1.4 Bewegung Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass körperliche Anstrengungen zu Ausschüttung sogenannter Glückshormone führen, wodurch sich die Stimmungslage und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Kleinere Bewegungen im Alltag sowie sportliche Aktivitäten haben eine große Wirkung auf die körperliche, aber auch emotionale Gesundheit. Daher lässt sich im Oberbergischen Kreis eine große Angebotspalette an sportlichen Aktivitäten für Jung und Alt entdecken. Kreissportbund Oberberg e. V. Der Kreissportbund Oberberg e. V. ist die Gemeinschaft aller Sportvereine im Oberbergischen Kreis. Er vertritt rund 350 Sportvereine mit 75.000 Mitgliedern. Ein Zweck des Kreissportbundes (KSB) ist es, den Gesundheits- und Rehasport in Oberberg zu fördern. Gemeinsam mit den Vereinen entwickelt der KSB spezielle Sport- und Bewegungsangebote, die zu einem aktiven und gesunden Leben bis ins hohe Alter beitragen können. Hier eine Auswahl an Angeboten des KSB: • Wassergymnastik • Yoga • Präventionskurse • Rehasportkurse Orthopädie und Krebstherapie • Gymnastik nach Rehasport • Walking Football (Fußball im Gehen für Ü50) Weitere Informationen erhalten Sie unter 02261 911 930. Zusätzlich kann man auf der Homepage des KSB unter Service/Sportsuche die Vereinsangebote nach dem Begriff „Seniorensport“ filtern. Daraufhin werden einem die Ergebnisse nach Kommunen sortiert angezeigt. Diese Funktion finden Sie unter dem Link www.ksb-oberberg.de/service/sportsuche Volkshochschule Oberbergischer Kreis Die Volkshochschule Oberberg bietet speziell für ältere Menschen neben Angeboten zur Bildung (siehe Punkt 1.3) und Ernährung (siehe Punkt 1.5) auch Bewegungskurse wie z. B. Wassergymnastik, Yoga, Rückenschule und Gymnastik an. Info: www.vhs-oberberg.de Angebote in Ihrer Stadt Informationen zu Bewegungsangeboten für Ältere in Ihrer Stadt erhalten Sie in den Büros der Senioren- und Pflegeberatung. Informationen zu Ihrer Senioren- und Pflegeberatungsstelle finden Sie unter Punkt 2.2. Sportbildungswerk NRW Das Sportbildungswerk NRW ist eine der ersten staatlich anerkannten Weiterbildungseinrichtungen des Sports. Durch die Vernetzung zum Kreissportbund Oberberg bietet das Sportbildungswerk NRW für den Oberbergischen Kreis Angebote wie Sportreisen, Wellnesswochenenden und zahlreiche Sportkurse für ältere Menschen an. Info: www.sportbildungswerk-nrw.de/oberberg Angebote der Krankenkassen Gesundheitskurse und Programme für ältere Menschen zum Thema Bewegung, Yoga, Entspannung, Rückenschule, Aquafitness und Ernährung werden auch von den Krankenkassen angeboten. Weitere Informationen hierzu erhalten Sie über Ihre Krankenkasse. © WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com 1. Gesund bleiben im Alter 10
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