gesund älter werden © Jupiterimages / Thinkstock Sport, Bewegung und Tanz Mit regelmäßigem Sport älter werden, heißt nicht nur länger gesund bleiben, sondern fördert auch in ganz erheblichem Maße das eigene Wohlbefinden. Sport und Bewegung tragen auf vielfältige Weise dazu bei, dass Sie sich fit und wohl in Ihrer Haut fühlen. Sie fördern sowohl die Herz- Kreislauf-Funktion als auch die Lungenatmung, den Gleichge- wichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit. Was dem Körper wohltut, ist also auch gut fürs Gehirn – allein schon der bloße Gedanke an Bewegung fördert hier die Durchblutung. Sport bietet außerdem eine hervorragende Möglichkeit, sich zu geselligen Runden zusammenzutun. Sollten Sie allerdings aus gesundheitlichen Gründen Zweifel über den Neubeginn oder die Fortsetzung einer sportlichen Aktivität haben, lassen Sie sich erst ärztlich beraten. Regelmäßige Sport- und Bewegungsangebote für ältere Menschen in Oberursel, wie Gymnastik für Frauen und Männer, Lauftreff, Tanzen oder NordicWalking, finden Sie auf den Seiten 15 bis 23 (Kirchen, Vereine und Verbände) sowie auf Seite 12 (städtische Seniorentreffs). © belahoche /AdobeStock 25
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