Programm für Seniorinnen und Senioren in Darmstadt

Fit und gesund im Alter Termin: Von März bis Dezember jeden Montag und Dienstag Ort: Bewegungsparcours im Bürgerpark Nord Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr Information: Kartenverkauf vor Ort bei den Übungsleitungen 10er Karten zu 20,00 € , Seniorinnen und Senioren im Besitz einer Teilhabecard, Sportvereinsmitglieder und arbeitssuchende Personen zahlen 10,00 € Ansprechpartner: Herr Knecht, Tel. 06151/7804467, geschaeftsstelle@sportkreis-darmstadt-dieburg.de Qi Gong Qi Gong wird in China seit mehreren tausend Jahren zur Aktivierung und Harmoni- sierung der Lebensenergie praktiziert. Die weichen, fließenden Bewegungen des Qi Gong werden im Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt. Die Übungen sind nicht anstrengend, wirken beruhigend, harmonisierend und vitalisierend auf Körper und Geist. Sie fördern die Beweglichkeit der Gelenke, lösen Verspannungen, stärken Herz und Kreislauf, trainieren das Gleichgewicht, kräftigen die Wirbelsäule und wir- ken dem Alterungsprozess entgegen. Qi Gong ist ein sanfter Weg zur Regeneration, innerer Ruhe und Lebensfreude. Kurs I+Ia Termin: 17.01.2019 jeweils donnerstags 10 Einheiten (in den Ferien keine Übungsstunden) Ort: Naturfreundehaus am Woog, Darmstraße 4a Uhrzeit: 09:30 – 10:30 Uhr und 10:45 – 11:45 Uhr Information: Kosten: 25,00 € , bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen, Anmeldung und Information ab 14.01.2019 bei der Servicestelle Soziales und Beratung, Tel. 132872 36