Seniorenwegweiser für den Saalekreis

Betätigung senkt das Risiko eines Herzinfarkts, stabilisiert das Immunsystem und stärkt die Muskulatur. Die beliebtes- ten Sportarten im Herbst des Lebens sind Schwimmen, Wandern, Radfahren und Gymnastik. Diese Sportarten fördern sowohl die Herz-Kreislauf-Funktion als auch die Lungenatmung, den Gleichgewichtssinn und die Konzen- trationsfähigkeit. Sport bietet zudem eine hervorragende Möglichkeit, sich zu geselligen Runden zu treffen. Sei es eine morgendliche Walking- Tour mit den Nachbarsdamen, bei dem der neueste Tratsch ausgetauscht wird, oder ein Ausflug ins Grüne zum örtlichen Badesee. Singen und Musik Singen macht in jedem Alter Spaß. Es ist nicht ohne Grund das Lieblingshobby vieler Menschen. Nostalgische Gefühle breiten sich aus, wenn beim Singen von alten Volksliedern und Schlagern alte Erinnerungen geweckt werden. Des Weiteren fördert das Singen in einer Gemeinschaft die Kom- munikation, weil dabei Hemmungen leichter abgebaut und neue Bekanntschaften geschlossen werden. Ob jemand ein verborgenes Gesangstalent ist oder lieber im Gruppen- gesang nicht hervorstechen möchte, ist zweitrangig – wich- tig ist allein die Freude am Singen. Kultur Von Theater- oder Museumsbesuchen, über Konzerte bis hin zu Kunstausstellungen – es gibt eine bunte Auswahl an kul- turellen Freizeitaktivitäten. Schließlich steht nach dem Be- rufsleben oft mehr Zeit zur Verfügung, sodass diese Ange- bote in ihrer Vielfältigkeit in Ruhe genossen werden können. Auch örtliche Sehenswürdigkeiten werden aufs Neue ent- deckt! Denn Kultur vermittelt nicht nur trockenes und über- holtes Wissen, sondern sie ist der Ausdruck unserer Gesell- schaft und somit lebendiger Bestandteil des täglichen Le- bens. Reisen Zahlreiche Reiseangebote ermöglichen abwechslungsreiche Urlaubserlebnisse. Mit dem eigenen Auto in das nächstgele- gene Naherholungsgebiet fahren, mit dem Bus oder der Bahn eine Städtereise unternehmen oder mit dem Flugzeug in entfernte Länder reisen – den Zielen sind keine Grenzen gesetzt. Reiseanbieter erweitern und verbessern ihre Ange- bote für Seniorenreisen, egal ob Badeurlaub oder Drei-Ta- ges-Trip. Beispielsweise wird bei Flugreisen oft ein Rund- um-Paket angeboten, in dem ein Abholservice von zuhause und ein Gepäcktransfer enthalten sind. Auch die Lage des Hotels wird eingeplant, damit Bushaltestellen, Ärzte und Geschäfte nicht zu weit entfernt sind. Egal wohin und wie lange, ob mit dem Flugzeug oder dem Schiff, Fernreisen sind heute gut an die Bedürfnisse älterer Menschen ange- passt. Über Seniorenreisen und weitere Angebote informie- ren die örtlichen Reisebüros. Ehrenamtliches Engagement Die neu gewonnene Freizeit nutzen viele, um sich ehrenamt- lich zu engagieren. Je nach persönlicher Interessenlage kann ein Ehrenamt sehr unterschiedlich gestaltet sein. Ob als Mit- glied im örtlichen Seniorenbeirat, als Nachbarschaftswache oder als Lesepate in einer Kindereinrichtung – jeder findet garantiert eine passende Aufgabe für sich. So profitieren Kommunen und Unternehmer sowie Anfänger und Neugieri- ge aus allen Bereichen des Lebens von der jahrelangen Er- fahrung der älteren Generation. Mit einer ehrenamtlichen Tätigkeit gestalten Senioren ihr kommunales Umfeld aktiv mit. 21 Aktiv bleiben Seniorenwegweiser Saalekreis