Es tut unheimlich gut, irgendwo hinaufzusteigen. Nicht nur Kreislauf und Muskeln, auch Kopf und Seele. Der Blick von oben rückt viele Dinge in die richtige Perspektive, lässt vieles winzig erscheinen, was uns im Tal noch so wichtig erschien.
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Für ein gutes Training sind Entspannungsphasen wiichtig Ganz gleich, welche Sportart jemand betreibt – es gibt eine wichtige Regel: Nie zuviel trainieren. Wer sich zwischen seinen Trainingseinheiten nicht genug ausruht, wird sich nie verbessern.
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Ob Hexenschuss, Bandscheibenvorfall oder Verspannungen: Rückenschmerzen gehören zu den am weitesten verbreiteten Volkskrankheiten in Deutschland. Oft sind die Beschwerden chronisch und Betroffene leiden immer wieder unter Schmerzen.
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Der Sommer geht langsam zu Ende. Vielleicht haben Sie Ihren Badeurlaub schon hinter sich – wie wäre es mit einem Kurzurlaub in der Toskana? Im Frühjahr und Herbst lässt es sich dort wunderbar wandern. Findet auch Gabi Entrup.
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Bereits letzte Woche haben wir über Aqua-Pilates berichtet. Eine super Alternative zu Joggen oder Radfahren bei heißen Sommertemperaturen. Jetzt möchten wir zeigen, wie der Einstieg gelingt.
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Sie sind gerne im Wasser, aber schwimmen ist irgendwie nicht Ihr Ding? Dann probieren Sie es doch mal mit Aqua-Pilates. Damit wird die Figur gestrafft, Schmerzen und Verspannungen können vermieden werden. Wir zeigen die effektivsten Poolübungen.
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Plötzlich sind sie da: die Kilos zu viel auf den Rippen. Mit einer Diät können Sie diese wieder verlieren – auf Dauer bringt Ihnen das dank Jo-Jo-Effekt aber nichts. Dabei müssen Sie gar nicht hungern! Wie Sie mit neuen Essgewohnheiten dauerhaft die Pfund
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So elitär wie sein Ruf ist Golf schon lange nicht mehr. Heute versuchen sich viele mit „Holz“ und „Eisen“ auf dem Grün und trainieren dabei Kraft und Ausdauer. Ist das auch was für Sie?
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Während die Natur zu neuem Leben erwacht sind wir Menschen im Frühjahr oftmals einfach nur müde. Doch woher kommt die ewige Schläfrigkeit? Und was kann man dagegen tun? Viele Menschen sind nach den ersten warmen Tagen betroffen. Auch wenn das Wetter verrü
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Frische Luft, Pulverschnee, Après-Ski – was lockt Sie im Winter hinter dem Ofen hervor? Welche Bretter bedeuten Ihnen die Welt, wenn die Temperaturen sinken und die Flocken rieseln? Sie wissen es nicht? Mit unserem Test finden es flugs heraus.
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