Senioren-NAVI Stadt Schloß Holte-Stukenbrock

Seniorenreisen (Caritas Reisen OWL) CaritasReisen OWL – das richtige Mittel gegen Fernweh Das Team von CaritasReisen OWL stellt seit vielen Jahren interessante Reiseprogramme für Senioren zusammen. Ganz egal, ob allein, als Paar oder als Gruppe – CaritasReisen OWL bietet eine Fül- le von Erlebnissen und Eindrücken. Gemeinschaft erfahren, Kontakte knüpfen, aktiv sein, Ruhe und Erholung finden – für all das steht der Name Ca- ritasReisen OWL. Besonders an diesen Reisen ist auch, dass sich je Reise ein Caritas-Reisebe- gleiter vor Ort um das Wohl der Gäste kümmert. EineGroßzahl der ganzjährigen Reiseziele befindet sich innerhalb Deutschlands sowie in grenznahen Regionen. Darüber hinaus haben unsere Gäste aber auch die Möglichkeit eine Flugreise zu einem Stranddomizil innerhalb Europas buchen zu kön- nen. Die Ziele variieren von Jahr zu Jahr. Veranstaltungsort: verschiedene Reiseziele Termine: ganzjährig, Anmeldung erforderlich Veranstaltung Caritasverband für den Kreis Gütersloh Info: Sven Witte, Telefon 05241 9883-14 E-Mail: seniorenreisen@caritas-guetersloh.de Ansprechpartnerinnen in SHS Wilma Funke (Kirchengemeinde St. Ursula), Telefon 05207 4622 Luise Marxcord (Kirchengemeinde St. Josef, Liem- ke), Telefon 05207 4758 Sicher leben auch im Alter – Sturzunfälle sind vermeidbar Balance und Kraft sind für das sichereGehen sehr wichtig, die Ausdauer ist eher weniger bedeutend. Verwenden Sie Ihre Zeit vor allem darauf, das Gleichgewicht zu schulen und – falls nötig – die Kraft der Beine zu steigern. Ein regelmäßiger Spaziergang ist eine gute Grundlage, aber eben nicht speziell genug, um wirklich das Sturzrisiko zu vermindern. „Junge“ wie auch ältere Senioren sollten sich viel und re- gelmäßig bewegen, um möglichst viel von den höheren Lebensjahren zu haben. Sportarten, die Kraft, Balance und Beweglichkeit gleichermaßen fördern, sind besonders gut geeignet. Es wird viel angeboten in Sportvereinen, Senio­ rengruppen, der VHS oder im Schwimmbad. Nutzen Sie die Angebote! Wichtig ist, dass Sie Spaß an der sportlichen Be- wegung haben. Belasten Sie sich deshalb nur so stark, dass Sie sich jederzeit wohl fühlen! 12 1. Aktiv im Alter www.TeutoOWL.de/60plusAbo Mit dem 60plusAbo für Bus, Bahn und StadtBahn. Bleiben Sie unabhängig und aktiv. Z_Anzeige_60Plus_93x88mm_0101_IFR.indd 1 25.04.19 10:50 Sennepferde © Ludwig Teichmann