31 5. Aktiv in Altona 5.1 Treffpunkte im Quartier Die vielfältigen Angebote der Altonaer Treffs und Begegnungsrunden, vom gemütlichen Klönschnack über Bewegungsangebote auch bei körperlichen Einschränkungen, verschiedene Sprachkurse, Musikkurse, Chorsingen, Spielnachmittage bis hin zu interessantenTagesausflügen, bieten bis ins hohe Alter eine Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, die Nachbarschaft und Neues zu entdecken. Wir laden Sie ein, die unterschiedlichen Angebote auszuprobieren und das Richtige für sich zu finden. Altona-Altstadt AWO Interkultureller Seniorentreff Mekân Karl-Wolff-Straße 19, 22767 Hamburg Telefon: 040 38616459 E-Mail: mekan@awo-hamburg.de Altona-Nord ASB Senioren-Freizeittreff Altona Düppelstraße 20, 22769 Hamburg Telefon: 040 8507272 AWO Aktivtreff Louise Schroeder Gefionstraße 3, 22769 Hamburg Telefon: 040 434202 E-Mail: seniorentreff-louise-schroeder@awo-hamburg.de Blankenese Ev.-Luth. Generation 60+ Mühlenberger Weg 64, 22587 Hamburg Telefon: 040 86625040 Lurup Ev.-Luth. Seniorentreff „Zu den 12 Aposteln“ Elbgaustraße 138, 22547 Hamburg Telefon: 040 842626 E-Mail: zuden12aposteln@t-online.de Osdorf AWO Aktivtreff Osdorf Bornheide 76e, 22549 Hamburg (Bürgerhaus oranger Pavillon) Telefon: 040 8325852 E-Mail: seniorentreff.osdorf@awo-hamburg.de Ottensen Freizeittreff Haus Ottensen Holstenring 6, 22763 Hamburg Telefon: 040 395346 E-Mail: at-ottensen@drk-altona-mitte.de LAB-Treffpunkt Altona (in der MOTTE) Eulenstraße 43, 22765 Hamburg Telefon: 040 397671 E-Mail: altona@labhamburg.de Rissen ASB Senioren-Freizeittreff Rissen Rissener Dorfstraße 40, 22559 Hamburg Telefon: 040 818282 E-Mail: seniorentreff-altona@asb-hamburg.de 5.2 Sport und Bewegung Mit regelmäßigem Sport älter werden heißt nicht nur länger gesund bleiben, sondern fördert auch in ganz erheblichem Maße das eigeneWohlbefinden. Die beliebtesten Sportarten in diesem Zusammenhang sind die sogenannten Ausdauersportarten: Schwimmen, Wandern und Gymnastik. Diese Sportarten tragen auf vielfältige Weise dazu bei, dass Sie sich fit und wohl fühlen. Sie fördern sowohl die Herz-Kreislauf-Funktion als auch die Lungenatmung, den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit. Was dem Körper wohltut, ist also auch gut für den Kopf, und alles zusammen kann Glücksgefühle hervorrufen und in positive Stimmung versetzen. © Kzenon · adobestock.com
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