4 0.320 Entspannungskurs für Senior*innen 65plus und ak;v Ob beruflich oder privat – häufig ist Stress nicht zu vermeiden. Kennen Sie das auch und möchten Sie erfahren, was Sie dagegen tun können und dabei verschiedene Entspannungsmethoden erlernen? Die Übungen werden von Grund auf vermiGelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Das Programm beinhaltet: • Autogenes Training • Progressive MuskelrelaxaQon • Fantasiereisen • Bewegungs- und Entspannungsmethoden • AkQve Entspannung durch Yoga und Qi Gong (altersgerecht und spaßgetrieben) Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein. BiGe bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder YogamaGe und eventuell ein Sitzkissen mit. 0.325 Wassergymnastik für 65+ Leitung: Carmen Maier-HeGrich Termin: 8 NachmiGage, 02.11.2021 - 21.12.2021 Dienstag, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr Ort: Rothenfeldschule, Bahnhofstraße 57b, 66914 Waldmohr Kursgebühr: Kostenfrei Anmeldung: 06381 9175300 oder hGps://kvhs-kusel.de/ 0.320 Entspannungskurs für Senior*innen 65plus und ak;v Ob beruflich oder privat – häufig ist Stress nicht zu vermeiden. Kennen Sie das auch und möchten Sie erfahren, was Sie dagegen tun können und dabei verschiedene Entspannungsmethoden erlernen? Die Übungen werden von Grund auf vermiGelt, ebenso deren Hintergrund und Wirkung. Atemtechniken werden geübt, so dass das Körperbewusstsein insgesamt geschult wird. Das Programm beinhaltet: • Autogenes Training • Progressive MuskelrelaxaQon • Fantasiereisen • Bewegungs- und Entspannungsmethoden • AkQve Entspannung durch Yoga und Qi Gong (altersgerecht und spaßgetrieben) Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich. Sie sollten altersgerecht beweglich sein. BiGe bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, eine Decke, eine Iso- oder YogamaGe und eventuell ein Sitzkissen mit. 0.325 Wassergymnastik für 65+ Leitung: Carmen Maier-HeGrich Termin: 8 NachmiGage, 02.11.2021 - 21.12.2021 Dienstag, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr Ort: Rothenfeldschule, Bahnhofstraße 57b, 66914 Waldmohr Kursgebühr: Kostenfrei Anmeldung: 06381 9175300 oder hGps://kvhs-kusel.de/ Kursgebühr: Kostenfrei Erste-Hilfe-Kurs für Senior*innen Der DRK Kreisverband Kusel e.V. in Zusammenarbeit mit dem Projekt „Gesundheitsförderung und PrävenQon für Ältere Menschen“ des Landkreises Kusel, einen aus 5 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten bestehenden Erste-Hilfe-Kurs für Senioren an.Themen unter anderem Herzinfarkt, Schlaganfall, SturzprävenQon. Leitung: Bevna Heinz Termin: 18.11.2021 Ort: DRK Kreisverband Kusel e.V., Trierer Str. 39, 66869 Kusel Anmeldung: 06381/ 924622 Kursgebühr: Kostenfrei NachbarschaNskochen für Senior*innen Nachbarschawskochen heißt: Gemeinsam kochen, alte Rezepte ausprobieren oder zum ersten Mal den Kochlöffel schwingen. Gemeinsam Essen und Spaß haben, als alleine Zuhause zu sitzen. Alte Bekannte treffen oder neue Freundschawen schließen. Miteinander reden. Leitung: Rosalinde Neiheisel, Dorle Galle, Sonja Kizler Termin: Jeden 1. MiGwoch im Monat. Aktuell am 06.10.2021 Ort: Evangelische Christusgemeinde, Schulstraße 10, 66901 Schönenberg-Kübelberg Anmeldung: Bis spätestens Freitags davor unter 06373 8969111 Kursgebühr: Kostenfrei Gesundheit im Alter ist für jede Einzelne und jeden Einzelnen, aber auch für die gesamte Gesellscha� von großer Bedeutung. Obwohl im Alter gesundheitliche Probleme und Beschwerden zunehmen, ist das Alter nicht gleichbedeutend mit Krankheit, Einschränkungen und Pflegebedür�igkeit. Individueller Lebenss�l, persönliche Ressourcen, die soziale Integra�on und die medizinische Betreuung beeinflussen den Gesundheitszustand, die Lebensqualität und das Wohlbefinden. Maßnahmen und Kurse für ältere Menschen werden in Ihrem Wochenbla� auf der Kreisseite veröffentlicht. Besser älter werden Ihr Internetportal rund um alle Fragen zum Leben im Alter und zur Pflege im Landkreis Kusel. Kontakt über das Bürgerbüro der Kreisverwaltung Kusel Adresse: Trierer Str. 49-51, 66869 Kusel• Telefon: 06381424-0 Email: netzwerk-alter@kv-kus.de Netzwerkkoordinatorinnen: Karola Becker, Uschi Sooß www.stadtwerke-kusel.de Warum sich elektrischen Antrieb nur wünschen? Wir statten Ihr Zuhause mit einer Wallbox aus und liefern den Ökostrom für Ihr E-Auto. pfalzwerke.de
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