79 Beratungsstellen Gesundheit In jedem Alter ist es wichtig, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Ausgewogene Ernährung trägt entscheidend zu einer gesunden Lebensweise bei. Mit zunehmendem Lebensalter nimmt der Kalorienbedarf ab. Deshalb sollten die Mahlzeiten nicht mehr so reichhaltig sein. Fragen zur Ernährung beantworten Ihnen Ernährungsberater*innen, wie sie etwa bei vielen Krankenkassen zur Verfügung stehen. Interessante Hinweise und Adressen zur Gesundheit finden Sie auch im Sozialportal des Landkreises vor. www.sozialportal-ostallgaeu.de Nutzen Sie die Vorsorgeuntersuchungen: die besten Chancen, eine Krankheit zu heilen, bestehen dann, wenn sie früh genug erkannt wird. Sie haben einen gesetzlich verankerten Anspruch auf: • Krebsvorsorgeuntersuchung • Gesundheits-Check-up • Vorsorgeuntersuchung Herz-Kreislauf Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem Hausarzt oder Ihrer Krankenkasse. Allgemeine Beratung Landratsamt Ostallgäu – Gesundheitsamt – Schwabenstraße 11, 87616 Marktoberdorf Tel. 08342 911-623, Fax 08342 911-650 gesundheitsamt@lra-oal.bayern.de Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Kaufbeuren Generation 55plus – altersgerechte Ernährung und Bewegung Am Grünen Zentrum 1, 87600 Kaufbeuren Tel. 08341 9002-0 poststelle@aelf-kf.bayern.de Blaue Blume Schwaben Zentrum für seelische Gesundheit im Alter • N iedrigschwelliges, wohnortnahes, ambulantes Versorgungsangebot für ältere Menschen mit psychiatrischen Erkrankungen • Aktions- und Begegnungsstätte • Beratungsangebote • M öglichkeiten zur testpsychologischen Früherkennung von Gedächtnisproblemen Prinzregentenstraße 9, 87600 Kaufbeuren Tel. 08341 966124-0, Fax 08341 966124-9 blaue.blume@bkh-kaufbeuren.de www.bezirkskliniken-schwaben.de Selbsthilfegruppen In Selbsthilfegruppen schließen sich Menschen zusammen, die selbst oder als Angehörige ein gleiches oder ähnliches Schicksal teilen, wie zum Beispiel Alleinerziehende, Depression, Sehbehinderung, Trauer. Sie sind eine wertvolle Bereicherung und eine gute Plattform um mit anderen in Kontakt zu kommen. Eine erste Anlaufstelle ist das Büro der Kontaktstelle in Kempten (Allgäu). Die Selbsthilfe-Kontaktstelle in Kempten (Allgäu) berät und vermittelt • H ilfesuchende, Betroffene und Angehörige in Selbsthilfegruppen • F ortbildungen und Veranstaltungen der Selbsthilfegruppen. unterstützt und begleitet • bei der Gründung von Selbsthilfegruppen • t hemen-, fachindikations- und verbandsübergreifend in allen selbsthilferelevanten Angelegenheiten • bei der Beantragung von Fördermitteln. koordiniert und vernetzt • Selbsthilfegruppen untereinander • d ie Zusammenarbeit mit Fachkräften aus dem Gesundheits- und Sozialbereich 9. Auf sich achtgeben und Selbstfürsorge
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