Ein Leben lang zu Hause Wohnen Maßnahmen zur Wohnraumanpassung im Ilm-Kreis

7 ©Wavebreak Media LTD / stock.adobe.com Unsere Gelenke verrichten verlässlich ihre Aufgabe – bis sie sich eines Tages bemerkbar machen: Dann können Schmerzen den Alltag zur Belastung machen. Konservative Therapien, aber auch Operationen sollen helfen, diese Schmerzen zu lindern. Von den Fingern über die Schulter bis zum Zeh - alle Gelenke bestehen aus mindestens zwei Gelenkan- teilen, die sich gegeneinander bewegen. Sie sind von einer schützenden Knorpelschicht umhüllt. Diese federt wie ein Stoßdämpfer die bei jeder Bewegung entstehenden Kräfte ab, die auf ein Gelenk einwir- ken. „Bei Gelenkverschleiß, also Arthrose, verliert der glatte Knorpel nach und nach seine Gleitfunktion“, erklärt Prof. Dr. med. Maik Hoberg, Ärztlicher Direk- tor an der Fachklinik für Orthopädie des Marienstifts Arnstadt. „Ist er abgenutzt, reiben die Knochen aufeinander und werden beschädigt.“ Die Folgen sind Schmerzen, Entzündungen, Bewegungsein- schränkungen und Deformierungen des Gelenkes. So schützen Sie Ihre Gelenke Wer glaubt, seine Gelenke schonen zu müssen, liegt falsch. „Das wäre genau das Verkehrte“, sagt der renommierte Orthopäde. „Bewegungsmangel fördert die Arthrose. Sinnvoll sind stattdessen tägliche Gymnastik und gelenkschonender Sport wie Fahrradfahren, wandern, Skilanglauf oder schwimmen.“ Zwar lässt sich Arthrose damit nicht verhindern, doch wirkt regelmäßige Bewegung positiv auf Gelenk und Knorpel und stärkt die um- gebenden Muskeln. Bewegung ist gut, Überbelastung nicht Die gilt auch für Menschen, die bereits an Ab- nutzungserscheinungen in den Gelenken leiden. „Bleiben Sie mit muskelaufbauenden Bewegun- gen aktiv.“ Doch Achtung: „Bewegung ist gut, Überbelastung und starke einseitige Belastung nicht!“, warnt Prof. Hoberg. Ein weiterer Aspekt ist entscheidend für gesunde Gelenke: Das Körperge- wicht. „Gerade für Knie und Hüfte sind ein gesun- des Körpergewicht und ausreichend Bewegung ganz entscheidend“, sagt der Arnstädter Ortho- päde. „Überprüfen Sie daher Ihr Gewicht!“ Rund 4,7 Millionen Menschen haben in Deutschland Ar- throse im Knie. „Das Knie ist unser Hauptproblem. Häufig ist die Last, die es tragen muss, zu schwer.“ Krankengymnastik, Medikamente und selbst alte Hausmittel wie Quarkwickel können Linderung verschaffen. „Das nimmt die Wärme aus der Ent- zündung heraus“, so Prof. Hoberg. Erst wenn die erhoffte Wirkung ausbleibt, sollte man den Einsatz künstlicher Gelenke abwägen – die immer häufiger individuell auf die Patienten angepasst werden. „Ziel einer jeden Operation ist, Schmerzfreiheit zu erreichen und Fehlstellungen zu korrigieren, um die Aktivitäten des täglichen Lebens meistern zu können.“ www.marienstift-arnstadt.de Gelenkgesundheit – Das kann jeder selbst tun Fachklinik für Orthopädie Wenn die Gelenke Probleme bereiten, sind wir für Sie da! Endoprothetik | Schulterchirurgie | Fuß- und Sprunggelenkchirurgie | Orthopädische Rheumatologie | Sporttraumatologie / Sportorthopädie | Tumororthopädie | Kinderorthopädie | Konservative Orthopädie Marienstift Arnstadt | Fachklinik für Orthopädie · Wachsenburgallee 12 · 99310 Arnstadt · www.marienstift-arnstadt.de K l i n i k s p r e c h s t u n d e Telefon 03628 | 720 102 klinikaufnahme@ms-arn.de P r a x e n M e d i z i n i s c h e s V e r s o r g u n g s z e n t r u m i m Ä r z t e h a u s : Telefon 03628 | 51 33 120 oder online: www.mvz-arnstadt.de