2. Aktivitäten und Freizeit im Alter Über Termine, Angebote für geplante Kurse oder sonstige sportliche Vorhaben und Aktivitäten im Landkreis informieren Sie sich über: Kreissportbund Mecklenburgische Seenplatte Schwedenstraße 5 17033 Neubrandenburg Telefon: 0395 5706160 info@ksb-seenplatte.de 2.3 Seniorenreisen Urlaub – die weite Welt lockt: Längst ist Reisen kein Privileg der Reichen, Schönen und Jungen mehr, sondern ein Stück Lebensqualität für jedermann. Auch für ältere Menschen ist es mittlerweile ganz selbstverständlich, mit dem eigenen Auto, mit dem Bus oder der Bahn in den Urlaub zu fahren. Die Angebote spezieller Seniorenreisen erweitern und verbessern sich ständig, egal ob Drei-Tages-Trip nach Paris oder Badeurlaub in der Türkei. Auch von Flugreisen wird Senioren schon lange nicht mehr abgeraten: Hier gilt das Motto „Wer Treppen steigen kann, darf auch fliegen.“ Allerdings reist besonders im Alter die Gesundheit immer mit – bei falscher Planung können schon die Reisevorbereitungen für Sie viel Stress und Aufregung bedeuten. Das sollte Sie allerdings auf keinen Fall vom Reisen abhalten! Durch eine vernünftige zeitliche Planung der vor der Reise zu erledigenden Dinge können unnötige Belastungen spielend vermieden werden. Selbst chronische Erkrankungen sind heutzutage kein Hindernis mehr für einen entspannten Urlaubstrip: So gibt es zum Beispiel Angebote mit ärztlicher Begleitung und permanenter medizinischer Versorgung wie Dialyse-Kreuzfahrten. Über Seniorenreisen und weitere Angebote informieren Sie gerne die örtlichen Reiseveranstalter, Reisebüros oder auch einige Wohlfahrtsverbände. Zudem gibt es spezielle Gymnastik-Programme, bei denen unter qualifizierter Übungsleitung dreimal wöchentlich Muskelgruppen trainiert werden, die für das sichere Stehen und Gehen wichtig sind. Durch mehr Standfestigkeit können Stürze verhindert werden. Sollten Sie allerdings aus gesundheitlichen Gründen Zweifel über den Neubeginn oder die Fortsetzung einer sportlichen Aktivität haben, konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt. Der Landkreis Mecklenburgische Seenplatte bietet eine Reihe von Möglichkeiten, die Sie nutzen können. Kreissportbund Der Kreissportbund Mecklenburgische Seenplatte e. V. ist Dachverband aller Sportvereine im Landkreis. Im Kreisverband sind 37.950 Mitglieder, 315 Vereine und 3 Kreisfachverbände organisiert. Die Durchführung von Vorschulsportfesten, Abnahme Sportabzeichen, Schwimmlager und Kreiswandertag sind nur einige wenige Schwerpunkte des Kreissportbundes. Auch im Bereich des Alterssports unterstützt der KSB die Vereine und Sportgruppen. Wer regelmäßig sich sportlich betätigen will, sollte sich einem Verein anschließen. Dabei geht es nicht nur um die fachgerechte Betreuung und Anleitung, sondern auch um alle Fragen der Versicherung. Im Landkreis gibt es flächendeckend Sportvereine mit kompetenten Übungsleitern und Betreuern. Wenn Sie sich sportlich betätigen wollen, dann informieren Sie sich vor Ort über die Möglichkeiten. In vielen Orten des Landkreises gibt es für Radfahrer und Wanderfreunde eine ausgeprägte Vereinslandschaft. Man muss sich nur noch beteiligen, Sport frei auch für Seniorinnen und Senioren. Fit sein und fit bleiben durch sportliche Betätigung spart oftmals den Arztbesuch. 13
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