Aktiv im Alter werden durch dosierte Belastungsreize trainiert. Im Mittelpunkt jeder Übungsstunde stehen immer die Freude und der Spaß an der Bewegung. Fehlt der geeignete Spielpartner, dann besuchen Sie doch einfach den Spielenachmittag im Spital am Nägelesgraben in Rottweil. Das Deutsche Rote Kreuz bietet 14tägig im Café des Spitals einen Spielenachmittag für Senioren an. Es werden gängige Karten- und Brettspiele nach Lust und Laune gespielt. Nebenbei kann man plaudern, eine Tasse Kaffee trinken und sich ein Stück Kuchen gönnen. Seniorengymnastik im DRK-Ortsverein [[dienstags 14:00 – 15:00 Uhr ooDr. Ulrich-Regelmann-Haus, Rottweil, Königstraße 80 Anfrage und Information: DRK-Kreisverband 440741 479-230 Wassergymnastik in der Eichendorffschule [[dienstags 15:45 – 16:45 Uhr, 16:45 – 17:45 Uhr, 17:45 – 18:45 Uhr ooSchwimmbad der Eichendorffschule Anfrage und Information: DRK-Kreisverband 440741 479-230, Anmeldung erforderlich Seniorengymnastik in der Oberndorfer Straße 1 – 5 in Rottweil [[dienstags 15:00 – 16:00 Uhr Anfrage und Information: DRK-Kreisverband 440741 479-230 Gedächtnistraining mit Spaß und Freude Termine oder Namen vergessen, Dinge verlegt – davor haben viele Menschen Angst. Aber man kann etwas dagegen tun: Gedächtnistraining. Beim DRK-Kreisverband Rottweil besteht die Möglichkeit, regelmäßig etwas für die grauen Zellen zu tun. Längst ist durch Forschungen bewiesen, dass nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn Training braucht, um in vollem Umfang zu funktionieren. Unter der Leitung einer ausgebildeten Gedächtnistrainerin werden Techniken erlernt und geübt, die gezielt das Gehirn fordern und fördern. DRK-Kreisverband Rottweil e. V. ÜÜGerald Hodapp ooKrankenhausstraße 14, 78628 Rottweil 440741 479-230 ÖÖg.hodapp@kv-rottweil.drk.de Alle Vorträge, die Sie hier erleben können, organisiert unser Team mit viel Engagement und kann dafür immer wieder ausgesuchte und bekannte Redner*innen gewinnen. Liebevoll hergerichtet (Bild oben): Unser Gemeindehaus wartet auf Sie ÜÜSonja Bechtold, 4 07427 1027 ÜÜAlmut Haeffele, 4 07427 915203 ÖÖaha@echzell-online.de Sport und Bewegung Sport hat viele positive Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden eines Menschen. Regelmäßige körperliche Betätigung senkt das Risiko eines Herzinfarkts, stabilisiert das Immunsystem und stärkt die Muskulatur. Die beliebtesten Sportarten im Herbst des Lebens sind Schwimmen, Wandern, Radfahren und Gymnastik. Diese Sportarten fördern sowohl die Herz-Kreislauf-Funktion als auch die Lungenatmung, den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit. Sport bietet zudem eine hervorragende Möglichkeit, sich zu geselligen Runden zu treffen. Sei es eine morgendliche Walking-Tour mit den Nachbarsdamen, bei dem der neueste Tratsch ausgetauscht wird, oder ein Ausflug ins Grüne zum örtlichen Badesee. Angebote des Deutschen Roten Kreuzes Gesundheit/Aktivierungsangebote Die Bewegungsprogramme des Deutschen Roten Kreuzes bestehen aus den Angeboten Gymnastik, Wassergymnastik und Seniorentanz. Nicht nur die Beweglichkeit der Gelenke wird durch die speziellen Übungen gefördert, sondern auch das Herzkreislaufsystem und die Atmung 6 Seniorennachmittag im Gemeindehaus © Ernst Kummer
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