2. Aktivitäten und Freizeit im Alter Außenstelle Demmin Saarstr. 22 d 17109 Demmin Telefon: 03998 223907 Außenstelle Neustrelitz Hittenkoferstr. 28 17235 Neustrelitz Telefon: 03981 205262 Außenstelle Waren Güstrower Str. 11 17192 Waren Telefon: 03991 125617 Sie erreichen die Volkshochschule des Landkreises Mecklenburgische Seenplatte über E-Mail (für alle Standorte): vhs@lk-seenplatte.de oder Internet: www.vhs-mse.de 2.2 Sport und Bewegung Mit regelmäßigem Sport älter werden heißt nicht nur länger gesund bleiben, sondern fördert auch in ganz erheblichem Maße das eigene Wohlbefinden. Die beliebtesten Sportarten im Herbst des Lebens sind die sogenannten Ausdauersportarten: Schwimmen, Wandern und Gymnastik. Diese Sportarten tragen auf vielfältige Weise dazu bei, dass Sie sich fit und wohl in Ihrer Haut fühlen. Sie fördern sowohl die Herz-Kreislauf-Funktion als auch die Lungenatmung, den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit. Was dem Körper wohltut, ist also auch gut fürs Hirn – allein schon der bloße Gedanke an Bewegung fördert hier die Durchblutung. Sport bietet außerdem eine hervorragende Möglichkeit, sich zu geselligen Runden zusammenzutun: Sei es eine morgendliche Walking-Tour mit den Nachbarsdamen, bei dem der neueste Tratsch ausgetauscht wird, oder ein Ausflug ins Grüne zum örtlichen Badesee. Kultur, Gestalten Moderne Techniken, altes Handwerk, Materialien aus der Natur und kreative Einfälle: Kulturelle Bildung eröffnet alternative Erfahrungsräume und fördert die Persönlich- keitsbildung. Gesundheit In diesem Bereich erfahren Sie, was zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, die eigene Kraft spüren und sich gesund ernähren. Profitieren Sie vom Wissen und den Erfahrungen unserer Kursleitenden. Sprachen, Integration Erlernen Sie neue Sprachen oder frischen Sie alte Sprachkenntnisse wieder auf. Wir bieten Sprachkurse und Deutschprüfungen auf unterschiedlichen Niveaustufen an. Beratend finden wir für Sie das passende Angebot. Arbeit und Beruf Diese Bereiche sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität. Die berufliche Weiterbildung ist unverzichtbarer und zentraler Bestandteil unserer Arbeit. Grundbildung und Schulabschlüsse An der VHS können die Lese- und Schreibfähigkeiten verbessert werden, um Formulare und Anträge ausfüllen zu können. Als Volljährige können Sie die Mittlere Reife erwerben. Voraussetzungen: Englischkenntnisse und Wohnsitz in MV. Sie erreichen uns unter: Volkshochschule Mecklenburgische Seenplatte Geschäftsstelle Neubrandenburg Bienenweg 1 17033 Neubrandenburg Telefon: 0395 3517 2000 12
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