Fit und Aktiv Sport und Bewegung Sport hat viele positive Wirkungen auf das körperliche Wohlbefinden. Regelmäßige körperliche Betätigung senkt das Risiko eines Herzinfarkts, stabilisiert das Immunsystem, stärkt Muskulatur, Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und ist eine hervorragende Möglichkeit, sich in geselligen Runden zu treffen. Der übergeordnete Sportverband hat vermittelnde Aufgaben zwischen den Vereinen der Stadt und der Verwaltung. Er steht mit seinem Netzwerk bei neuen Initiierungen und Gedanken zur Verfügung. Der Stadtsportverband berät Sie individuell zum Angebot der Sportvereine in Herzogenrath. Stadtsportverband Herzogenrath e. V. � 02406 9761635 � seniorensport@stadtsport- herzogenrath.com � www.stadtsport-herzogenrath.com Reisen mit Einschränkungen Zahlreiche Reiseangebote ermöglichen abwechs- lungsreiche Urlaubserlebnisse – auch explizit für Zielgruppen mit kognitiven oder körperlichen Einschränkungen. Die Mitarbeiterinnen des Koordinationsbüros Rund ums Alter informieren Sie gerne näher über solche Angebote. Handy, Tablet & Co – sich in der digitalen Welt zurechtfinden Senior*innen sind nicht mit Smartphone, Tablet oder Laptop aufgewachsen, aber die Welt um sie herum wird zunehmend von digitalen Medien bestimmt. Aus dem „Kompetenznetz Gesundheitsförderung im Alter“ heraus haben sich verschiedene Aktivitäten entwickelt. Zum einen gibt es eine Gruppe von Ehrenamtlichen, die Ihnen individuell die Nutzung digitaler Medien in kleinen Schritten erklären. Zum anderen bieten zwei digitale Treffen die Gelegenheit zu Geselligkeit und Austausch ganz bequem im heimischen Wohnzimmer. Ob eingeschränkte Mobilität, Hitze, Unwetter oder Glatteis: Am Jemüsverzäll mit gesunden, leckeren Themen und beim Café Quetschbüll mit jahreszeitlichen Geschichten und Musik können Sie einmal monatlich jeweils montags von 15:00 bis 16:00 Uhr unabhängig von solchen Hemmnissen teilnehmen! Nähere Informationen zur Kompetenzvermittlung digitaler Technik und zu den digitalen Treffen sowie den Zoom-Link zu den Treffen erhalten Sie beim Koordinationsbüro Rund ums Alter. Mobilität Ehrenamtlicher Fahrdienst Der Verein „Menschenmobil Herzogenrath e. V.“ möchte immobilen Menschen und Rollstuhlfahrer*innen jeglichen Alters den Besuch von Vereinsveranstaltungen und den Weg zum Einkauf erleichtern. Zu diesem Zweck wurde ein behindertengerechtes Fahrzeug angeschafft und wird von ehrenamtlich Tätigen gefahren. Menschen, denen der Fußweg oder die Nutzung des ÖPNV aus Alters- oder Gesundheitsgründen zu beschwerlich ist, können gegen einen monatlichen Mitgliedsbeitrag weiter am gesellschaftlichen Leben teilhaben. Menschenmobil Herzogenrath e. V. � Heidi Klemm � 0177 5257227 Nähere Informationen finden Sie unter � www.soziallotse-merkstein.de 41
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