Sicher leben auch im Alter – Sturzunfälle sind vermeidbar Balance und Kraft sind für das sichereGehen sehr wichtig, dieAusdauer ist eher weniger bedeutend. Verwenden Sie Ihre Zeit vor allem darauf, das Gleichgewicht zu schulen und – falls nötig – die Kraft der Beine zu steigern. Ein regelmäßiger Spaziergang ist eine gute Grundlage, aber eben nicht speziell genug, um wirklich das Sturzrisiko zu vermindern. „Junge“ wie auch ältere Senioren sollten sich viel und regelmäßig bewegen, um möglichst viel von den höheren Lebensjahren zu haben. Sportarten, die Kraft, Balance und Beweglichkeit gleichermaßen fördern, sind besonders gut geeignet. Es wird viel angeboten in Sportvereinen, Seniorengruppen, der VHS oder im Schwimmbad. Nutzen Sie die Angebote! Wichtig ist, dass Sie Spaß an der sportlichen Bewegung haben. Belasten Sie sich deshalb nur so stark, dass Sie sich jederzeit wohl fühlen. 36 6. Wohnen im Alter Angebotsträger Altenzentrum Wiepeldoorn (Wohnberechtigungsschein erforderlich) Holter Straße263, 33758SchloßHolte-Stukenbrock Info: Telefon 05207 9166-0 Caritas Seniorencentrum St. Johannes AmPastorat 2-14, 33758 SchloßHolte-Stukenbrock Info: Telefon 05207 91733-5 CARA VITA Seniorengerechtes Wohnen (teilweise Wohnberechtigungsschein erforderlich) Hauptstraße/Ecke Lüchtenstraße, 33758 Schloß Holte-Stukenbrock Info: KESPA Immobilien-Verwaltung GmbH Telefon 05207 9914025 E-Mail: info@kespa-immo.de Das DRK im Kreis Gütersloh (Wohnberechtigungsschein erforderlich) Maikäferweg 10, 33758 Schloß Holte-Stukenbrock Info: Telefon 05241 9886-0 Pflegeresidenz am Polle Marktweg 2, 33758 Schloß Holte-Stukenbrock Info: Vorderbrüggen Bau GmbH, Rietberg, Telefon 05244 93100 Verbindung durch Notrufsystem zum „Treffpunkt Pflege“ (Pflegewohngruppe Marktweg 2) © WavebreakMediaMicro · adobestock.com
RkJQdWJsaXNoZXIy NDIyMzg=