Wegweiser für die ältere Generation in Paderborn

3 Aktiv im Alter Bewohner*innen des Altenheims, die Tagespflege­ gäste des Perthes-Hauses und Tanzinteressierte erwarten Sie. Als Gast zahlen Sie für Kaf fee und Kuchen 4,00 € . Perthes-Haus Paderborn Neuhäuser Straße 8 – 10, 33102 Paderborn 44 05251 188960 ÖÖ pertheshaus.paderborn@perthes-stiftung.de „ „ Kontakt-Forum e. V. Der Wandertref f des Kontakt-Forums am letzten Donnerstag im Monat ist auf Strecken von 5 bis 6 km mit mäßigen Steigungen in der Paderborner Landschaft unterwegs. Nach 1,5 – 2 Stunden gibt es die Einkehr in einem Café. Kontakt Initiativkreis Paderborner Senioren Begegnungsstätte am Vincenz-Altenzentrum Adolf-Kolping-Straße 2, 33100 Paderborn 44 05251 1809351 ÖÖ info@kontakt-forum-paderborn.de Ç www.kontakt-forum-paderborn.de 3.5 Ernährung im Alter Is(s) t im Alter alles anders? Essen und Trinken haben im Alter besondere Bedeutung. Wer richtig isst, hat auch mehr Spaß im Leben, weil er gesün­ der und damit fröhlicher bleibt. Die Gefahr der Fehlernährung nimmt im Alter wegen des nachlas­ senden Hunger- und Durstgefühls und wegen des veränderten Energiebedarfs zu. Spezielle Ernäh­ rungstipps, zum Beispiel bei Osteoporose, Diabe­ tes, hohem Blutdruck, erhöhtem Cholesterinspiegel etc., erhält man u. a. bei: Simone Overzier, Dipl.-Oecotrophologin 33102 Paderborn 44 0172 5208800 ÖÖ info@simone-overzier.de ÇÇ www.simone-overzier.de „ „ Seniorentanz Das Sozialamt der Stadt Paderborn bietet mehr­ mals im Jahr Tanz mit Livemusik in der Kulturwerk­ statt an. Bei Kaf fee und Kuchen wird Musik vom Paderborner Salon-Orchester aus „der guten alten Zeit“ geboten und neben dem Tanzen gibt es auch viel Gelegenheit zu Gesprächen und Gemeinschaft. Eintrittskarten erhalten Sie nach telefonischer Anmeldung im Seniorenbüro, Zi. Nr. 2.09, Stadtver­ waltung, Am Hoppenhof 33, 4 05251 8811255. Die genauen Termine für die Tanzveranstaltungen entnehmen Sie bitte der Tagespresse oder infor­ mieren Sie sich unter o. g. Telefonnummer. Tanzcafé im Perthes-Haus jeden 1. Mittwoch im Monat 15:00 – 16:30 Uhr Das Tanzcafé im Perthes-Haus bietet älteren Men­ schen die Möglichkeit auszugehen, allein oder als Paar etwas gemeinsam zu unternehmen. Bewe­ gung hilft bis ins hohe Alter fit zu bleiben und ist für die Gesundheit und das körperliche Wohlbe­ finden von großer Bedeutung. Das Tanzen als eine Form der Bewegung macht Freude und stärkt das Selbstbewusstsein. Erleben Sie einen geselligen Nachmittag, an dem Sie bei Live-Musik zu bekannten Melodien tanzen und aus dem Gedächtnis die Lieder mitsingen kön­ nen. Das Tanzcafé eignet sich auch für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen. Die Veranstal­ tung wird von hauptberuflichen und ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen des Altenheims betreut. Die 28 © Getty Images