Bewegung im Alter Wenn man sich viel bewegt, dann kann man im Alter länger gesund bleiben. Bewegung hilft: damit die Gelenke nicht wehtun. damit das Herz gesund bleibt. damit die Muskeln stark bleiben. damit man zufrieden ist. damit man im Kopf fit bleibt. Am besten macht man regelmäßig ein wenig Sport. Es gibt viele Angebote, damit man sich im Alter bewegen kann. Zum Beispiel von: Sportvereinen Volkshochschulen anderen Einrichtungen Sie können nachfragen, welcher Sport am besten zu Ihnen passt. Mehr Infos gibt es bei den Sportvereinen im Rhein-Neckar-Kreis. Infos und Hilfe Im Rhein-Neckar-Kreis gibt es viele Beratungs·stellen. Dort bekommen Sie Infos von den Mitarbeitern. Wenn Sie Hilfe brauchen, dann bekommen Sie die auch. 18
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