Ratgeber für Senioren - Stadt und Landkreis Hildesheim

Gesundheit und Pflege AKT I V INS ALTER | 63 6 .1 Gesundheit Eine gesunde Ernährung ist unabhängig von den Le- bensjahren wichtig, um im Alter fit zu bleiben. Viele Er- krankungen entstehen durch falsches, kalorienreiches und fetthaltiges Essen. Empfehlungen und Tipps für eine gesunde, ausgewogene Ernährung geben Haus­ ärzte und Krankenkassen. Oft weisen die Tageszeitun- gen auf Informationsveranstaltungen in Seniorenkrei- sen und Begegnungsstätten hin. Bewegung ist ein wahres Wundermittel. Sie stärkt die Muskulatur, fördert den Kreislauf und hält den Stoff- wechsel in Schwung. In Gesellschaft mit Gleichge- sinnten aktiv zu sein macht Spaß und fördert neue soziale Kontakte. Auskunft über entsprechende An- gebote geben Kommunen, Sportvereine, Sport- und Fitness-Studios, Ärzte, Wohlfahrtsverbände und Seni- orenkreise. Vorsorgeuntersuchungen in einem frühen Stadium sind für den Erhalt der Gesundheit und zur Früherkennung von Krankheiten sehr wichtig. 6.2 Unterstützung im häuslichen Umfeld Die meisten Menschen wünschen sich, so lange wie möglich in der eigenen Wohnung und der vertrauten Umgebung zu leben. Um für hilfsbedürftige Menschen die Haushaltsführung, eine ausgewogene Ernährung und Hilfe in Notfällen auch bei Pflegebedürftigkeit zu sichern, gibt es ein starkes Netz ambulanter Dienste. 6.2.1 Hauswirtschaftliche Hilfe Wenn hauswirtschaftliche Tätigkeiten wie Einkaufen, Wohnungs- und Treppenhausreinigung, Wäschewa- schen und Bügeln nicht mehr erledigt werden können, bieten Privatpersonen, private Unternehmen, viele der Sozialstationen und ambulante Pflegedienste haus- wirtschaftliche Hilfe an. Anbieter: Die Liste der Sozialstationen und ambulanten Pfle- gedienste in Stadt und Landkreis finden Sie im Kapitel 6.2.7. Weitere Informationen erhalten Sie bei den Pfle- gestützpunkten für Stadt und Landkreis Hildesheim unter Kapitel 1.1. 6.2.2 Angebote zur Unterstützung imAlltag Angebote zur Unterstützung im Alltag nach § 45 a­ SGB XI sollen neben der Entlastung der Pflegeperso- nen auch den Pflegebedürftigen helfen, möglichst lan- ge in ihrer häuslichen Umgebung zu bleiben, soziale Kontakte zu pflegen und möglichst selbstständig ihren Alltag zu gestalten. Hierzu gehören: • Betreuungsangebote: Dies sind Angebote, in de- nen insbesondere Ehrenamtliche unter pflegefachli- cher Anleitung die Betreuung von Pflegebedürftigen mit allgemeinem oder mit besonderem Betreuungs- bedarf übernehmen. Dies kann in Gruppen oder im