Seniorenleben im Kreis Tübingen

16. Lebensgestaltung Begegnungsstätte Service-Zentrum Bürgerheim Schmiedtorstraße 2, 72070 Tübingen Telefon: 07071 56515-45 Ökumenisches Begegnungscafé Lorettoplatz 30, 72072 Tübingen Telefon: 07071 91630 Treffpunkt Wohnpark am Schönbuch Kastanienweg 16, 72076 Tübingen Telefon: 07071 66563 Seniorentreff im Schönblick Gottlieb-Olpp-Straße 22 – 24, 72076 Tübingen Telefon: 07071 709896 Große Kreisstadt Rottenburg a.N. Altenpflegeheim Haus am Neckar Gartenstraße 24, 72108 Rottenburg a.N. Telefon: 07472 9816-0 Große Kreisstadt Mössingen „Altes Rathaus“ Begegnungsstätte für Ältere Rathof 2, 72116 Mössingen Telefon: 07473 22240 oder 07473 4250 Gemeinde Dettenhausen Altenzentrum „Haus im Park“ Einsiedelstraße 3, 72135 Dettenhausen Telefon: 07157 64656 16.3 Bewegung Seniorengymnastik des Deutschen Roten Kreuzes Insgesamt sind 45 Übungsleiterinnen im DRK-Kreisver- band aktiv, um wöchentlich in 80 Gruppen mit ca. 1.300 Seniorinnen und Senioren etwas für deren Gesundheit und Beweglichkeit zu tun. Was wollen die Bewegungs-Programme erreichen? Für die Gelenke: Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit durch regelmäßige Bewegung. Für die Muskulatur: Steigerung der Muskelkraft und dadurch besseren Halt für Gelenke und Wirbelsäule. Für das Herz-Kreislauf-System: Anregung der Herztätigkeit, des Kreislaufs und Auswirkung auf den Blutdruck. Für die Atmung: Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Körpers durch Vertiefung der Atmung. Für den Stoffwechsel: Anregung des gesamten Stoffwechsels, Erhaltung der Körperfunktionen. Für die Knochen: Vorbeugung im Blick auf altersbedingten Abbau der Knochenmasse, Förderung des Knochenaufbaus. Für das Gedächtnis: Gedächtnistraining durch Erlernen, Wiederholen und Koordinieren der Übungen. Für das Wohlbefinden: Bewahren von Selbstsicherheit und Selbstständigkeit in alltäglichen Verrichtungen. © Robert Kneschke / Fotolia 62 16. Lebensgestaltung