Maßnahmen zur Wohnraumanpassung im Landkries Meißen

32 die Teilnehmer beim Erlernen der Übungen und gewähr- leistet ein risikofreies Trainieren. Die Leitung des Kurses erfolgt durch einen lizenzierten Sturztrainer und Physio-/ Ergotherapeuten. Zudem werden die Teilnehmer durch ein Heimtrainingsprogrammbefähigt, auch über den Kurs hinaus zu Hause weiter zu üben. Die Kurskosten werden bei regelmäßiger Teilnahme durch die Krankenkassen anteilig erstattet. Das GerN Radeburg informiert über aktuelle Kursangebote. Ziele des Kurses: Ì Ì Kräftigung des Bewegungsapparats Ì Ì Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit Ì Ì Verbesserung der Mobilität, Gehsicherheit und -geschwindigkeit Ì Ì Verbesserung der Beweglichkeit und Standsicherheit Ì Ì Erlernen von Übungen zur Integration in den häus­ lichen Alltag Ansprechpartner Zur Implementierung der Kurse im Landkreis und dar- über hinaus wurde ein Weiterbildungskonzept entwi- ckelt, welches die Ausbildung von Sportwissenschaft- lern, Physio- und Ergotherapeuten zu Übungsleitern in der Sturzprävention ermöglicht. Mittels der Zertifizie- rung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) kann „Standfest im Alltag“ durch geschulte Trainer in Praxen oder Gesundheitseinrichtungen angeboten. Ziel ist es, den Senioren einen möglichst wohnortnahen Kurs in Sachsen zur Verfügung stellen zu können. Ihr Ansprechpartner für: Ì Ì kostenlose & unabhängige Senioreninformation Ì Ì Checkliste: Stolpergefahren in der Häuslichkeit Ì Ì Hinweise zum Präventionskurs „Standfest im Alltag“ Kontakt: Fachkliniken für Geriatrie Radeburg Geriatrisches Netzwerk Radeburg Telefon: 035208 88624 weitere Informationen unter www.gern-radeburg.de Ihre Ansprechpartnerin: Sandy Meusel Zentrumskoordinatorin Wenn Sie eine oder mehr Aussagen auf sich beziehen können, informieren Sie bitte Ihren Hausarzt. Für gezieltere Tests kann dieser Sie unter anderem an die Geriatrische Institutsambulanz (GIA) in Radeburg für weitere Unter­ suchungen überweisen. Bin ich sicher gehfähig? Gangunsicherheiten sind für ältere Menschen nicht nur ein häufiges, sondern auch ein folgenschweres Phäno- men. Studien zeigen, dass 30 % der über 65-Jährigen mindestens einmal pro Jahr stürzen. Mit steigendemAlter nimmt diese Frequenz weiter zu, so spielen diese in 40 % aller Pflegeheimeinweisungen eine wesentliche Rolle. Stürze können eine Gefährdung der Selbstständigkeit, Einschränkungen in der Alltagsbewältigung oder Pflege- bedürftigkeit mit sich bringen. Ummöglichst viele Stürze zu minimieren und die Folgen einzuschränken, gilt es, gezielte Maßnahmen zu ergreifen. Präventionskurs „Standfest im Alltag“ Im Rahmen einer Pilotstudie zum Thema Sturz unter- suchten die Fachkliniken für Geriatrie Radeburg Senioren über mehrere Jahre. Darauf aufbauend wurde ein Prä- ventionskurs entwickelt, welcher die Studienerkenntnisse aufgreift und anwendet. „Standfest im Alltag“ richtet sich an Menschen im höheren Lebensalter, die auch weiterhin Alltagsaktivitäten ausführen und sicher auf beiden Beinen gehen möchten. Im Mittelpunkt des Kurses stehen der Muskelaufbau und die Verbesserung der Gleichgewichts- fähigkeit. Beide Komponenten sind ausschlaggebend für ein sicheres Gehen und Stehen im Alltag. Die Sensibilisie- rung für häufiges Hinfallen und Stolperfallen soll zudem die Sturzhäufigkeit und die Angst vor Stürzen verringern. Die Durchführung in geleiteten Kleingruppen unterstützt © Getty Images/iStockphoto