Programm für Seniorinnen und Senioren in Darmstadt

Fit und gesund im Alter 35 Schon täglich 30 Minuten körperliche Aktivität sorgt dafür, dass bestimmte Alltags- beschwerden wie Bluthochdruck, Übergewicht oder Herzrhythmusstörungen deutlich verringert werden können. Typische „Alterskrankheiten“ treten bei regelmäßigem Sport erst gar nicht auf. Bewegung verbessert die Lebensqualität und stärkt die Körperabwehr. Sport ver­ bessert sogar die Gehirnleistung. Nach neuesten Erkenntnissen, aufgrund einer Langzeitstudie, kann das Demenzrisiko durch körperliche Aktivität halbiert werden (Prof. Christoph Rott, Heidelberg). Bewegung ist eine der wirkungsvollsten und kostengünstigsten Maßnahmen zur Gesundheitsförderung und macht in Gemeinschaft auch noch Spaß. Mit den folgenden Angeboten möchten wir Sie anregen, Freude an Bewegung zu bekommen und Sport ohne Leistungsdruck in Gemeinschaft zu erleben. Städtische Bewegungsangebote, Bewegungsparcours im Bürgerpark Nord Mit dem Bewegungsparcours ist es gelungen, ein großartiges Präventionsangebot für ältere Menschen in Darmstadt anzubieten. Die Resonanz von Besucherinnen und Besuchern des Bürgerparks ist ausgesprochen positiv. Der breite Zuspruch hat den Sportkreis Darmstadt-Dieburg veranlasst, den Bewegungsparcours als regelmäßigen und sozial wichtigen Begegnungs- und Bewegungstreff auch in Zukunft, mit speziel- len Programmen, für alle fortzuführen. Die aufeinander abgestimmten Stationen erlauben auch Übungen für beeinträchtigte Zielgruppen, z. B. demenziell Erkrankte oder Schlaganfallpatienten. Hier plant der Sportkreis zielgruppengerechte Angebote in Zusammenarbeit mit entsprechenden Einrichtungen, dem Sportamt und dem Amt für Soziales und Prävention. Von März bis Dezember werden jeden Montag und Dienstag angeleitete Übungsstunden ange- boten. Außerhalb der angeleiteten Trainingszeiten stehen die Geräte kostenlos allen Interessierten zur Verfügung.