Wegweiser für Senioren und Menschen mit Behinderung in Sternberg und Umgebung

12 aktiv im Alter nicht zu früh altern, die Sehkraft nicht vorzeitig nachlässt, Knochen und Gelenke stark und elastisch bleiben, sämt- liche Organe optimal arbeiten und das Gehirn weiterhin gute Leistungen erbringen kann. Wer außerdem etwas für seine Gesundheit tun möchte, sollte auf jeden Fall viel Wasser trinken. Denn wer zu wenig Wasser trinkt, setzt seinen Körper unter Stress. ESSEN AUF RÄDERN ■ DRK-Seniorenzentrum Sternberg Küche (Mo – So) Telefon: 03847 4313150 ■ Volkssolidarität Großküche Bossow (Mo – Fr) Anmeldung über Geschäftsstelle Brüel Telefon: 038483 20747 SPORT Mit regelmäßigemSport älter werden, heißt nicht nur länger gesund bleiben, sondern fördert auch in ganz erheblichen Maße das eigene Wohlbefinden. Die beliebtesten Sport- arten im Herbst des Lebens sind die sogenannten Ausdauersportarten: Schwimmen, Wandern und Gymnas- tik. Diese Sportarten tragen auf vielfältigeWeise dazu bei, dass Sie sich fit und wohl in Ihrer Haut fühlen. Sollten Sie allerdings aus gesundheitlichen Gründen Zweifel über den Neubeginn oder die Fortsetzung einer sportlichen Aktivität haben, konsultieren sie zunächst Ihren Arzt. ■ DRK-Seniorenbüro Sternberg Telefon: 03847 4313120 Angebote: Kegeln, Schwimmen, Wassergymnastik, Seniorentanz, Seniorengymnastik, Dance Aerobic Seniorenbüro ermöglicht aktiven Ruhestand Sportliche Betätigung, fröhliche Feiern, Singen und Tanz, Basteln und Malen, Gesellschaftsspiele oder Ausflüge: Ältere Menschen haben es selbst in der Hand, sich durch passende Aktivitäten fit zu halten und Geselligkeit mit netten Menschen zu erleben. Niemand muss allein sein – es gibt viele ansprechende Angebote. Diese unterbreitet das DRKSeniorenbüro. Mit Hilfe ehrenamtlich aktiver Men- schen, die bereits selbst im Ruhestand sind, werden die Foto: colourbox.de Foto: LIGHTFIELD STUDIOS / stock.adobe.com