8 Aktiv im Alter Wandern – eine beliebte Sportart (nicht nur) im Alter Wandern gilt wohl als die natürlichste, umweltfreundlichste und gesündeste Art der Bewegung, um dabei Körper und Seele gesund zu halten. Aber was ist dran am „Wundermittel Wandern“? Viele wissenschaftliche Untersuchungen und Eigenerfahrungen von erprobten Wanderern kommen auf einen Nenner: Wandern ist gut für Körper und Seele! Die Fachliteratur und Wandermagazine sind voll mit Argumenten, warum Wandern so gesund ist. In einem weblog (von 2021) vom Informations-Portal „In den Bergen“ sind 7 Gründe aufgelistet, warum Wandern gesund ist – Wandern: 1. ist ein gutes Training für das Herz-Kreislauf-System 2. ist gut für Herz, Lunge und Muskeln 3. stärkt die Abwehrkräfte 4. fördert den Gleichgewichtssinn 5. reduziert den Stress 6. verbessert Konzentration und Kreativität 7. ist gut für das Selbstbewusstsein Nicht umsonst wird gesagt: „Wandern ist eine Tätigkeit der Beine – und ein Zustand der Seele.“ Und das Unkomplizierte daran ist, ein jeder kann wandern – das Logo an der Kleidung ist nicht entscheidend. Man kann sich allein auf den Weg machen oder die Geselligkeit und die Gemeinschaft mit anderen Wanderern erleben. Freuen Sie sich auf das Erlebnis in der Natur – die Sicht in die Weite der Landschaft, den Klang der rauschenden Bäche und zwitschernden Vögel, den Duft der blühenden Wiesen und Felder. Lassen Sie nicht im Alltag Ihre Sinne verkümmern – lassen Sie das Erlebnis Natur auf sich wirken und erleben Sie dabei (noch fast nebenbei) die Geschichte und Kultur der Region. Strapazen und die Bereitschaft, manchmal bis an die eigenen Grenzen zu gehen, gehören durchaus dazu. Ebenso Lob und ein glückliches Lächeln über die erwanderte Wegstrecke. Unser Vogtland hat viele sehr gut markierte Wanderwege – eine Auswahl finden Sie unter www.vogtland-tourismus.de Gern können Sie sich auch einer organisierten Wandergemeinschaft anschließen. Hier stehen lizenzierte Wanderleiter oder zertifizierte Wanderführer mit Rat und Tat zur Seite. Werden Sie fündig unter: www.vogtlandwandern.de oder www.naturfreunde-plauen.de Der Vogtländische Wanderverband e. V. und die NaturFreunde Plauen e. V. geben jeweils einen Veranstaltungskalender mit öffentlichen Wanderungen heraus. Haben wir Siemotiviert? – Doch Vorsicht! – Wandernmacht süchtig Auswahl an Terminen 2023: • So, 14.05. (Tag des Wanderns) – mit Vereinen des VGWV e. V. auf bzw. nahe dem Vogtland-PanoramaWeg® als Sternwanderung nach Bad Elster – zumRhododendron-Fest und anl. 175 Jahre Königlich-Sächsisches Staatsbad • Sa, 01.07. – geführte Sternwanderung jeweils an der Elsterquelle vorbei – anl. 125-jährige Fassung der Elsterquelle durch den Wanderverband mit abschließendem „Tanz im Schupfen“ und den Bärendorfer Blasmusikanten • Do, 21.09. – 27. Seniorenwanderung des KSB Vogtland e. V. um Altensalz/Talsperre Pöhl Kathrin Hager Präsidentin Vogtländischer Wanderverband e. V. Fotos: Kathrin Hager
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