Wegweiser für Seniorinnen und Senioren, Angehörige und Helfer Stadt Hattingen

1. Aktiv im Alter Seniorenwegweiser 9 Hattingen Aktiv im Alter 1.7 Sport und Bewegung Die gesundheitlichen Vorteile für Menschen jeden Alters durch Sport, Bewegung und Spiel sind inzwi- schen unbestritten. Auch Menschen, die in jünge- ren Jahren nie oder wenig Sport getrieben haben, können im Alter durch sanften Sport die Fitness steigern. Vorteilhaft für ältere Menschen sind Schwimmen, Walking oder Wandern, Radfahren, Gymnastik und Skilanglauf, also vor allem Ausdauersportarten mit einer moderaten Belastung. Wandern, Radfahren, Gymnastik, Skilauf und anderes kann natürlich jeder für sich, aber in einer Gruppe macht es mehr Spaß und die Chance, „bei der Stange“ zu bleiben, ist in der Gruppe größer. Nutzen Sie die Möglichkeiten, die die Vereine in Hattingen bieten. Die Broschüre der Stadt Hattingen „Sport in Hat- tingen“ sowie eine spezielle Broschüre mit Ü50- Seniorensportangeboten fasst die Angebote für alle zusammen (Die Broschüren werden zurzeit überarbeitet. Die Angebote sind wahrscheinlich demnächst nur noch im Internet zu finden – bis auf wenige Exemplare). Eine beleuchtete Walkingstre- cke gibt es im Gewerbe- und Landschaftspark. Die Strecke hat eine Länge von etwa drei Kilometern und ist gut ausgeschildert. Start und Ziel ist der Parkplatz gegenüber dem Industriemuseum/dem Restaurant Henrichs. Hier die Vereine mit Ansprechpartnern, welche Seniorensport anbieten: DJK Märkisch Hattingen Wilhelm Sohlmann, Telefon: 9037705 E-Mail: brigitta.sohlmann@web.de PSV-EN Sabine Schemmerling, Telefon: 32010 E-Mail: sabine.schemmerling@t-online.de SG Welper Elke Fuhrmann, Telefon: 61091 E-Mail: elke.fuhrmann@sgb-welper.de Dienstagmorgen in der Musikschule unter der Lei- tung von Frau Büscher. Gespielt werden sowohl Volkslieder als auch Caféhausmusik. Interessenten sind sehr willkommen. Die Monday Night Big Band ist eine Musikformation, die für Erwachsene von 50 bis 80 offensteht. Gespielt werden Jazz- und Rock-Arrangements. Kontakt: Musikschule Hattingen Marktplatz 4, 45527 Hattingen Telefon: 02324 204-3511, -3512, -3513 E-Mail: musikschule@hattingen.de www.hattingen.de/musikschule 1.6 Stadtbibliothek Hattingen Die Stadtbibliothek wendet sich mit verschiedenen Angeboten gezielt an ältereMitbürgerinnen undMit- bürger. Dazu zählt ein ständig aktualisierter Medi- enbestand für die Generation 60plus, wie Unter- haltungsromane, Biografien und Sachliteratur mit Themenwie Gesundheitsvorsorge, Rechtsberatung, Internet oder Freizeitgestaltung sowie Hörbücher und Spielfilme. Für Angehörige pflegebedürftiger älterer Menschen gibt es in einem Sonderbereich „Demenz“ Anregungen zu Beschäftigungen mit demenziell Erkrankten. Gemeinsam mit dem Freundeskreis der Bibliothek organisieren wir regelmäßig an jedem ersten Diens- tag im Monat eine Vorlesestunde im Lesecafé. Bei der Programmzusammenstellung unserer Ver- anstaltungsreihe „Literatur im Carré“ achten wir darauf, auch Autoren und ihre Bücher vorzustellen, die besonders die ältere Generation interessieren. Kontakt: Stadtbibliothek Hattingen Reschop Carré 1 45525 Hattingen Telefon: 02324 204-3555 E-Mail: bibliothek@hattingen.de www.bibliothek.hattingen.de