Sternberger Seenlandschaft Informationsbroschüre

24 Mediziner sind sich über die positive Wirkung von Sport auf die Gesundheit einig. Mit genügend Bewegung verlängern Sie nicht nur Ihr Leben, Sie beugen sogar Krankheiten vor. Die steigende Körpertem- peratur und das schneller pumpende Herz führen zur Aktivierung von Nervenbahnen im Gehirn und zur Heilung von krankem Gewebe. Und das Beste: Bewegung ist kostenlos und nicht verschreibungspflichtig. Auch unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesund- heit. Generell sollten Sie auf eine natürliche und abwechslungsrei- che Kost achten. Öle und Fette sind wichtig für unseren Körper, soll- ten aber von hoher Qualität sein. Milchprodukte sind vor allem für Kinder sinnvoll, da sie das Wachstum fördern. Auch beim Konsum von Fleisch muss man auf ein gesundes Maß achten. Wer mageres Fleisch wie zum Beispiel Geflügel isst, versorgt seinen Körper mit wichtigen Fetten und Eiweiß. Obst und Gemüse sind ganz besonders wichtig, da sie viele Mineralien und Vitamine enthalten. Und auch Weizenprodukte sollten in unserem täglichen Speiseplan enthalten sein. Da ein zu niedriger Wasserhaushalt die Leistung unseres Kör- pers einschränkt, sollte man täglich mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Gesundheit Kukuk Ambulante Pflege in Ihrer Region Diakoniewerk im nördlichen Mecklenburg gGmbH | Telefon 03881/7859-0 | www.diakoniewerk-gvm.de Diakonie Sozialstation Sternberg Güstrower Chaussee 5 | 19406 Sternberg Telefon: 03847/312062 Mobil: 0174/1699031 Diakonie Sozialstation Warin Am Markt 2a | 19417 Warin Telefon: 038482/229808 Mobil: 0151/16348154 UNSER ANGEBOT: HÄUSLICHE KRANKEN- UND SENIORENPFLEGE u.v.m.