thera-Bänder, Kurzhanteln, Flexi-Bar, Togu Brasils, Redondobälle oder Faszien-Rollen zur Verfügung. Ergänzt wird das Training durch Pilates-Übungen. Jede Menge Spaß, auch bei gemeinsamen Ausflügen oder dem gemütlichen Zusammensitzen nach dem Sport, gehört ebenfalls dazu. Dienstags von 20:15 bis 21:15 Uhr in der Turnhalle der Regenbogenschule – Standort Oberbrügge – Am Nocken 12, 58553 Halver Ansprechpartnerin: Susanne Kosanke, Telefon: 0157 57229524 MiLadies – Funktions- und Konditionsgymnastik für Frauen Zurzeit trainieren 18 Frauen im Alter zwischen 32 und 73 Jahren ihre Kondition, Fitness und Koordination. Die Trainingseinheiten sind sehr abwechslungsreich. Und auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Mittwochs von 20:00 bis 22:00 Uhr in der Turnhalle der Regenbogenschule – Standort Oberbrügge – Am Nocken 12, 58553 Halver Ansprechpartnerin: Elke Stroh, Telefon: 02353 5469 Sport und Bewegung
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